Тізе жарақаты ауыр және қорқынышты болуы мүмкін. Сіз тізедегі ауырсыну сіздің серуендеуге, жұмыс істеуге және сауықтыру іс-әрекеттеріне толықтай қатыса алатындығыңызды ескеруі мүмкін. Сізге физикалық терапияны қажет етеді , бұл қозғалыс пен күштің ауқымын жақсартады және тізе жарақатынан кейін ауырсынуды азайтады. Егер тізеңізді жарақаттаған болсаңыз, сіз тізе бөрене сізге дұрыс құрал болып табылатынын білесіз.
Тізе ауырсынуына немесе остеоартритке арналған тізе жаққыштарына қатысты кейбір дау-дамай бар. Тұтас тізе және тор тізбегінің мобильділігін шектеуі мүмкін. Бұл ретте тізеңізді қолдайтын бұлшықеттер мен сіңірлер жұмыс істеуге мәжбүр емес, сондықтан олар әлсіреуі мүмкін. Бұл тізе бесігі тозған кезде дұрыс жұмыс істеу қабілетін шектеп, тізедегі қосымша жарақатқа және функционалдық жоғалуына алып келеді.
Тор тізбегі не істейді?
Тізімнің бөренесі ол қолданылып жатқан нақты проблемаға байланысты көп функцияларды атқара алады. Егер сізде дислокацияланған пателаны (торапты) ұстаған болсаңыз, онда жарақат, жүгіру және атлетикалық белсенділік кезінде пателаны дұрыс жерде сақтауға болады. Менискус жөндеу немесе алдыңғы кристалды байланыс (ACL) сияқты тізе хирургиясы аяқталғаннан кейін, тізе байлау қосындыны тұрақтандыруға көмектесуі мүмкін. Тұтқышты сынуды бастапқы емдеуде тұрақтандыру үшін қолданылуы мүмкін.
Тор тізбегінің түрлері
Тізімде иммобилайзер : Тізе иммобилизаторы - бұл атаудың нақтырақ екендігін көрсетеді: тізе түйісуін иммобилизациялайды және оның қозғалуына жол бермейді. Бұл ұзын шүберекпен жыртылған және жамбас ұзындықты ұзартады. Ішінде және сыртында металдан жасалған тіреуіштер бар.
Велкро шкафтары тізбенің орнында тұрып қалады.
Егер пателаның сынуы немесе жоғарғы шырышты сүйегі болса, тізе иммобилизатор емдеу кезінде заттарды ұстауға көмектесу үшін қолданылуы мүмкін. Импилязерлердің гипс тасталымымен салыстырғанда артықшылығы емделу кезінде жұмсақ қозғалысқа жол беру үшін алынып тасталуы мүмкін.
Тізе иммобилайзерін тізе немесе жалқаулық жарақат немесе тізе айналасында операциядан кейін де қолдануға болады. Бұл тізе дұрыс емдеуге жол бермеуге көмектеседі, бірақ ол жұмсақ қозғалыстың туындауы мүмкін. Сіздің тізе иммобилизаторыңызды алып тастамас бұрын қауіпсіз болу үшін дәрігер немесе физиотерапевтпен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Bledsoe brace : Bledsoe брейк әдетте хирургиялық операциядан кейін тізе тұрақтандыру үшін қолданылады. Операциядан кейін ACL хирургиясы жиі тағайындалады. Оған тізе буынының ішкі және сыртқы бөлігіндегі жамбас пен шұңқырлар мен металл тіректердің қаптамаларын айналдыратын таспалар бар. Тізе толық кеңейтілуіне (түзетуге) кедергі жасайтын кішкентай құлыптау механизмі немесе тізбенің белгілі бір мөлшерін иілуіне мүмкіндік беру үшін механизмді құлыптан босатуға болады.
ACL операциясынан кейін, сіздің дәрігеріңіз сізге ортақ құлыпты сақтауға болатын жағдай туралы айтып береді. Бастапқыда, емдеу шүмегін қорғау үшін құлып толық кеңеюде.
Емдеу жүріп жатқанда және лентада көбірек стресстікке жол берілсе, тізбектің белгілі бір ауқымда иілуіне мүмкіндік беру үшін құлыптау механизмі өзгертілуі мүмкін. Сіздің Bledsoe брэйсіңізге өзгерістер енгізбес бұрын дәрігер немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.
Пателла бақылап тұр : пателла бақылап тұрған тор - тізе үстіндегі тозған неопренді жең. Ол пателаны ашады және ол пателаны серуендеу, жүгіру немесе қоқысқа лақтыру сияқты дұрыс жерде ұстауға қызмет етеді.
