ACL-нің жыртылуы мүмкін екенін көру үшін тексеріңіз
Алдыңғы сылақтың байланысы (ACL) тұрақтылығын тексеру алдыңғы тізбектің арнайы сынағы болып табылады. Ол сіздің АСЛ-ны азайтқанын анықтауға көмектесуге арналған. Ол жиі сіздің физиотерапевт немесе дәрігер сіздің тізе жарақаттан кейін ACL тұтастығын тексеру үшін пайдаланылады.
Сіздің тізе - бұл сіздің феморды (жамбас), сіздің сүйегіңізді (жіліншік сүйек) және сіздің пателияңызды (тізе қақпағын) артикуляциядан тұратын күрделі топсаның қосындысы.
Сіздің тізе буындарыңызды қозғалтуға көмектесетін бірнеше бұлшық еттер бар. Тізе айналасындағы ірі бұлшықеттер - бұл квадрике және соққылар . Көптеген әртүрлі байланыстар тізеңізге қолдау көрсетуге көмектеседі.
ACL сіздің тізедегі маңызды тізбегі болып табылады, ол сіздің жұлын сүйегіңізді жамбасқа қатысты жылжытып, жылжуын сақтайды. ACL-ге ауытқу сияқты жарақаттар үлкен тізе тұрақсыздығына алып келуі және сізді тоқтатуды және іске қосуды, жүгіруді және секіруді талап ететін жоғары деңгейдегі спортқа қатысуға жол бермейді.
ACL жыртқыштарының белгілері
Егер сіздің тізеңізді жарақаттаған болсаңыз, ACL-нің бұзылғанын көрсететін бірнеше белгілер мен белгілер бар. Олар мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:
- Түйе ауруы
- Сіздің тізедегі шірік
- Тізеді түзу немесе түзету қиындықтары
- Қиындықтар жүру немесе салмағыңызды аяғына қою
- Сіздің тизеңізді беру сезімі
Егер сіз АСЛ-ны жыртып алғаныңызды сезсеңіз, дәрігеріңізді немесе денсаулық сақтау дәрігерін бірден көруіңіз керек.
Сіздің тізе жарақатыңыздың ауырлығын анықтау үшін ол қажетті сынақтарды жүргізе алады.
ACL үшін алдыңғы тесігі сынағын орындаңыз
ACL-тің бұзылғанын анықтауға көмектесу үшін, Алдыңғы габаритті сынауды орындауға болады. Сынақты орындау үшін сізге досыңыз немесе отбасы мүшелері сияқты басқа адам қажет.
Міне, сіз мұны қалайсыз:
- Аяғыңыздың жұлынының тізе бүгілген және аяғыңыздың еденге тегістігі бар.
- Сіздің досыңыз жүрісіңіз болмағандықтан, жаяу жүріп отырыңыз.
- Сіздің досыңыз тізе саусақтарыңыздың тізбенің артында саусақтарыңызды саусақпен ұстаңыз. Сіздің досыңыздың саусақтарыңызды тізбенің ілінген бөлігіне апарып, бас бармақтар жоғарғы шинаның алдыңғы жағында болуы керек.
- Сіздің досыңыз жүрекке қаншалықты ығысып жатқанын қадағалап, жіңішке сүйекті сүйреңіз.
- Сау тізедегі сынақты қайталаңыз.
Егер жыртылған сүйек сіздің тізеңізге қарағанда жарақатқан тізеде әлдеқайда көбірек алға қарай жылжып кетсе, сіз өзіңіздің ACL-іңізді бұзып немесе жыртып жіберген боларсыз. Сіздің күдіктеріңізді растау үшін дереу дәрігеріңізді көруіңіз керек.
Келесі қадамдар
Алдын ала тартпа сынағыңыз оң болса, ACL шеруіне күмәнданатын болсаңыз, дəрігерге баруыңыз керек. Диагнозды растау немесе қабылдамау үшін ол неғұрлым нақты сынақтар жүргізе алады. Ол сізге әртүрлі емдеу әдістерін бере алады, соның ішінде:
- ACL жөндеу хирургиясын орындаңыз
- Физиотерапияға барыңыз
- Сізге тізе байлап беріңіз
Опциялардың ішінен физиотерапевтқа бару сіздің проблемаңызды емдеудегі алғашқы қадам болып табылады. Ол сіздің қозғалыстың (ROM) және күшінің тізілген ауқымын жақсарту үшін сізге стратегияларды бере алады және сіз жаяу, жүгіру және секіру мүмкіндігіңізді жақсарту үшін жұмыс істей аласыз.
Егер ACL хирургиясы бар еместігін таңдасаңыз, рәсімнен кейін тізеңізді сауықтыруға көмектесетін физиотерапиядан пайда көресіз. Сізге дұрыс емдеу туралы шешім қабылдауға көмектесу үшін дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Егер сіз тізеңізді жарақаттаған болсаңыз және сіз ACL-іңізді әлсіретсеңіз деп күдіктенсеңіз, онда алдын-ала тартылған сынақ ACL шынымен жыртылғанын анықтауға көмектеседі және қосымша медициналық көмек қажет болса.