Шаршағандықтан ауыр
Шаршау - бұл фибромиалгия , лупус, склероз , ВИЧ, депрессия, қалқанша безінің ауруы және ұйқы апноэ сияқты көптеген аурулардың жалпы симптомы.
Бұл бас аурулары бар науқастар үшін де жиі кездеседі. Бір зерттеуде бас ауырған науқастардың 70% -ында шаршау байқалды, ал басқа зерттеу созылмалы мигренді зардап шегушілердің 84% -ында шаршауды анықтады.
Созылмалы шаршау синдромы бар адамдар - 6 айға созылған шаршаумен сипатталатын, сондай-ақ, тамақ, бас ауыруы және нашар шоғырлануы сияқты басқа да симптомдар - аурумен және аурусыз мигреньдің таралуын жоғарылатады.
Сіз бас ауыруы бұзылғаннан басқа шаршаудан зардап шегеді ме? Келіңіздер, осы ерекше қарым-қатынасқа назар аударайық.
Шаршау дегеніміз не?
Шаршағышты анықтау, тіпті медицина мамандығында да қиын. Шаршау физикалық мағынада болуы мүмкін, ол адамның қызметін бастауға немесе қызметті жүргізуге қиындық туғызады. Шаршау адамның концентрациясы, есте сақтау және / немесе эмоционалды тұрақтылықпен қиындық туғызатын ақыл-ойы болуы мүмкін.
Көптеген адамдар ұйқылық, бұлшықет әлсіздігі, күшін жоғалту, қуаттың жетіспеушілігі және қызығушылық жоғалту сияқты шаршауды сипаттау үшін терминдерді өзара ауыстырады. Өкінішке орай, шын мәнінде шаршауды тудыратын нәрсе туралы аз ақпарат бар, бұл емдеуге қиын.
Шаршау кімге әсер етеді?
Алты айдан астам созылған шаршау ретінде анықталған созылмалы шаршаумен ауыратын адамдардың үштен екі бөлігі негізгі медициналық немесе психиатриялық жағдайға ие. Шаршағандықтары бар адамдардың 10 пайызынан азы созылмалы шаршау синдромымен (CFS)
Шаршау қалай бағаланады
Егер сіз шаршаудан зардап шексеңіз, дəрігеріңізді дұрыс бағалау үшін маңызды. Олар сіздің шаршау көзін анықтайды. Мысалы, Сіздің шаршағыңыз сіздің бас ауруы бұзылуымен байланысты? Басқа медициналық немесе психиатриялық жағдай? Немесе «идиопатикалық» дегеніміз не белгілі себептері бар?
Сіздің дәрігер сізге «шаршау» сізге ұнайтын нәрсені түсіну үшін сұрақтар қояды:
- Сіздің шаршауыңызды қалай сипаттаңыз?
- Сіздің шаршауыңыз қашан басталды?
- Сіздің бас ауруларын емдеу кезінде сіздің шаршағыңыз жақсарады?
- Сіздің шаршағыңыз қанша уақытқа созылады? Күнделікті өмірде ме?
- Сіздің шаршағыңыз не жақсы немесе нашар етеді?
- Сіздің шаршауыңыз сіздің жұмысыңызға не тұлғааралық қарым-қатынастарыңызға қалай әсер етеді?
Сіздің дәрігеріңіз ұйқының гигиенасы туралы және кез-келген дәрі-дәрмектерді немесе қосымша қоспаларды сұрайды, себебі олар сіздің шаршауды тудырады немесе әлсіретуі мүмкін.
Сіздің шаршау, қатерлі ісік немесе аутоиммунды аурулар сияқты негізгі себептерін болдырмау үшін сіздің дәрігеріңіз мұқият тексеріп, зертханалық зерттеулерге тапсырыс береді.
Ақыр соңында, сіздің шаршағандықта психиатриялық аурудың ықтимал рөлін зерделеу үшін, сіздің дәрігеріңіз сізді депрессияға, қорқынышқа және есірткіге тәуелділікке ұшыраған бұзылуларға жол береді.
Емдеу
Егер әлсіздік психиатриялық немесе медициналық жағдайдан қайталса, сіздің дәрігеріңіздің негізгі ауруға шалдыққанын білуге болады. Айтуынша, шаршау әлі күнге дейін сақталуы мүмкін, және оны азайтуға көмектесетін терапия бар.
Когнитивтік-мінез-құлық терапиясы : Бұл араласу адамның шаршағандыққа қатысты көзқарасын өзгертуге, жеке шаруаның шаршағанын бақылауға көмектесетін және әр түрлі физикалық және жеке денсаулық мақсаттарына қол жеткізуге көмектесетін мінез-құлықты өзгертуге арналған бірнеше сессияны қамтиды.
Graded Exercise Therapy: Бұл араласу физикалық белсенділікті бірте-бірте айналдыруды және уақыттың деңгейін біртіндеп арттырады. Шамадан тыс шаршамаудан және шаршау жинақтарын тоқтатқаннан кейін тоқтату өте маңызды.
Басқа терапиялық шараларға мыналар жатады:
- антидепрессанттар
- қолдау топтарына жіберу
- ұйқы гигиенасы бойынша кеңес беру (мысалы, ұйықтаудан аулақ болу)
Басты хабарламаны алыңыз
Шаршау, өздігінен немесе басқа негізгі ауру процесінің нәтижесінде, әлсіреген симптом болуы мүмкін. Оған риза болмауға тырысыңыз. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, ресурстар іздеңіз және денсаулық сақтауда белсенді болыңыз. Сіз өз өміріңізден шаршауды толығымен жоя алмайсыз, бірақ сіз бақылауды алуға тырысыңыз.
Көздер:
Fosnocht KM & Ende J. Шаршағандықтан ересек науқасқа жақындау. UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Перес М Ф, Зукерман Е, Жас ВБ, Сильберштайн SD. Созылмалы мигринді науқастардағы шаршау. Сефалалгия. 2002 ж., 22 (9): 720-4.
Равиндрран М.К., Чжэн Й., Тимбол С, Мерк С.Ж., Бараниук Ж.Н. созылмалы шаршау синдромында бас миының басы: екі ықтимал көлденең зерттеулерді салыстыру. BMC Neurol. 2011 жылғы 5 наурыз, 11:30.
Соломон С, Липтон РБ, Ньюман Л.С. Созылмалы күнделікті бас ауырсынудың клиникалық ерекшеліктері. Бас ауруы 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Созылмалы бас ауруы кезінде шаршау және ұйқылық: жасы және жыныстық бақылау жасайтын сауалнама. Бас ауруы . 1997 ж .; 37: 549-52.