7 Астыңғы бар барлық нәрселер білуі керек

Науқас - бұл асқыну ауру, бұл сіздің белгілеріңізді тудыратын нәрсені түсінуді талап етеді, осылайша сіз оны күшейтетін заттарды болдырмауыңыз мүмкін. Оның үстіне, ауруды бақылап, астма симптомдарын сақтауға арналған егжей-тегжейлі іс-қимыл жоспарын ұстану керек. Мәселен, сізде жеті маңызды міндет, бұл сізге жақсы басқаруға көмектеседі демікпе :

1 -

Asthma Pathophysiology түсіну

Көптеген науқастар астма патофизиологиясын түсінбейді немесе неге олардың дәрігерлері емдеудің бір бөлігі ретінде әртүрлі препараттар тағайындайды. Сіздің демікпеңіздің нашарлауы кезінде сіздің әуе жолдарыңызды кішірейтетін үш маңызды өзгерістер орын алады:

1. Үлкен былғары өндірісі - Мукус өндірісі тітіркену мен қабынуды тудырады. Ол сіздің әуе жолдарыңызды жояды және тарылтады, бұл көптеген симптомдардың пайда болуына алып келеді.
2. Қабыну және Ісіну -Астма қоздырғыштары демікпе шабуылына себеп болатын нәрсеге жауап ретінде әуе жолдарының ісінуіне әкеледі.
3. Бұлшық еттерін күшейту - демікпе шабуылына жауап ретінде Смот бұлшықеттері күшейтеді және тыныс алуды жеңілдетеді.

Өкпелерде жатқан нәрсені түсіну дәрігеріңіздің кейбір дәрі-дәрмектерді неліктен тағайындағанын түсіндіреді және неге деміккенің бақылауына ие болу үшін белгілі бір заттарды жасау керек.

2 -

Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді біліңіз

Егер сізде жеңіл үзік-үзік астма болса, сізге тек құтқару ингаляторы қажет болуы мүмкін. Бірақ ауыр астмадағы науқастар ингаляциялық стероидке ие болады .

Сондай-ақ, бос орынды пайдалану нашар техникаға байланысты туындауы мүмкін кейбір қиындықтарды жеңілдетуге көмектеседі. Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді түсінудің тағы бір маңызды факторы сіздің дәрі-дәрмектеріңіздің әлеуетті жанама әсерлерін білу болып табылады.

3 -

Науқасты бақылаңыз

Сіздің демікпеңіздің жақсы бақылауына қол жеткізу үшін сіз өзіңіздің қалай жұмыс істейтіндігіңізді бақылауыңыз керек. Маскүнемдік белгілерді немесе шыңның ағындарын қадағалау және жазу - мұның бір жолы.

«Өлшеуге болмайтын нәрсені өзгерту мүмкін емес» - бұл жиі іскерлік және басқа да күрделі процестерде талқыланады. Сіздің астманыңыңыз басқаша емес. Сіздің демікпе белгілеріңізді бақыламай , өзгерістерді жақсы бақылауға қол жеткізу қажет емес.

4 -

Астматикалық бақылауды түсіну

Төрт астаталықтың шамамен үшеуі түнгі ұйқысы бар, кем дегенде апта сайын, ал үшеуінің екеуі аптасына үш рет немесе одан да көп уақыт бойы белгіленуі мүмкін. Астматика бұл белгілерді нашар астма бақылауының белгісі ретінде қабылдамайды . Сол сияқты, деміккені «жұмсақ» деп сипаттайтын көптеген науқастар, сондай-ақ , түнгі тыныс алу , кеуде қуысы, жөтел және тыныс алудың қысқа болуы сияқты симптомдар бар.

Сіздің астманың жеткіліксіз бақыланған-жатпағанын білудің қарапайым тәсілі - бұл Бюллдың Twos ережесі. Аптасына екі реттен артық ингаляторды пайдалансаңыз, айына екі рет асқынған белгілермен ояныңыз немесе қысқа әрекет ететін ингаляторды жылына екі есе артық толтырыңыз, демікпе нашар басқарылады.

5 -

Әрекет жоспарын орнатыңыз

Сіздің астманың іс-әрекеттер жоспары немесе астма басқару жоспары - бұл астма туралы қамқорлық жасауға көмектесетін жазбаша жоспар. Дәрігеріңіз сіздің енгізуіңізбен дамыған жағдайда, демікпе іс-қимыл жоспары сіздің күйіңізді бақылауға көмектеседі.

Жоспар сіздің бақылаушы дәрі-дәрмектің дозасы мен жиілігін, сіздің мониторингіңізге негізделген сіздің құтқару медицинаңызды пайдаланған кезде және сізге қамқорлық қажет болған кезде хабарлайды. Сонымен қатар, жоспар сізге триггерлерден аулақ болуға көмектеседі және егер сіз триггерлерді болдырмау жағдайында болсаңыз, не істеу керектігін білесіз.

6 -

Үй жануарларын ақылмен таңдаңыз

Үй жануарыңызбен бірге ұйықтауға рұқсат ете отырып, нашар бақыланатын астмаға әкелуі мүмкін. Осыған қарамастан, демікпе пациенттері астманың жақсы бақылауында болмағандықтан жалпы себебі болып табылады.

Жыл сайын сіздің жатын бөлмеңізде көп сағатын өткізесіз және өзіңіздің денеңізге, төсегіңізге және жатын бөлмеңізге шаң, тозаң және пішін тәрізді көлік аллергендерін үйде өткізесіз. Үй жануарлары сіздің жатын бөлмеңізде немесе төсекке қанша уақыт жұмсайды, соғұрлым үлкен аллергендерге әсер етесіз.

Үй жануарының тағы бір қателігі гипоаллергенді үй жануарларын сатып алуға болатындығына сенеді. (Кейбіреулер гипоаллергенді үй жануарларын миф деп санайды). Барлық үй жануарлары тері жамылғыларынан, зәрден, нәжістен және қопсытушы деп аталатын сілекейден ақуыздарды ағызады. Сіздің үй жануарыңыздың бауыры астма патофизиологиясын тудырады. Үй жануарлары міндетті түрде болса, тасбақа сияқты жүні жоқ біреуді қарастырыңыз.

7 -

Дәрі-дәрмектерді жүйелі түрде алыңыз

Сізге астма дәрі-дәрмектерінен ең көп пайда алу үшін оларды үнемі алып жүру керек. Бұл өздігімен айқын көрінсе де, көптеген демікпелер пациенттерді үнемі дәрі-дәрмектермен алмайды.

Кейбір науқастар жақсы сезінеді, әлдеқайда симптомдар немесе функционалдық құнсыздануды дамытады, содан кейін үнемі бақылаушы дәрі-дәрмектерді жалғастыра алмайды. Жетілдірілген белгілеріңізге қарамастан, асқақ ешқашан кетпейді. Егер сіз өзіңіздің медицинаңызды тоқтатқан болсаңыз , дрессинг, кеуде қуысы, жөтел және тыныс жетіспеушілігі артта қалмайды.

> Көздер:

> Sutherland ER. Түнгі демікпе. Аллергия клиникасы иммунол. 2005 ж. Желтоқсан; 116 (6): 1179-86.

> Baylor Health System. Екі ереже.

> Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты. Сарапшылар кеңесі туралы есеп 3 (EPR3): асқазанды диагностикалау және басқару бойынша нұсқаулық.