Бала ауруына бұлшықет проблемасы әрдайым әсер етпейді
Егер сізде бұлшық еттің бұлшық еттерінде кездейсоқ ауыруы болса, бұл өте жақсы шыртылған немесе жараланған бұзау бұлшықетінің нәтижесі болуы мүмкін. Бұл бұзау штаммы деп аталады және бұл әсіресе спортшыларда жарақат алады
Бірақ, сіздің бұзауларыңыздың ауыруы, қан жинауға ұқсайтын нәрсе (және одан да маңызды нәрсе) болуы мүмкін. Міне, сондықтан оны дəрігердің көмегімен дұрыс тексеріп алу керек, сондықтан сіз дереу емдеумен жүре аласыз.
Жыртқыш штамм дегеніміз не?
Төменгі аяқтың бұлшық еттерінің бір бөлігі (gastrocnemius, soleus, plantaris) кернеуге төтеп беру қабілетінен тыс созылған кезде бұзау штамдары пайда болады. Бұл созылу бұлшық ет талшықтарындағы кішігірім микрожылауды немесе ауыр жарақатпен бұлшық ет талшығының толық үзілуіне әкелуі мүмкін. Бұршақ штамдары немесе тартуы көбінесе жеделдету кезінде немесе іске қосылғанда бағытты күрт өзгерту кезінде орын алады.
Бұзау штамдары (көбінесе бұлшық ет асқазанында кездеседі) шағын немесе өте ауыр болуы мүмкін және әдетте төмендегідей бағалануы мүмкін:
- 1-деңгейдегі бұзау штаммы : бұлшықет созылып, бұлшық ет талшықтарында бірнеше шағын шерге пайда болады. Адам өз қызметін жалғастыра алады, бірақ ауырсынатын болады. Толық қалпына келтіру шамамен екі апта алады.
- 2-деңгейдегі бұзау штаммы : Бұлшық ет талшығының жартылай жарылуы бар, сондықтан адам өзінің қызметін жалғастыра алмайды. Толық қалпына келтіру шамамен 5-8 апта кетеді.
- 3-деңгейлі бұзау штаммы : Бұл аяқтың төменгі бөлігінде бұлшықет талшығының толық жыртылуы немесе жарылуы бар ең ауыр бұзау штаммы. Толық қалпына келтіру үш-төрт айға созылуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда хирургия қажет болуы мүмкін.
Бұзау штаммын емдеу
Балшық штаммын бастапқы емдеу жарақаттан кейінгі алғашқы үш-бес күнде қолданылатын RICE (демалу, мұз, қысу, биіктік) болып табылады:
- Демалу: бұлшықетті демалу маңызды, яғни ауру тудыратын қандай да бір іс-әрекеттерден аулақ болуды, сондай-ақ кез-келген әсер ету әрекетін немесе шамадан тыс созылуды білдіреді, сондықтан жүгіру, секіру немесе ауыр атлетика болмайды. Ауруға жол бермейінше спортпен айналысуға болмайды. Дәрігер жараланған бұзаудың үстіне артық салмақ түсірмеу үшін креслоларға кеңес бере алады.
- Мұз: мұзды 20 минуттық интервалдарға қолдану, күніне бірнеше рет ісікті азайту ұсынылады. Мұзды және бұзаудың арасында суық ораманы салу арқылы теріңізге мұзды тікелей байланыстырудан аулақ болу керек.
- Қысым: Аяқтағы қанның алдын алу үшін жараланған бұзауды серпімді қысылған бинтпен (ACE қаптамасы тәрізді) орау дұрыс. Кейбір спортшылар тауықтың таспасын ауырсынуды азайтуға және одан әрі жарақаттанудан қорғауға көмектесетінін біледі. Арнайы физиотерапияны немесе кинезиологияға арналған таспаны қолдану - бұзау бұлшықетінің оңай таралуының бір жолы.
- Биіктігі: аяғын жоғары деңгейде ұстау (жүрек үстінде) ісікті азайту үшін жасалады.
Дәрігер NSAID сияқты (мысалы, ibuprofen) сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді үш күн бойы ауырсынуды және ісінуді азайтуды ұсынуы мүмкін.
Бұзау штаммына арналған RICE протоколына қоса, адам жарақаттың ауырлығына қарай физиотерапевтпен сауықтыру қажет болуы мүмкін.
Физиотерапевт жаттығулардың немесе интервенциялардың мысалдары мыналарды ұсынуы мүмкін:
- Қозғалыс ұзақтығы жаттығулары диапазоны : өткір ауру жойылғанда, бұлшық етті қозғалыстың созылмалы диапазонымен қалыпты түрде созыла бастаңыз. Аяғыңызды ақырын тартыңыз және бұлшық еттерін созу үшін мүмкіндігінше тіке аяғыңызбен аяқтың. 10 секунд ұстаңыз және 5-тен 10 рет қайталаңыз.
- Прогрессивті бұзауды созу жаттығулары : бұзауды емдейтін болсаңыз, сіз қозғалыс ауқымын алу және болашақ бұзау жарақатын болдырмау үшін тұрақты созылу және икемділік бағдарламасын пайдалана бастауға болады. Осы жаттығуларды бастаған кезде сіздің терапевт кеңесіңізді орындаңыз.
- Көпіршікті роликті пайдалану: Көпіршікті роликпен жұмсақ өзін-өзі массаж жасау сіздің бұзаудың жарақатын емдейді, шырышты ұлпаның түзілуін азайтады және аймаққа қан ағынын жақсартады.
