Адамдар жиі артрит алдын-алу мүмкіндігін сұрайды. Сұрақ тудыратындардың көбісі ауруымен жақын дос немесе отбасы мүшесіне ие. Олар қиындықтар мен қиындықтарды бақылап, адал болсақ, олар өздері үшін қалайды. Егер артрит алдын-алу керек болса, адамдардың көпшілігі қажет нәрсені жасайды деп сенімді түрде айтуға болады.
Артрит алдын-алу туралы сарапшылардың не туралы айтып кеткенін қарастырайық.
Джонс Хопкинс веб-сайтында жарияланған сұрақ ревматоидті артрит алдын-алу мүмкіндігін сұрады. Алан Мэсумото, MD жауап берді: «Біз ештеңе білмеймін, мен қаласақ та еді». Бұл жауап артриттің көптеген түрлеріне, әсіресе қабынуға қарсы артритке қатысты болады , бірақ шын мәнінде ол кесілген және құрғақ болып табылады ма? Біз ештеңе білмейміз? Біз ештеңе істей алмаймыз
Зерттеушілер, бүгінгі күні, артритді өшіру мүмкін еместігін анықтай алмағанымен, аурудың даму қаупін төмендету үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Артритпен байланысты қауіп факторлары белгілі - сізде көп факторлар бар, сіздің тәуекеліңіз соғұрлым көп. Тәуекел факторларын білу маңызды. Тәуекел факторларын біліңіз. Қандай факторлардың өзгеретінін және немодифицирленбейтінін түсіну. Сондай-ақ, белгілі бір мінез-құлық пен әдеттер бірлескен денсаулық үшін тиімді. Мінез-құлықтың өзгеруіне әкелетін факторлар мен дұрыс буындарды сақтауға көмектесетін іс-әрекеттерге назар аударыңыз.
CDC (Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары) мәліметтері бойынша, «Артрит түріне байланысты артрит қаупін төмендету үшін қолдануға болатын қадамдар бар, тиісті дене салмағын сақтау остеоартрит даму қаупін азайтады және буындарды зақымданудан немесе тым көп пайдаланудан қорғау остеоартрит қаупін азайтуы мүмкін. «
Өзгеріссіз өзгермейтін тәуекел факторлары
Артритке арналған бейімделмейтін тәуекел факторлары - бұл біз басқара алмайтын нәрселер. Қауіпті факторлар генетика, жыныс, аутоиммунитет, қартаю және шеміршектегі деценажды қамтиды. Артритке арналған өзгеретін тәуекел факторлары артық салмақ пен семіруді, бірлескен жарақаттануды, бірлескен инфекцияларды және қайталанатын стрессті қамтиды. Шылым шегу ревматоидты артрит үшін өзгеретін тәуекел факторы ретінде танылады. CDC адамға физикалық белсенділік танытуды, олардың мінсіз салмағын сақтауды және артрит даму қаупін төмендету үшін олардың буындарын қорғауды ұсынады.
Салауатты қосылыстарды сақтау
«Жылжытуды жалғастырыңыз». Дәл осы інжу денсаулық даналығын естідіңіз бе? Мен үнемі физикалық белсенділік пен жаттығудың жақсы денсаулық үшін маңызды екенін әрқашан білетінмін, бірақ ол қазір маңызды деп саналады. Шылым шегу - бұл «дейді олар. Сіз дұрыс буындарды ілгерілету үшін қолдануға болатын әрекеттер туралы білуіңіз керек.
Төменгі сызық
Зерттеушілер артритке көмектесу үшін жаңа және тиімді емдеу әдістерін табуға тырысады. Зерттеушілер сондай-ақ, артритнің басқатырғышын анықтауға тырысады, оның ішінде ауруды тудырады, симптомның пайда болуына әкеліп соғатын, аурудың дамуын бәсеңдететін не оны толығымен болдырмауға болатын нәрсе.
Жауаптардан гөрі көп сұрақ бар. Олардың маңызды жұмысы жалғасуда. Сонымен қатар, сіздің жеке тәуекеліңізді төмендету үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз.
> Көздер:
> Артрит. Тәуекел факторлары. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC). 4 сәуір, 2014 жыл.
Артрит. Жиі қойылатын сұрақтар - Жалпы жұртшылық. CDC (ауруларды бақылау және алдын алу орталығы). 5 желтоқсан 2014 ж.