Поликстаттық ауру синдромына шолу (PCOS)
Поликстатикалық аналық синдромы (PCOS) ұрпақты болу жүйесі мен метаболикалық денсаулығына әсер ететін бала туу жасындағы әйелдерде жиі байқалмаған медициналық жағдай. PCOS туралы фактілерді біле аласыз және бұл туралы не істей аласың, бұл ұзақ өмір сүруді жеңілдетеді және ұзақ уақытқа созылатын асқынуларды болдырмайды.
> Қалыпты қарсы поликистозды аналық безді көру.
Поликистикалық ауру синдромы деген не?
PCOS балалар ағзасының жасындағы әйелдердің шамамен 10 пайызына әсер етеді, бұл оның өмірлік циклінің осы сатысында ең көп таралған эндокриндік бұзылулар болып табылады.
PCOS жыныстық гормондардың теңгерімсіздігіне алып келетін андроген деңгейлері (тестостерон сияқты ерлер гормондары) сипатталады.
Бұл гормонның тепе-теңдігі овуляцияға әсер етуі мүмкін, бұл дұрыс емес , болмауы немесе ауыр етеккір кезеңдеріне әкелуі мүмкін. Осының арқасында PCOS овуляциялық бедеуліктің басты себебі болып табылады.
PCOS инсулинге төзімді және семіздікпен байланысты. Инсулиннің жоғары деңгейлері ауыр салмақты жоғалтуға және қиындықтарды жоғалтуға ықпал ете алады.
Егер инсулин жақсы бақыланбаған болса, ол метаболикалық синдром және 2 типті қант диабеті сияқты денсаулыққа қатысты маңызды мәселелерге әкелуі мүмкін.
PCOS-мен екі әйелдің онымен бірдей тәжірибесі жоқ, бірақ бұл аурумен байланысты жалпы мәселелер:
- Бедеулік
- Кездейсоқ немесе болмаған кезеңдер
- Бет және / немесе денеде артық шаш өсуі
- Ер үлгілері шашты жіңішке немесе шашыратады
- Безеу
- Хедраденит супуратива
- Семіздік
- Липидті аномалиялар
- Инсулиннің төзімділігі
- Мазасыздық
PCOS-ның осы және басқа да белгілері мен симптомдары туралы және олардың қалай емделуі туралы көбірек білу сізге эмоциялық және физикалық жағынан жақсы сезінетін өзгерістер енгізуге көмектеседі.
Кейбір ықтимал қауіп факторларын білу маңызды екенін білу керек.
PCOS туралы 4 нәрсені білу
1. диагноз қою қиын болуы мүмкін. Өйткені симптомдарға негізделген ПКОС-ны анықтау қиын:
- Онымен байланысты көптеген белгілер бар.
- Симптомдар жеке немесе аралас болуы мүмкін.
- Белгілері ауырлық дәрежесінде әр түрлі болуы мүмкін.
- Белгілері өзгеруі мүмкін.
Бұл себептер не себепті жағдайды білмейтін бірнеше дәрігерді көргеніңізді түсіндіреді. Егер сіздің алғашқы медициналық қызмет көрсету дәрігеріңіз PCOS-ға күдік тудырса, онда сіздің симптомдарыңызды қарастыратын және гормон және басқа қан анализі сияқты анағұрлым көп тестілеу жасайтын репродуктивті эндокринологқа сілтеме жасай аласыз және сіздің аналық безіңізді ультрадыбыспен орындайсыз.
PCOS - бұл алып тастау шарты. Дәл диагнозды жасамас бұрын, ұқсас белгілерге себеп болатын басқа жағдайларды жою қажет.
2. Сіздің аналық бездеріңіз туралы емес. Поликистикалық реверстің синдромына қарамастан, PCOS-мен әдетте әйелдерде кисталар болмайды. Керісінше, кішкентай жетілмеген фолликулдар аналықтарды қоршап, ультрадыбыста інжу сияқты болады.
Бұл фолликулалар фолликулдарды ұрықтанудан босатып, босанудан босататын жыныстық гормондардың теңгерімсіздігінің нәтижесі болып табылады.
Көптеген мамандар PCOS атауын қате деп санайды және көп әйелдерді диагностикалауға көмектеседі. Кисталар мен аналық бездерге көп көңіл бөлмейтін, керісінше, күйде болған әйелдердің метаболикалық аспектілеріне жаңа атау ұсынылды.
