Күнге жағатын теріні емдеуге арналған кеңестер мен тәсілдер
Күннің күйіп қалуын емдеудің ең жақсы кеңестері мен тәсілдері қандай? Тым көп күн алу туралы тағы не білуіңіз керек? Егер теріңізді лайықты қорғағыңыз келсе, затбелгілерді оқып, ингредиенттермен танысу керек?
Шолу
Күнді емдеу - бұл дұрыс емес, күннің күйіп қалуынан құтылудың ешқандай жолы жоқ, тек өзі кететінге дейін оның белгілерін жеңілдету үшін.
Күнбағыс жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Бірінші дәрежедегі күнбағыс терінің қызаруы болып табылады. Екінші дәрежедегі күнге күйіп қалу жиі көбік түзеді.
Күн сәулесінің күйіп қалу белгілеріне қандай әдістер көмектесетінін қарастырайық, неғұрлым ауыр жағдайдың белгілері қандай болуы мүмкін, және келесі жолы күнде уақыт өткізгеніңізге қалай көз жеткізуге болады, сіз күйдірілмейсіз.
Күнге жағуды қалай емдеу керек
Күннің күйіп қалуының қолайсыздығын төмендетуге көмектесетін бірнеше құралдар бар. Оларға мыналар жатады:
- Салқын ваннаны немесе душты қабылдауға тырысыңыз. Немесе 10 минуттан 15 минутқа дейін күніне бірнеше рет сулы, суық сумен жуыңыз. Ауырсынуды жеңілдету үшін суда пісіру содасын араластыра аласыз. (Кішкентай балалар оңай салқындатылуы мүмкін, сондықтан судың ылғалдылығын ұстаңыз, яғни бөлме температурасы.)
- Егер сіздің теріңіз жарқырап қалмаса, ылғалдандыратын крем қолайсыздықты жеңу үшін қолданылуы мүмкін, бірақ, әдетте, күйіп қалудан кейін ғана қолданылуы керек және құрғақ, қышырақ сатысына жетеді. Алоэ гель күнбағыста қолданылатын қарапайым тұрмыстық құрал болып табылады; онда ауырсынуды және қабынуды тоқтатуға көмектесетін белсенді қосылыстар бар. Гидрокортизон кремі де тиімді болуы мүмкін. Егер күйік қатты болса, дәрігеріңіз рецепт бойынша рецепті бар, Сильвадденді емдеуге тағайындай алады.
- Жанармай, бензокаин, лидокаин немесе сары майды күн көзіне жағуға болмайды. Олар симптомдарды нашарлатады және емдеуді болдырмайды. Бұл дәрі-дәрмектер аллергиялық бөртпелерді тудыруы мүмкін, бұл проблеманы қиындатады. Айта кететін жайт, осы ингредиенттерді қамтитын күнбағыс күйінде жарнамаланатын протеинге қарсы құралдар бар, сондықтан этикеткаларды оқып шығу маңызды.
- Егер қабығы бар болса, құрғақ бинттер инфекцияның алдын алуға көмектесуі мүмкін. Бөртпелерді тесуге болмайды, себебі ол емдеуді баяулатып, инфекцияның пайда болу қаупін арттырады. Антибиотикалық кремді былғарыған теріге қолданғыңыз келуі мүмкін.
- Advil (ibuprofen) тәрізді қарсы дәрі-дәрмектер, күннің күйіп қалуынан болатын ауырсынуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін. (Есіңізде болсын, Reye синдромының қаупі салдарынан балаларға аспиринді бермеңіз.)
- Күйіп кеткен теріні қатты сабынмен жууға болмайды.
- Көп мөлшердегі сұйықтықтарды ішіңіз. Ауыр күн көзімен бірге сусыздандыру оңай.
- Мақта немесе жібек тәрізді бос табиғи киімдерді пайдаланыңыз.
- Қызарудың жоғарылауы (күн сәулесінен кеткеннен кейін бірнеше сағат бойы күйіп кетуі мүмкін екенін есте сақтаңыз), безгекті, ауырсынуды немесе пайда болған ағуды байқаңыз.
Қызып кетудің ескерту белгілері
Күнге күйіп кету сияқты сезілетін белгілер, мүмкін, басқа да тиісті жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Жылулықты, жылуды жоғалтуды, жылуды немесе сусыздану белгілерін байқасаңыз, дәрігерге дереу қоңырау шалыңыз. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- Сезімсіз немесе бас айналады
- Жылдам импульс немесе жылдам тыныс алу
- Өте сусыздық, ешқандай зәр шығару немесе көзге көрінбейтін көз
- Бозғылт, тығыз немесе салқын
- Айнұрау, безгегі, жылу немесе бөртпе
- Көздеріңіз жараланып, жарыққа сезімталсыз
- Ауыр, ауыр сырқаттар
Ісік және қартаю тері
Тері жасушаларында ДНҚ-ның негізгі зақымдануын көрсеткендіктен, егер бұл мүмкін болса, оны болдырмау керек. Күнге созылмалы созылмалы әсер тері рагымен байланысты , негізінен базальды жасуша және скамозлы жасушалар . 20 жасқа толғанға дейін үш немесе одан да көп бөртпе пайда болған күннің пайда болуы, тері қатерлі ісігінің ең қайғылы нысаны болып табылатын меланома қаупін арттырады. Тым көп күн де мыжылған, ерте қартаю ( фотосурет ), қартаю дақтары (лентигина) және катаракта тудырады. Күн көзілдірігін киюді ұмытпаңыз.
