Менопауза, неғұрлым дәл перименопаузы - бұл эстроген және басқа гормондардың деңгейін төмендету үшін сіздің денеңіздің әрекетін бастайтын уақыт. Әрбір әйел бұл жағдайды басқаша сезінеді, сондықтан сіздің менопаузыңыз досыңызбен бірдей болмауы мүмкін. Бірақ кейбір Менопауза симптомдары өте таралған, кейбіреулері аз, ал кейбіреулері елеусіз және елемеуге болмайды.
Менопаузаға кірген кезде байқайтын нәрселер тізімі бар.
Жалпы белгілер
- Менструальдық бұзылыстар: Менопаузаның жақындап келе жатқан алғашқы симптомы сіздің циклыңыздың ұзақтығындағы өзгерістер болып табылады. Бұл кезеңдер арасындағы кезеңдер, кезеңдер арасындағы қысқа мерзім немесе екі комбинация арасында ұзағырақ болуы мүмкін.
- Ыстық жыпылықтау және түнгі терлеу: Ыстық флэш - жиі терлеумен бірге жүретін «жуылатын» сезім немесе жылу сезімі. Бұл ұйқы кезінде болғанда, ол түнгі теріс деп аталады. Ыстық жыпылықтағандар - әйелдерге жиірек айтылған менопауза симптомы - әйелдердің шамамен 75 пайызы менопаузы арқылы өтетіндіктерін көреді.
- Өзгерістер : Эстроген және прогестерон азайған сайын, кейбір әйелдер өздерін «эмоциональды» деп сипаттайды. Олар ауырғандық, ашулану, ашулану немесе қуаныш секілді күшті эмоциялық жауаптарға оңай енеді деп есептейді. Олар өздерін күтпеген нәрсе ретінде көргендіктен, әйелдер бұл жағдайды алаңдатады және бұл симптомға көмек сұрауы мүмкін.
- Бас аурулары: Менопауза кезінде мигреннің екеуі де, кернеуі де бас ауруы мүмкін. Мигрени бас аурулары табиғатта тамырлы болғандықтан және қан тамырлары жүйесі менопаузы кезінде тұрақсыз болғандықтан, мигреньдер жиірек және басқаруға қиын болуы мүмкін.
- Ұйқысыздық: Көптеген әйелдер ұйқысы барған сайын үлкен үрдісті байқайды. Кейде бұл түнгі терлеуге, кейде неврологиялық қозудан туындайды, екеуі де менопауза кезінде жиі кездеседі. Оянғанда, олар ұйқысына оралу қиынға соғады және нәтижесінде ұйқының айырылуынан зардап шегеді.
- Вагинальды құрғақтық және зәр шығару проблемалары: Бұл симптом әйелдерге көмек іздейді. Эстроген аз болғандықтан, қуықтың, уретрияның және қынаптың қабырғалары кебеді және аз икемді болады. Бұл тіннің зақымдалуын және инфекцияға көбірек бейімділігін арттырады.
- Салмақ: Сіздің метаболизмі жас бойынша бәсеңдемейтін болады, сондықтан салмақтың пайда болуы менопаузада кең таралған. Майдың өзгеруі, бұлшықет массасын азайту және метаболизмнің анағұрлым баяулауы сізге үлкенірек іште және сізге көмектесу үшін тренажерге жіберетін «қолшатыр» қару мен аяқтарды береді.
- Жад және когнитивті өзгерістер: Бұл симптом да әйелдер үшін алаңдатады. Егер когнитивті өзгерістер сіздің күнделікті нәрселерді жасау қабілетіңізге кедергі келтірсе, еске түсірудің кейбір түрлері ескіруге, әсіресе сөзді іздеуге және қысқа мерзімді жадыға қалыпты болғанымен, оларды денсаулық сақтау провайдеріңізбен тексеруге болатыны жақсы.
- Шаршау: Кейбір әйелдер менопауза кезінде қатты шаршайды, бірақ бақытсыз, әдетте бұл уақытша және эстрогенді төмендету үшін сіздің денеңіздің реттелуі. Егер шаршау күнделікті әрекеттеріңізді орындауға кедергі жасаса, немесе ол екі айдан астам уақытқа созылса, басқа себептерді болдырмау үшін денсаулық сақтау мекемесіне хабарласыңыз.