Егер сіз плацалияға ұшыраған болсаңыз, онда пателаны бақылауға жарамды пателаны дұрыс ұстап тұруға көмектесуіңізге болады.
Patellofemoral stress синдромы , тізе артриті немесе хондромалаксия пателла (CMP) сияқты басқа жағдайлар пателладан басқаратын раковинаның пайдалануынан да пайдасы мүмкін. Сіздің физикалық терапевтіңізбен немесе дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз, себебі сіз өзіңіздің жағдайыңыз үшін дұрыс тырнақшаны қолданасыз.
Қимылмен басқару : Егер тізбектің бүйіріндегі байланысы бар болса (мысалы, медиальдық қамтамасыз ету немесе жанама кепілдік байланысы) болса, онда қозғалысты басқару блогы сіз үшін жақсы таңдау болуы мүмкін. Бұл тіреуі - ішкі және сыртындағы металл тіректерге ие неопренді жейде. Бұл тізбекті айналдыруды, тоқтатуды және бастауды немесе қайталанатын иілуді талап ететін спорттық белсенділікті қолдануға арналған жақсы тіреуіш.
Зерттеу нені көрсетеді?
Кез-келген емдеу немесе тестілеуді қарастырған кезде, зерттеудің не көрсететінін түсіну керек. Остеоартритке немесе жарақаттарға арналған әртүрлі тізе сүйектердің әсері туралы бірнеше түрлі зерттеулер бар.
Жақында өткізілген мета-анализдер тізе остеоартриттері үшін арнайы вальгус түсіргіштерінің әсерін қарастырды. Зерттеушілер 6 түрлі зерттеулерді талдауға кіргізіп, бөрене ауырсынуды аздап қалыпты жақсартуға әкелуі мүмкін деп қорытындылады. Сәйкестік мәселесі 45-100% -дан басталды. Пациенттердің шамамен 25% -ы кішкентай асқынулар немесе олардың асыл тұқымды құралдарын пайдалану проблемалары туралы хабарлады.
Тағы бір зерттеу қарапайым сұрады: «Пациенттер шынымен тізе бөренелерін киеді ме?» Олар остеоартритпен ауыратын 89 науқаспен сұхбат жүргізді, олар тағайындалған тағамға тағайындалды. Олар пациенттердің шамамен 28% -ы тізе бөренелерін бір жыл өткен соң қолданғанын анықтады.
Тізбекті пайдалануды тоқтату себептері мыналарды қамтиды:
- Тері тітіркенуі
- Нашар
- Симптомдық жеңілдетудің болмауы
- Қолды ыңғайсыздық
Бұл дегеніміз, сіз бірдей қиындықтарға кезігетін боласыз ба? Міндетті емес. Адамдар тізе бөренелерін пайдаланбауының себептерін түсінуге көмектеседі.
Төменгі сызық
Егер тізеңізді жарақаттаған болсаңыз немесе тізеңізге операция жасасаңыз, онда тіреу функционалдық қызметте қолдау мен қозғалыс басқаруын қамтамасыз ете алады. Есіңіздің аяқтың бұлшық еттерін дұрыс пайдаланбауына әкелуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сондықтан тізе нығайту , қуатты нығайту және бетін күшейту жаттығулары арқылы күшті ұстап тұру ұсынылады. Сондай-ақ, брекстің тіреуіштен барынша пайда алу үшін және жарақат алуды болдырмау үшін дұрыс орнатылып, дұрыс киіну маңызды.
Ең бастысы, тізе бөренелерін пайдалану дәрігермен және физиотерапевтпен талқылануы керек. Осы екі тәжірибелі маман тізеңізді бағалай алады және тізе бөренелерін пайдалану керек пе деген шешім қабылдауға көмектеседі. Сіздің физиотерапевт және дәрігер сіздің жеке жағдайыңыз үшін ең жақсы тізе бөренесін анықтауға көмектесу үшін бірге жұмыс істей алады.
> Көздер:
> Мойер, РФ, эталь. Тізе остеоартритіне арналған Valgus Bracing: Рандомизацияланған сынақтардың мета-талдауы. Артритке күтім жасау және зерттеу. 67 (4), 2015 жылғы наурыз.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Спорттық медицина науқастары үшін нұсқаулар. Филадельфия: Саундерс.
> Squyer, E, etal. Остеоартритке арналған бөртпені ұстағыш: науқастар іс жүзінде олармен жұмыс істей ме? Клиникалық Орто және Қатысты Зерттеулер: 471 (6). Маусым 2013: 1982-91.