Күнбағыстарды алдын алу
Күннің әсеріне және күннің күйіп қалуына байланысты алдын-алудың унциясы емдеу фунтына лайықты.
Күннен қорғауға қосымша (төменде қараңыз) күн сәулесінің күйзелу қаупін азайту үшін көп нәрселер бар екенін ұмытып кеткен жөн.
- Теріңізді киіммен қорғаңыз - дем алып жүретін матадан жасалған бос киімдер жақсы
- Қолшатырды пайдаланыңыз
- Таңертеңгі сағат 10-дан түнгі сағат 14-ге дейін күн сағаттарынан аулақ болыңыз
- SPF маталарымен киімді таңдаңыз
- Бетіңізді қорғау үшін кең шляпалар киіңіз
Sunscreens туралы білу керек
Адамдар шынымен білуі керек, бұл сіздің дәріханаңыздағы сөреден кең спектрлі күн сейілуін алу жеткіліксіз болуы мүмкін. Көптеген күн серігі аңыздары бар, бірақ әсіресе UVA сәулелерінің зиянды емес екендігі туралы миф болып табылады. (Сіз мүдделі болсаңыз, UVA сәулелері мен UVB сәулелерінің арасындағы айырмашылықтар туралы біле аласыз.)
Көптеген күн көздері UVB сәулелерінен қорғайды, бірақ UVA сәулелерінен қорғайды. Бұрын біз UVA сәулелеріне аз назар аудардық, бірақ қазір UVA сәулелерінің теріңізге қауіпті болуы мүмкін екенін білеміз
УКА сәулелерінен қорғауды қамтамасыз ететін күн қорғанысын табу үшін УКА қорғауды қамтамасыз ететін ингредиенттермен танысу керек, ал егер солай болса, қорғаудың ұзаққа созылатын уақыты.
Күн және витамин D
Соңғы ескерту ретінде күн сәулесінен қорғалмаған күн сәулесінің әсерін тигізбеуі жаман идея болмауы мүмкін және бұл дерматология ұйымдары күн сәулесінің әсеріне қатысты ұсыныстарды қайта қарастырған кезде қоғамдық тыңдау жақын арада бұл туралы көбірек естиміз болуы мүмкін.
Күнге әсер ету тері қатерлі ісігінің пайда болу қаупін жоғарылата алады, ал D дәруменінің жетіспеушілігі ондаған қатерлі ісік ауруларының, сондай-ақ басқа да медициналық жағдайларының қауіп факторы болып табылады. Сонымен қатар американдықтардың басым көпшілігі осы маңызды витаминнің жетіспеушілігіне ие.
Д витаминінің көздеріне қарағанда, сіздің диетаңызда бұл жеткіліксіз. Бұл қалыпты және ақылға қонымды күн сәулесінің әсерінен кетеді (10 минут көп болуы мүмкін) және қоспалар. Жақсы нәрсе, сіз ойлау ойыны ойнаудың қажеті жоқ. Дәрігерлер кеңсесінде қарапайым қан анализі сіздің Д дәрумені деңгейінің жеткіліксіз немесе қалыпты жағында екенін білуге мүмкіндік береді және сіздің дәрігеріңіз мұны көтеруге көмектесетін жолдарды ұсына алады.
Күнбағыстарды емдеуге арналған төменгі сызық
Күн көзін жағуға арналған бірнеше кеңестер жоғарыда көрсетілген, бірақ бұл күйіктердің қолайсыздығына қарсы тұруға көмектесетін барлық әдістерді нығайту маңызды, бірақ олар күйдіруді емдейтін ештеңе жасамайды. Алдын алу ең жақсы стратегия болып қала береді, бірақ тіпті қорғау үшін сіз күн қауіпсіздігі емес күн көзінен қорғайтын әдістер туралы, сонымен қатар УКБ және УКА сәулелерінен шынымен қорғанысты қажет ететін күн қорғанышындағы ингредиенттер туралы білім алуды талап етеді.
Көздер:
Couteau, C., Diarra, H. және L. Coiffard. UVA диапазонында қорғалған деңгейдегі УКВ ауқымындағы өнімнің түрін, Қолданбалы күн сейілу өнімдерінің көлемін және қорғау деңгейін өзгерту. Халықаралық фармацевтика журналы . 2016. 500 (1-2): 210-6.