- Либидо төмендеуі: Көптеген әйелдер, олардың жыныстық ниеті олардың menopausal болғанда азайтатынын байқайды. Кейде бұл гормондық ауысуларға уақытша жауап болып табылады, кейде бұл стресстік немесе қиын өмірлік жағдайлар сияқты басқа да нәрселерге реакция. Егер сіз жыныстық қатынастың жиі кездесетінін сезсеңіз немесе оны ұнатпайтын болсаңыз, бұл сіздің өміріңізде немесе қарым-қатынастарыңызда қиындық тудырады, дәрігеріңізге немесе провайдеріңізге мүмкін емдеу туралы сөйлесіңіз.
Қатерлі белгілер
Мынадай елеулі белгілердің кез келгенін бастан кешірсеңіз, дәрігеріңізді немесе медициналық провайдеріңізді қараңыз:
- Ауыр қан кету: Егер сіздің кезеңдеріңіз ауырып жатса, сағаттағы супполон немесе магнит панелін 8 сағаттан артық бір сағаттан артық өзгерту керек болса, қан кету сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Ауыр қан кету миокард инфекцияларының, жатыр полиптерінің немесе жатырдың қатерлі ісігінің белгісі болуы мүмкін. Ол сондай-ақ сізде анемиясы болуы мүмкін және медицина қызметкері бағалауы керек.
- Артериалды қан қысымы: әрбір бірнеше айда қан қысымын тексеріңіз, егер ол 140/80 жоғары болса, оны бағалау үшін кездесу жасаңыз. Жоғары қан қысымы сізді жүрек ауруына немесе инсультқа қауіп тудыруы мүмкін және ол елеулі медициналық проблемалардың белгісі болуы мүмкін.
- Жүректің көбеюі: Менопаузы уақытында кейде жүрек соғуы немесе дұрыс емес соққылар қалыпты болуы мүмкін. Бірақ олар жиі болып жатса немесе тыныс алу, тыныс алу, көкірек ауру, қорқыныш немесе жүрек айнуы жүретін болса, олар жүрек ауруы немесе жүрек соғысының белгілері болуы мүмкін.
- Депрессия: Менопауза - бұл көңіл-күйді өзгертіп, өмірдегі шығындарға байланысты қайғы. Егер сіз өзіңізді қайғылы сезінсеңіз немесе өзіңізді ренжіткен, ренжіткен немесе өзіңізге зиян келтіретін нәрселерден рахат таба алмасаңыз, клиникалық күйзеліске ұшырағаныңызды көру үшін кездесуге барыңыз. Депрессияға арналған кейбір емдеу басқа да менопаузды симптомдар үшін де тиімді.
Басқа белгілері
Менопауза сіздің денеңізге және жүйеңізге өз әсерін тигізгендіктен, осы уақыт ішінде сіз байқай алатын көптеген белгілер бар. Әйелдер денесі гормондардың өзгеруіне жауап беретін көптеген ерекше жолдар туралы, соның ішінде:
- Төмен қан қысымы
- Бас айналуы
- Құлаққаптарға қоңырау (Тиннитус)
- Астмы
- Бұзу және бұлшықеттер
- Әдемі армандар
- Өсімдік
- Шаштың жоғалуы
- Ауызда жану сезімі
- Ауыздағы тыныс иісін немесе «жаман дәмін» өзгерту
- Дененің иісін өзгерту
- Терідегі «сергітетін сиқырлы» сезімдер сияқты ерекше неврологиялық әсерлер, шағылыстыру, ұйықтау, қышу, «электр тоғының соғуы»,
Егер олардың біреуін бастан кешірсеңіз, ол менопаузаның жағымсыз әсері немесе одан да маңызды нәрсе екенін білу үшін дәрігермен тексеріңіз.
Көздер:
Ұлттық қартаю институты, Menopause: бір әйел тарихын, әрбір әйелдің тарихы , Ұлттық денсаулық сақтау институттары, NIH басылымы № 01-3886 ақп. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Солтүстік Американдық Менопауза Қоғамы (NAMS), Menopause Guidebook: Әйелдерге көмектесу Menopause және Beyond қоршаған ортаны қорғау туралы шешімдерді, 6-шы басылым , Солтүстік Америкалық Менопауза Қоғамы, 2006.