Қара теңіздің шығыс жағалауында және Кавказдың оңтүстік-батыс бөлігінде Абхазия (немесе Абхазия автономиялық республикасы) деп аталатын ішінара танылған мемлекет. Ресейдің оңтүстігіндегі Кавказ тауларында өмір сүрген Абхазия, олардың керемет ұзақ өмір сүруіне және өмір сүруіне арналған адамдар қоғамы. Адамдардың салыстырмалы түрде кішігірім тобы ұзақ уақыт бойы және салауатты өмір салты үшін беделге ие болды.
Шын мәнінде, 1960 және 1970 жылдары өмір бойы 150 жыл, 110 жастағы некелер, тіпті 136 жастағы балаларды тудыратын ерлер туралы әңгімелер де болды! Совет Одағының үгіт-насихаттауымен жасалынған ең үлкен талпыныс Ширали Муслимов деген бір Абхазиялы адам 168 жасқа толды. Кеңестер Оны құрметтеді және оның ұзақ өмір сүруін почта маркасымен марапаттады.
Абхазия қалайша ескі?
Жай сөзбен айтқанда, жүзжылдықтар мен суперцентарийлердің ғажайып әңгімелері толығымен шынайы емес еді. Күтілуде, Абхазияның өмір сүру ұзақтығы аңыздары айналасында көптеген шпион салынды. Абхазия мәдениеті үлкен жаста болғандықтан, көптеген адамдар абыройға толы. Сонымен қатар, көптеген керемет әңгімелер сияқты, шындық, қазіргі заманғы аңыз туралы әрдайым айтылғаннан кейін ғана мүмкін болатын.
Абхазия тарихына қарамастан, Абхазия халқы қазіргі заманғы тарихтағы ең ұзақ өмір сүретін қоғамдардың қатарында әлемдегі көптеген елдерден гөрі жүз мыңдаған адамдар болған.
Абхазиялықтар бұл айырмашылықтан басқа, ең қарт адамдар арасында - ақыл-ой және физикалық тұрғыдан алғанда. Ақсақалдар таулармен бірге күліп, би билеп, танымал болды. Абхазия халқының әдеттегідей қаншалықты өмір сүрмейтініне қарамастан, бүгінгі күні бізде бар созылмалы аурудың бірде-біреуі зардап шеккені анық, бұл олардың көбінесе мәдениетіне, қоғамына және өмір салтына байланысты.
Олардың жаттығу бағдарламасы
Абхазия тауларда өмір сүріп, күн сайын дерлік жоғары және төмен көтеріліп, жіңішке таулы ауада. Бұл тұрақты қызмет Абхазияның егде жастағы мүшелерін фитнес бағдарламаларына немесе ресми жаттығуларға бармай-ақ қойды деп айтады.
Диета
Біртұтас белсенді өмір салтынан басқа, Абхазия да өсімдікке негізделген диетаны ұстанып, белгілі бір жаңа піскен тағамдарға, дәндер мен жаңғақтарға назар аударды. Күн әдетте бақшасында жиналған шикі жасыл салатпен басталады. Жаңғақтар антиоксиданттық құндылықтармен қамтамасыз етіп, әр тағамның әрқайсысында беріледі және олар матрони, сүт сусынымен танымал. Бірақ, мүмкін, Абхазия халқының тамақтанатыны соншалықты маңызды, олар жейді. Олар тазартылған ұн, май немесе қант тұтынмайтын қауымдастық.
Абхазия ғана емес, олар тұтынатын жаңа тағамдармен ғана емес, сонымен бірге олардың жалпы калориясын қабылдайды. Орташа абхазиялық диета күніне 2000 калориядан әлдеқайда төмен. Абхазия пайдалы тамақтарды ғана емес, олардың көпшілігін тамақтандырмайды, бұл көптеген ұзақ ғалымдар үшін таңғажайып нәрсе емес, өйткені лимиттік жағдайларда өмір сүру ұзақтығын шектейтін калориялық тұтыну шектеледі.
Олардың ұзақтығы «құпия»
Көптеген сарапшылар Абхазия халқының ұзақ өмір сүруінің бір ғана құпиясы жоқ екеніне келіседі. Белсенді өмір салтына және шектеулі, бірақ салауатты тамақтанудан басқа, Абхазия өзінің күшті мәдени әсеріне ие болды, бұл олардың тоқсаныншы және тіпті жүздеген жылдар бойы жақсы өмір сүрген қауымдастық мүшелерінің санына ықпал етті. Егер сіз Абхазиядан бір сабақ алсаңыз, онда бұл болсын: олар шынымен қартайғанды ұнатады. Топ ретінде, әлемнің қалған бөліктеріне қарағанда, олар қартаюды күтуде. Жасы олардың қоғамына мәртебесін беріп, өте құрметтеледі және орынды сезінеді.
Тіпті кәрілік кезінде де абхазияшылдар батыстық тұрғыда «зейнетке шықпайды» және олардың өмірінің соңына дейін өздерінің қауымдастықтарында белсенді қатысушылары болып қалады.
Көздер:
Бенет, Сула. Абхазиялықтар: Кавказдағы ұзақ өмір сүретін адамдар . Нью-Йорк: Холт, Ринэхарт және Уинстон.
Роббинс, Джон. Салауатты 100: Әлемдегі ең сау және ұзақ өмір сүретін халықтардың ғылыми негізделген құпиялары . Нью-Йорк: Random House, 2006.