3. Емдеу жоқ. Өкінішке орай, PCOS жойылмайды және қазіргі уақытта емделмейді. Жақсы жаңалық - бұл өмір салтын өзгертуге, дәрі-дәрмектермен және қоспалармен емделуге және басқаруға болады.
4. Өмір салтын өзгерту - бастапқы өңдеу. PCOS-ны тудыратын нәрсені қоса алғанда, әлі де көп нәрсені білуге болады, алайда диета мен өмір салтын өзгерту алғашқы емдеу әдісі екенін білеміз. Бұған көптеген жемістер , көкөністер, ақуыздар және салауатты майлар кіретін сау тамақтану қажет.
жаттығу белсенді түрде күнделікті жаттығулар мен дене шынықтыру жаттығуларымен айналысады.
Инсулинді ұстап тұру және көңіл-күй мен энергияға көмектесу үшін жеткілікті ұйқы қажет.
Егер сіз жақында диагностикалансаңыз
Мүмкіндігінше, сіз тек PCOS диагнозымен қойған болсаңыз, онда бұл туралы көп эмоцияларыңыз бар. PCOS - күрделі және аты-жөні тек қана дайындалады!
Медициналық жағдайға диагноз қойғаныңыздан қорқу немесе қорқуыңыз мүмкін. Мүмкін, сіз өзіңіздің денеңіздің ішіндегі нәрсесі бар екенін және сіз салмағының жоғарылауы немесе безеу сияқты белгілерді сезінгеніңіз үшін жауапты екендігіңізді дәлелдей аласыз.
Сондай-ақ, сіз берген ақпаратпен және бұл туралы не істеу керектігін сезінуіңіз мүмкін. Интернетте PCOS-ны емдеуге және басқаруға (олардың көпшілігі дәлелдемелерге негізделмеген) және шатасуға алып келуі мүмкін қатысты қайшылықтар туралы көп ақпарат бар.
Жаңалыққа бейімделіп, өзіңіздің жағдайыңыз туралы мәліметтермен танысу үшін өзіңізге уақыт беру маңызды. Өзгерістерді дереу жасауға тура келмейді, бірақ қажет болғандай сезіледі. Келесі қадамдарды орындаған кезде бірнеше ұсыныс бар:
-
Белгілері белгісіз болған кезде PCOS диагнозы қалайша мүмкін
-
Кездейсоқ кезеңдер мен PCOS нақты байланысқан
Сіз бәрін біле аласыз
Жоғарыда айтылғандай, PCOS туралы біз білмейміз. Бірақ біз өзіңіздің ең жақсы сезіміңіз үшін не істей алатыныңызды білетін көп нәрсе бар. Сіздің жағдайыңызды зерттеуге уақыт бөліңіз.
- PCOS белгілері
- PCOS үшін емдеу
- PCOS-мен өмір сүру
Сіздің емдеуіңізді сақтаңыз
Сіз PCOS-мен басқа әйелдер үшін жұмыс істеген заттарды сынап көріңіз. Бірақ, есіңізде болсын, сенсің. Өзіңіздің жеке ісіңіз үшін дұрыс нәрсе сіздің дәрігеріңізбен және басқа да денсаулық сақтау мамандарымен әңгімелесу кезінде анықталады. Тіркелген диетологпен, диетологиямен немесе терапевтпен жұмыс істеу сияқты қосымша қолдау алудан қорықпаңыз.
Кейбір өзгерістерді қарастырыңыз
PCOS-ті басқаруға арналған негізгі емдеу әдісі диета және өмір салты арқылы жүзеге асырылады. Жақсы тамақтану, ұйқыны жақсарту, стрессті төмендету, физикалық белсенділік және темекі шегуден бас тарту - жақсылап сезіну, симптомдарды жақсарту және PCOS-ны нашарламау үшін қолдана алатын бірнеше пайдалы заттар.
Сөзден шыққан сөз
PCOS диагнозын алу қорқынышты болуы мүмкін. Бірақ, жақсы жаңалық - бұл жағдайдың басқарылуы және оның белгілері жақсы болуы мүмкін. Білім - бұл кілт! PCOS туралы фактілерді біліп, өмір салтын өзгертуге көмектесетін жақсы емдеу тобына ие болуыңыз барлық айырмашылықты жасай алады.
Көздер:
Кристофер, Р және т.б. Поликстатикалық ауру синдромы. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietitian басшылығы. Лука баспасы. 2013, Bryn Mawr, PA.