- Ахиллес сіңірін нығайту: Негізгі емдеу жаттығуларымен емделіп, ауырғанын сезгеннен кейін, төменгі аяғыңыздағы жарақаттардың алдын алу үшін сіздің Ахиллес сіңірін нығайтуды қарастырыңыз.
Есте сақтаңыз, оңалтудың мақсаты - қалыпты әрекетке мүмкіндігінше тез ұзақ мерзімді әсер етусіз оралу. Егер тым ерте қайтарылсаңыз, созылмалы жарақат алу қаупін тудырасыз . Әркім әртүрлі мөлшерде қалпына келтіретінін және сіздің қалпына келтіру қажеттіліктеріңізге және күнтізбеңізге емес, сіздің жетістіктеріңізге бейімделетінін ескеріңіз. Дәрігерге және физиотерапевтке бару дұрыс диагнозды және жылдам оңалтуды қамтамасыз ету үшін ұсынылады.
Жіті бұзаудың басқа себептері
Табиғи бұлшықеттің ауырсынуын бұлшықетпен жарақаттаумен байланыстыра аласыз, алайда басқа себептер бар, ал кейбіреулері қаншалықты маңызды. Әлеуетті себептерге мыналар жатады:
- Бұзаудың бұлшық еттері: өте аз, бірақ бұзау ауруының жиі ауыр себебі - бұлшық етті немесе спазм. Бұлшықеттің еріксіз қысқаруы қысқа мерзімді, бірақ ол соншалықты күшті болуы мүмкін, бұл мылжың туғызады.
- Балшық бұлшықетінің контузиясы : Сонымен қатар, бұзаудың тікелей соққысы бұлшықет талшықтарының айналасында қан айналғандықтан, мыжылғанды (контуция деп аталады) тудыруы мүмкін. Көптеген импульстар жұмсақ және RICE хаттамасымен өңделеді.
- Қанның қанқұйығы: өткір бұзаудың ауыруы қан тамырының ( терең вена тромбозы деп аталады) нәтижесі болуы мүмкін. Жіті ауырсынумен қатар, адамдарда ісік, жылу және / немесе қызаруы байқалады. Егер дәрігер қан ұйығанын күдікке салса, ол диагнозды растау үшін сіздің аяқтың ультрадыбыстық бақылауына тапсырыс береді. Қанның қанқұйы - бұл елеулі медициналық жағдай және тез арада қанның жұғуы қажет. Міне, сондықтан өткір бұзау ауруы бойынша дәрігерді көру өте маңызды - бұлшықетті немесе сіңірдің жарақатынан қан сарысуынан ажырату қиын болуы мүмкін.
- Бейкердің кистасы: Бейкердің кистасы - тізе буынындағы артрит нәтижесінде пайда болатын сұйықтық толтырылған қаңқа. Ол ісікке немесе ашытуға немесе ешқандай белгілерге әкелуі мүмкін. Адам, әдетте, бұзаудың ауырсынуын немесе ісінуін сезінуі мүмкін, бірақ бұл әдетте үлкен Бейкердің кисталары немесе жарылған ыдыстарда байқалады. Әдетте, Бейкердің кисталары өздері шешеді, бірақ кейде стероидті инъекцияға шағылыстың және онымен байланысты ыңғайсыздықты азайтады. Сирек, операция қажет.
- Ахиллес сіңірдің жыртылуы немесе жарылуы: Ахиллес седаны - адам ағзасындағы ең үлкен сілекей, және ол екі бұқалық бұлшықетті (гастроцмониум және солеус) өкшеге байланыстырады. Ахиллес сіңірдің жыртылуы немесе бөртпесі бөкселердің артқы бөлігіндегі немесе төменгі аяқтың (бұлшық ет бұлшықетінен төмен) өткір ауруды тудыруы мүмкін, және естілетін «поп» немесе «соққы» естілуі мүмкін. Егер бұл орын алса, мұзды қолданып, аяғын тез арада көтеру маңызды, сондықтан хирургия көрсетілуі мүмкін болғандықтан, сізде тістің бұзылмағандығын анықтау үшін дереу дәрігерге бару керек.
Сөзден шыққан сөз
Бала ауруына байланысты көптеген диагноздар бар, сондықтан денсаулық сақтау саласының мамандары бұл жағдайды жасырады. Егер Сізде бұзау штамдары диагнозы қойылған болса, өзіңізге мейірімді болыңыз және бұлшықетке қажетті уақытты және терапияны емдеу керек. Содан кейін белсенді өміріңізге ораласыз.
> Көздер:
> Ахиллес Тенддон үзілімі (жыртқыш). Американдық ортопедиялық хирургтер академиясы. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/achilles-tendon-rupture-tear-video.
> Дихон Дж. Глауцоцемия және солярий штаммдары: бұлшық еттерінің жарақаттарымен ерекшеленіп, қалай жұмыс істеуге болады. Curr Rev Мастероскопия Мед . 2009 ж., 2 (2): 74-77.
> Frush TJ, Noyes FR. Бейкердің кистасы: диагностикалық және хирургиялық көзқарастар. Спорттық денсаулық . 2015 шілде; 7 (4): 359-65.
> Бұзулар, штаммдар және басқа да жұмсақ мата зақымдары. Американдық ортопедиялық хирургтер академиясы. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries.
> Вильбур Дж, Шиан, Б. Терең Венозды Тромбоздың және өкпе эмболиясының диагностикасы. Am Fam дәрігері. 2012 ж. 15 қараша, 86 (10): 913-19.