Егер сізде иық ауыруы немесе роторлық манжетаны жөндеу сияқты иық хирургиясы болса , сіз өзіңіздің қолыңызбен негізгі функционалдық тапсырмаларды орындауға қиындық тудыруы мүмкін, мысалы, шашты тазалау немесе белдікті қою. Сіздің иық ауыруы сіздің қалыпты ұйқының үлгісін бұзуы мүмкін.
Емізік ауыруы - сіздің дәрігеріңіз сізді физиотерапияға жіберуі мүмкін жалпы мәселе.
Физиотерапевт сіздің жағдайыңызды бағалап, қалыпты әрекетке оралып, тез және қауіпсіз жұмыс істеу үшін көмек көрсету жоспарын жасай алады.
Физикалық терапияның мақсаттары
Иық ауырсыну үшін физиотерапияның жалпы мақсаттары мыналарды қамтиды:
- Иық пен қолды ауырсынуды азайту
- Иық күші жақсарады
- Қозғалыс диапазонын жақсарту (ROM)
- Тұрақтылықты сақтау
- Қолыңыздың қалыпты функциясын қалпына келтіріңіз
Иық мәселелеріне арналған жалпы емдеу
Сіздің физиотерапевт иық ауырсынуды жеңілдету үшін түрлі емдеу әдістерін қолдануы мүмкін. Ультрадыбыстық немесе электрлік ынталандыру сияқты емдеу жақсы сезінсе, жаттығу сізде иық ауыруы немесе иық хирургиясы болған жағдайда, қолдың қызметін жақсартудың ең тиімді әдісі болып табылады.
Сіздің иығыңызда қозғалыс ауқымы айтарлықтай жоғалуы мүмкін жағдайлар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Мұздатылған иық
- Айналмалы тығынның тежегіші
- Иық хирургиясы
- Жатыр мойнындағы радикулопатия немесе қысылған нерв
Егер сіздің иығыңызда ROM жоғалтуға әкелетін кез-келген жағдай болса, өзіңіздің дұрыс емделуге бастау үшін докторы мен ПТ-мен тіркеліңіз.
Егер иығыңызда ROM жоғалтылса, физиотерапевт ұтқырлықты жақсартуға көмектесетін әртүрлі әдістер мен жаттығуларды пайдалана алады; ол, мысалы, ROM жақсарту үшін қолмен әртүрлі бағыттар бойынша иықты қолмен созуы мүмкін.
Сүлгінің иық ұзындығы секілді жаттығулар ROM-де жұмыс істеу үшін тағайындалуы мүмкін.
Иық талшықтар ROM жақсартады
Көптеген есікке арналған иық көпіршіктері ROM-ты жақсартуға көмектесетін тағы бір нұсқа. Бұл шкафтар сізге иықтың ұтқырлықты жақсарту үшін және әрине, сіздің иықтың функциясын жақсарту үшін иықтың әр түрлі бағыттарында созылуына көмектеседі.
Иық тірегі - бұл есіктің жоғарғы жағына ілінген, үстіңгі жағындағы кішкене қаңылтырлы жүйемен және шнурдан ілулі тұрған тұтқалары бар арқанмен жабдықталған аппарат.
Сіз өзіңіздің иығыңызда әртүрлі бағытта ROM жақсартуға көмектесу үшін әр түрлі иық жаттығуларын орындау үшін шкивтерді пайдалануға болады. Сіздің физиотерапевт сізді өзіңіздің техникаңызды қолдануға үйрете алады, сол себепті оның нұсқауларын мұқият қадағалаңыз: агрессивті РММ операциядан кейін тым ерте жаттығу иығыңызға және емдеуді кейінге қалдыруға әкелуі мүмкін. Егер сізде РС жаттығуларының сен үшін қауіпсіз екендігі туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігермен және физиотерапевтпен кеңесіңіз.
Егер сіздің физиотерапевт үйден пайда көретіндігіңізді сезінсе, иық тіректерін қолдансаңыз, сіз жиынды сатып алғыңыз келеді. Олар көптеген спорттық дүкендерде қол жетімді. Егер қаласаңыз, өзіңіздің иық тірегішті жергілікті техникамен немесе үйді жетілдіру дүкенінен қарапайым заттармен оңай орнатуға болады.
Емізік жаттығулар оңай болған кезде, физиотерапевт қосымша жаттығуларды тағайындауы мүмкін. Иық пластикалық РС жаттығуларынан әдеттегі прогресс белсенді ROM жаттығуларын орындады, және, ақырында, иық күшейтетін жаттығулар . Сіз өзіңіздің жаттығуларыңыздың нақты жағдайына сәйкес келуін қамтамасыз ету үшін дәрігеріңізбен және физиотерапевтпен жұмыс істеуіңіз керек.
Емізік ауыруы сіздің қолыңызды әдеттегідей қолдану мүмкіндігін шектейді және сіз жұмыс істеуге немесе рекреациялық қызметке қатысуға кедергі келтіруі мүмкін. Икемді ROM жақсарту иық оңалтудың қажетті компоненті болуы мүмкін.
Еденнің ілгіштерін қолданып, иықтың қозғалысын қайтадан қалыпты сезінуіңіз мүмкін.