Балалық шақтағы семіздік өсіп жатқанын бәрі біледі, дұрыс?
Бала салмағының жоғарылайтын балалардың санының нақты статистикасын түсіну және басқа да маңызды балалық семіздік статистикасы сіздің салмағы бойынша салмағы төмен балаңызға көмектесуі мүмкін. Ол сондай-ақ салауатты салмақта қалып отырған балаға көмектеседі.
Балалардағы семіздік эпидемиясы
Балалық шақтағы семіздік статистикасын соңғы 20-30 жылда өсіп келе жатқан статистикалық деректерді қараудан анық:
- 2-ден 5 жас аралығындағы балалардың тек 5% -ы 1971-1974 жылдары сауалнама жүргізуде артық салмақ саналды, ал осы жастағы балалардың 13,9% 2003-2004 жж.
- 6 және 11 жас аралығындағы балалардың тек 4% -ы 1971-1974 жылдары сауалнама жүргізуде артық салмақ саналды, ал осы жастағы балалардың 18,8% 2003-2004 жж.
- 12-19 жас аралығындағы балалардың тек 6,1% -ы 1971-1974 жылдары сауалнама жүргізуде артық салмақ саналды, ал осы жастағы балалардың 17,4% 2003-2004 жж.
Бақытымызға орай, семіздік мөлшерлемесі 2003 жылдан бері тұрақты болып келеді, алайда семіздік мөлшерлемесінің өсуі байқалмайды.
Дене салмағының индексі
Балаңыздың артық салмағы бар екенін қалай білуге болады?
Биіктігін, салмағын және жасын пайдаланып, сіз олардың дене салмағының индексін (BMI) мыналарды пайдалана отырып анықтаңыз:
- BMI калькуляторы
- BMI формуласы
Содан кейін дене салмағының индексін BMI өсу кестесіне қойыңыз.
CDC деректері бойынша, қазіргі BMI анықтамалары:
- Салмағының төмендігі: 5-ші процентильден аз
- Салмағы салмағы: 85-процентильден 5-ке дейін
- Ашық салмақ: 85-ден 95-ге дейінгі пайыз
- Obese: 95-ші процентильге тең немесе одан жоғары
Бұл өте жақында болған өзгерістер, себебі 85-ден 95 жасқа дейінгі балалар артық салмақ болу қаупі бар деп есептеледі, ал 95-ші процентильде немесе одан жоғары салмақ артық салмақ ретінде анықталады.
Семіздік фактілері мен статистикасы
Балалық шақтағы семіздік туралы басқа да маңызды фактілерге келесілер кіреді:
- 3500 калория майдың фунтына тең, мысалы, балаңызға айына қосымша 3500 калория немесе қосымша фунт алу үшін немесе 3500 калория жоғалту
- Көптеген күндерде кем дегенде 60 минут белсенді және күшті әрекетке қатысу сіздің балаңызға сау салмақты сақтауға көмектеседі
- Бір немесе екі сағат экран уақыты (теледидар, компьютер, бейне ойындар) күн сайын балалық шақтағы семіздік үшін қауіп факторы болып табылады
- Ашық салмақты жасөспірімдердің салмағы 70 пайызға жетеді
- Ересектердің үштен бірінен азы салауатты салмақта
Егер сіздің балаңыздың салмағы артық болса, сізге педиатрмен және / немесе тіркелген диетиямен бірге салмағын жоғалтуға көмектесу керек.
Ересек семіздік статистикасы
Бала семіздік эпидемиясындағы сияқты, ересектер семіздікінде де үлкен өскен. Денсаулық сақтау мамандары енді ересектердің үштен екісі қазір артық салмақ болғанын, 25 жастан асқан немесе одан жоғары BMI бар екендігін хабарлайды. Сонымен қатар, ересектердің үштен бір бөлігі 30 жастан жоғары немесе одан жоғары BMI және семіздік деп есептеледі.
Көздер:
> CDC. Балалық шамадан артық салмақ. Артық салмақ таралуы.
> 2003-2006 жж. АҚШ жасындағы балалар мен жасөспірімдер арасында жоғары дене салмағының индексі. Ogden CL - Джама - 28-МАЙМ-2008; 299 (20): 2401-5.
> NIH. Салмақты басқару ақпараттық желісі. Көп салмақ және семіру туралы статистика.
> Балалар мен жасөспірімдерге арналған BMI.