Бұрын PCOS фокусы менструальдық циклде және әйелдің құнарлылығында болды. Алайда, поликистозды аналық бездің синдромы көптеген дене жүйелеріне әсер ететін күрделі бұзылыс болып табылады. Егер жақсы басқарылмаған болса, PCOS ұзақ уақыт бойы асқазанның, жүрек ауруларының, қант диабеті мен метаболизм синдромы сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
Бұл асқынулар туралы не білу керек және оларды қалай болдырмау керек.
Эндометриялық қатерлі ісік
PCOS-мен ауыратын әйелдерде PCOD жоқ әйелдерден гөрі эндометриялы қатерлі ісік ауруларын дамыту мүмкіндігі әлдеқайда жоғары. Әйелдің қаншалықты көп емес және одан аз кезеңдері болса, оның қаупі артады. Қалыпты етеккір циклі кезінде эндометрия эстроген тәрізді гормондарға ұшырайды, бұл қабаттың көбеюіне және қалыңдатылуына себеп болады. ПХОС-ға тән емес овуляция болмағанда, төсеніш төгілмейді және эстрогеннің әлдеқайда көп мөлшеріне ұшырайды, бұл эндометрияның қалыптыдан әлдеқайда қалыңдығын арттырады. Бұл рак клеткаларының өсу мүмкіндігін арттырады.
Гормондардың балансын қалпына келтіру арқылы тұрақты етеккір циклін құру PCOS-ты басқарудың маңызды бөлігі болып табылады. Сау тамақтану, жаттығу және салмақ жоғалту маңызды. Ауызша контрацептивтерден басқа, метформин мен инозит ПСОС бар кейбір әйелдерде етеккірлік тұрақтылықты жақсартуға көмектеседі.
Жүрек ауруы
PCOS бар әйелдің жүрекке байланысты асқынуларды алу мүмкіндігін арттырады.
Бұл PCOS-мен байланысты жоғары инсулин деңгейлеріне байланысты және жоғары триглицеридтердің, қабыну белгілерінің, қан қысымының және атеросклероздың қаупін арттырады. Бұл жағдайлар жүрек-қан тамырлары мен инсультқа қауіп тудыруы мүмкін.
Қант диабеті
PCOS-мен кездесетін әйелдер инсулинге төзімділікке ие, яғни олардың денесі глюкозаны дұрыс пайдалануға кедергі келтіреді, бұл глюкозаның жоғары деңгейіне және өндірілген инсулиннің көп мөлшеріне әкеледі.
Уақыт өте келе қандағы глюкозаның жоғары деңгейлері қант диабетіне әкелуі мүмкін.
Метаболалық синдром
Metabolic Syndrome немесе Syndrome X - бұл жүрек-қан тамырлары ауруына шалдығу қаупін көбейтіп, жалпы кездесетін қауіп факторларын топтастырады. Осы синдроммен байланысты ең жиі кездесетін метаболикалық өзгерістер мыналарды қамтиды:
- Іштің салмағын жоғарлату
- Триглицеридтердің жоғары деңгейі.
- Жақсы холестерин деңгейінің төмен деңгейі немесе HDL
- Жоғарғы қан қысымы
- Қан қантының жоғары жылдамдығы
Семіздікке және инсулинге төзімділігіне байланысты, PCOS-мен ауыратын әйелдер осы кластер жағдайында тәуекелге ұшырайды.
Қиындықтарымды қалай азайта аламын?
PCOS-ғы асқынулардың пайда болу қаупі жоғары болғанына қарамастан, олар алдын-алады. Бірінші және ең бастысы сіз диета және жаттығу жоспарларыңызда ұзақ уақыт бойы оң өзгерістер жасай аласыз. Сізге көмектесу үшін тіркелген диеталық диетологпен консультацияны қарастырыңыз. Әр апта сайын біраз белсенділікті қосу өте пайдалы болуы мүмкін. Шындығында, күн сайын 10 000 қадаммен жүруден бастайық - бұл бастаудың керемет жолы.
Қан айналымы кем дегенде жылына бір рет жасалынып, тәуекел факторларын білуге көмектеседі. Дәрігеріңізбен тәуекел факторлары туралы сөйлесіңіз және қандай препараттар немесе қоспалар оларға жол бермеуі мүмкін.
Өз денсаулығыңызбен белсенді бола отырып, ол сізді басқармас бұрын PCOS-ны бақылауға алудың кілті болып табылады.
PCOS сарапшысы Анжела Грасси, MS, RDN, LDN жаңартты