Бұл туралы не білуім керек?
Сандал ағашы эфир майы - бұл ароматерапияда жиі пайдаланылатын эфир майы . Сандалумдағы ағаш ағашынан алынған сандал ағашының эфир майы түрлі пайдалы қасиеттер ұсынатын ароматты қосылыстардан тұрады.
Сандал ағашы эфир майы, хош иістің ингредиенті ретінде де қолданылады. Сонымен қатар, сандал ағашының эфир майы жиі діни салт-жораларға немесе белгілі бір рухани дәстүрлерге кіреді.
Мысалы, буддизмдер кейде медитация кезінде сергек болу үшін сандал ағашының хош иісін пайдаланады.
Пайдаланады
Баламалы медицинада сандал ағашы эфир майы көбінесе келесі денсаулығы мен жағдайлары үшін табиғи құрал ретінде танылады:
- алаңдаушылық
- жөтел
- диарея
- ас қорыту
- ұйқысыздық
- айнуы
- ауырған тамақ
Сонымен қатар, сандал ағашының эфир майы либидоды жақсартады, көңіл-күйді жақсартады және стресті жеңілдетеді.
Бұл қалай жұмыс істейді
Ароматерапияда сандал ағашының эфир майы (немесе терінің үстіне сандал ағашының эфир майын жұтып қою) хош иісін сезіну эмоцияларды басқаруға қатысатын ми аймағына жібереді деп саналады. Лимбиялық жүйе ретінде белгілі, бұл ми аймағы да жүйке жүйесіне әсер етеді. Баламалы медицина тараптары эфир майларының жүрек соғу жылдамдығы, стресс деңгейі , қан қысымы , тыныс алу және иммундық функцияны қосқанда бірқатар биологиялық факторларға әсер етуі мүмкін екендігін көрсетеді.
Денсаулықтың артықшылықтары
Сандал ағынының эфир майының денсаулығына әсер ету туралы зерттеулер жеткілікті шектеулі болғанымен, сандал ағашының эфир майы белгілі бір артықшылықтарды ұсынуы мүмкін.
Сандал ағашы эфир майын ароматерапиялық қолдану бойынша кейбір маңызды тұжырымдарға қараңыз:
1) Мазасыздық
Бірнеше алдын-ала зерттеулер сандал ағашының эфир майы алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі деп болжайды. Мысалы, 2006 жылы клиникалық практиканың қосымша терапиясында жарияланған пилоттық зерттеуде, зерттеушілер паллиативті күтім жасайтын науқастардағы сандал ағашының эфир майымен ароматерапия массажын жоғалтуға көмектесті.
Бұған қоса, 2009 жылы дәлелді қосымша және альтернативті медицинадан алынған зерттеуде, сандал ағашының эфир майы қолданылған ароматерапия массажы сүт безі қатерлі ісігі бар әйелдердің алаңдаушылығын азайтуға көмектесті. Зерттеуге 12 сүт безі қатерлі ісігі бар науқас келді, олардың әрқайсысы аптасына екі рет аптасына екі рет жарым сағаттық ароматерапияға массаж алды.
Жоғарыда келтірілген зерттеуде ароматерапия массажына сондай-ақ тәтті апельсин эфир майы мен лаванда эфир майы кіргенін және емнің ароматерапиядан, массаждан немесе екі терапияның араласуы себебінен емделушінің алаңдаушылығын төмендететін әсерлері бар екенін білмейтінін атап өткен жөн.
2) Ұйқысыздық
2007 жылы Жапон журналы Психофармакологияда жарияланған алдын ала зерттеуге сәйкес, сандал ағашының эфир майы уылдырықты уәде етіп көрсетеді. Егеуқұйрықтарды сынау барысында зерттеу авторлары сандалол (сандал ағашының эфир майының негізгі компоненті) седативті ұсынады ұйқыға ұйқысыз ұйқысы бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін (бұл ұйқының қиындықтарымен белгіленген).
Оны қалай пайдалануға болады
Тасымалдаушы маймен (мысалы, jojoba, тәтті бадам немесе авокадо) біріктірілген кезде, сандал ағашының эфир майы теріге тікелей қолданылуы немесе ваннаға қосылуы мүмкін.
Сэндвальд эфир майы-ақ майдың немесе тіндердің үстіне бірнеше тамшысын суарып немесе ароматерапиялық диффузорды немесе буландырғышты пайдаланып дем алуға болады.
Ескертулер
Сандал ағашы эфир майын медицина қызметкерінің қадағалаусыз ішке қабылдауға болмайды. Сандал ағашының эфир майы ішкі қолдануы улы әсерге ие болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кейбір адамдар теріге сандал ағашының эфир майын қолдану кезінде тітіркенуі мүмкін. Кез келген жаңа эфир майын қолданбас бұрын тері жамылғысын сынау керек.
Май толық немесе тым көп мөлшерде қолдануға болмайды.
Сандал ағашы эфир майымен созылмалы күйде өзін-өзі емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру елеулі салдары болуы мүмкін екенін атап өту маңызды.
Жүкті әйелдер мен балалар эфир майларын қолданғанға дейін алғашқы медициналық-санитарлық көмек көрсетушілерімен кеңесу керек.
Сандал ағашының эфир майын қауіпсіз пайдалану туралы қосымша ақпарат.
Қайда табу керек
Мұнда эфир майларын сатып алуға қатысты кеңестер берілген.
Интернетте сатып алу үшін кеңінен қол жетімді, сандал ағашының эфир майы табиғи өнімдердің көптеген дүкендерінде және өзін-өзі күтуге арналған өнімдерде мамандандырылған дүкендерде сатылады.
Денсаулықты денсаулық үшін қолдану
Зерттеудің шектеулі болуына байланысты, сандал ағашы майы кез-келген жағдайда емдеуге кеңес береді. Сонымен қатар, жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды. Егер сіз оны кез-келген денсаулық мақсатта қолдануды қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Көздер
Иманиши Дж, Куриама Х, Шигемори I, Ватанабе С, Айхара Й, Кита М, Савай К, Накаимима Х, Йошида Н., Кунисава М, Кавасе М, Фукуи К. «Сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын науқастарда ароматерапия массажының анхиолитті әсері». Evid негізіндегі комплемент Alternat Med. 2009 ж., 6 (1): 123-8.
Кайл Г. «Паллиативті науқастардағы алаңдаушылық деңгейін төмендету кезінде ароматерапияның тиімділігін бағалау: пилоттық зерттеудің нәтижелері». Complement Ther Clin Практика. 2006 мамыр, 12 (2): 148-55.
Омори А, Шиномия К, Уцу Й., Токунага С., Хасегава Й., Кэймэ С. «Санталолды ұйқының бұзылған егеуқұйрықтарындағы ұйқы-ояну цикліне әсері». Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 ж. Тамыз, 27 (4): 167-71.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.