COPD басымдықты эмоциялық әсерлерімен күрес

Депрессия, мазасыздық, қорқыныш пен өкіну болуы мүмкін

COPD эмоциональды әсері кейде мүмкін болмайды, әсіресе жақсы қолдау жүйесі болмаса. Сіз ауруға байланысты депрессиядан болашаққа деген қорқыныш пен бұрынғы шешімдерге өкінетін кең сезімге ие бола аласыз.

Бұл эмоционалды сұрақтарға, әсіресе сіздің сезіміңізді бастан кешіретін болса, сізге кәсіби көмек қажет болуы мүмкін. Мұны істеу үшін эмоционалды жүктемелердің белгілері мен белгілерін тануға үйренесеңіз көмектеседі.

Бұл симптомдардың тізімі сенің эмоцияларыңның ең жақсысы екендігін сезінесің бе, не іздейтінін көрсетеді.

1 -

Депрессия

Депрессия - мидағы химиялық тепе-теңдіктің салдарынан болатын нақты ауру. Бұл қарапайым қайғыдан ерекшеленеді.

COPD бар адамдар, әсіресе, депрессияны симптомдарымен ұқыпты ұстау керек - COPD және депрессия және / немесе алаңдаушылық бар болса, сіз COPD шиеленісу қаупі жоғары.

Есіңізде болсын, жалғыз азап шегудің қажеті жоқ. Егер сізде осы белгілердің біреуі болса, мүмкіндігінше тезірек көмек сұраңыз:

• Үмітсіздік пен дәрменсіздік сезімі
• Ұйқының үлгісін өзгерту
• Салмақ салмағы немесе салмақ жоғалуы
• Заттарға деген қызығушылық пен қызығушылық
• Әлеуметтік оқшаулау
• Шаршау
• Төзімсіздік сезімі

2 -

Мазасыздық

Көңіл-күйді COPD бар адамдарда жиі кездестіруге болады, және депрессия COPD шиеленісу қаупін арттыруы мүмкін.

Кейбір адамдар үшін нақты физикалық симптомдар - мысалы, жүрек соғу жиілігі мен терлеу - мазасыздану бұзылыстарымен бірге жүреді. Дегенмен, сізде кейбір кездейсоқ емес белгілерден зардап шегуі мүмкін. Бұл белгілер мыналарды қамтуы мүмкін:

• Бұлшықет жиілігі шее, иық, арқа және бұлшық еттерде кездеседі
• Асқорыту, іш қату немесе диарея сияқты мәселелер
• Ұйқының үлгісі өзгереді, бұл ұйқының болмауы, ұйқыны немесе ертерек ояту қиындықтары
• Жалпыланған мазасыздықтан өзгешеленетін паник-шабуылдар және кенеттен жарыс жүрегі, ұйқысыздық және ерекше физикалық сезімдерді қамтиды

Осы белгілердің кез-келгені сізді денсаулық сақтау, провайдеріңізді көру үшін ескертуі керек.

3 -

Қорқыныш

Олардың бәрі бізде ерекше үрей тудыруы мүмкін қорқыныш. Қорқыныш - адамның эмоцияларының ең қарапайым және қарапайым түрі. Бірақ қорқыныш немесе екі жағдай қалыпты болса, сіздің қорқынышыңыз күнделікті өмірге кедергі жасай бастағанда, біраз әрекет етудің уақыты келді.

Қарамастан қорқыныштар фобия деп аталады. Фобияның белгілері қарқынды мазасыздықты, ойларды ойлауды және қасірет пен террордың басым сезімін қамтиды.

Егер сіз қорқыныш сіздің өміріңізді тартып жатқанын сезсеңіз, психикалық денсаулық сақтау маманы сізге нәрселерді анық көруге көмектесуі мүмкін. Сіз COPD қолдау тобына қосылуға тырысыңыз. Өзгелермен сөйлесіп, кейбір қорқыныштарыңызды бөліп, өмірді әлдеқайда жағымды етуге көмектеседі.

4 -

Реморс

Remorse өткен қателіктерге өкініш сезімі ретінде анықталады. Көптеген адамдар COPD-мен өз аурулары үшін қатты өкініш сезінеді. Өйткені COPD көбінесе темекі шегуден туындаса, басқа адамдар нәзік ескертулер жасай алады және бұл тек өкініш сезімін күшейтеді.

Егер сіз өзіңді кешіре білсеңіз, өзіңді кешіруге тырыс. Кешірімде бейбітшілік пен жайлылық бар. Біз бәріміз де қателеспейміз, тіпті ең жақсы. Өкінішпен өмір сүру - бұл салауатты әдеттерді дамытумен және өзіңізді жақсы қамқорлай отырып, әлдеқайда сындарлы нәрсеге айналдыруға болатын энергияны үнемдеу. COPD кейін өмір бар, және сіз өмір сүре бастаған уақыт.

Басқа адамдар сіздің ООТ туралы ойлануы мүмкін түсініксіз пікірлермен қалай күресуге болатынын біліңіз.

_{Дерек көзі:}

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Depressive Symptoms және COPD-ның өткір өртелуі арасындағы қарым-қатынас. Өкпе.}