Жаз - сыртында болу және ауа-райының қолайлығы. Бірақ жазғы іс-шаралар сіздің денсаулығыңызға қосымша қауіп-қатер әкеледі. Осы жазда қауіпсіздіктің ең жоғарғы 10 жаздық денсаулыққа қауіп-қатерін білу арқылы сенімді болыңыз. Алдын алу алдын-ала жаздың қауіпсіздігін сақтай алады.
1 -
Тері ісігіТері рагы - онкологиялық аурулардың ең таралған түрі. Жыл сайын миллионнан астам адам тері рагымен ауырады. Егер ерте болса, тері рагы қатал түрде емделеді. Тері қатерлі ісігі жиі кездеседі:
- күннің көп уақытын өткізді немесе күннің күйіп кетті.
- әдемі теріге, шашқа және көзге ие болыңыз.
- тері қатерлі ісігі бар отбасының мүшесі болуы керек.
- 50 жастан асқан.
Сіз бірнеше ай сайын терінің қатерлі ісігіне тексере аласыз , тегін тері рагы скринингін ала аласыз , күн қорғанышының көп мөлшерін киіп, мүмкіндігінше күн сәулесінен аулақ боласыз.
2 -
Жылу соққысыЖылу соққысы - өмірлік қауіпті болуы мүмкін елеулі медициналық жағдай. Жылу соққысынан дене температурасы көтеріледі. Температура сияқты өте жоғары дене температурасы тұрақты зақым келтіруі мүмкін. Жылу инсультының кейбір белгілері:
- шатасуы
- қысқа, тез тыныс алу
- терлеуді тоқтату
- жылдам импульс
Біреуде осы белгілер болса, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Көбірек
3 -
Тамақпен улануCDC бағалауы бойынша, 76 миллион адам тамақ уланудан зардап шегеді. Жаз мезгілі пикниктерге толы, ал пикниктер азық-түліктерді ұзақ уақыт бойы жылытуға болатын жерге апарады. Осы жазда азық-түлік қауіпсіздігі және азық-түлікпен қамтамасыз ету туралы қарапайым нұсқаулықтар арқылы азық-түлік улануын болдырмаңыз. Салауатты мағынада сізге, достарыңыз бен отбасыларыңыз азық-түлікпен ауыратын науқастардан бас тартуға жол бермейді.
4 -
Көздің зақымдануыКүн сәулесінің ультракүлгін сәулелері сіздің көзіңізді зақымдауы мүмкін. Егер сіз күндізгі уақытта жарыққа шықсаңыз, күн сәулесінен қорғайтын көзілдірік киіп, ультракүлгін сәулесін сүзіп тастаңыз. Әйтпесе, сіздің күннен қорғайтын көзілдірік оқшаңызды қараңғы етіп жасау арқылы ашып отыр, бұл шын мәнінде көп УК сәулелеріне мүмкіндік береді. Көзілдірік көзілдірік 100 пайыз ультракүлгін сәулесін сүзгіден өткізіп, оларды әсіресе су айналасында сақтаңыз, бұл сіздің көзіңізге керемет жарық көрсете алады.
5 -
Жол-көлік оқиғасы (жүргізушінің шаршағышы, қорғаныс жүргізу және т.б.)Жол-көлік оқиғасы - жастар үшін біріншісі. Жазғы көлік апаттарынан аулақ болыңыз:
- ешқашан ішу және көлік жүргізу
- Жазғы жол жүруді ақылға қонымды ұзақтықта сақтау
- түн ортасынан кейін ешқашан жүрмеңіз
6 -
ДреваниеӘрқайсысы 3000-нан астам адам бассейнге байланысты оқиғаларға батып бара жатыр. 650-ден астам қайықта жазатайым оқиғалар болған. 14 жастан асқан әрбір бала үшін, тағы бесеуі жуықтап кетеді. Жазғы трагедиялардың қадағалауымен, тиісті бассейн қауіпсіздігімен және су айналасындағы ережелерді орындаудан сақтаңыз.
7 -
ҚұрғатуЖазда ыстық сусыздандыру жылдам болуы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы қызған кезде судың қолайлы екеніне көз жеткізіңіз. Балалар туралы да ұмытпаңыз - олар су сұрамауы мүмкін. Балалардың жазғы іс-шараларының барысында судың үзілісіне жиі қатысыңыз.
8 -
Қателік жарылуыҚателік шағуы тітіркендіргіш және қышық болуы мүмкін. Олар сондай-ақ, егер олар Батыс Ніл немесе Лайма ауруы сияқты жұқпалы ауру әкелсе, елеулі болуы мүмкін. Қатерлі жағдайларды болдырмау арқылы, қателесу жағдайларын болдырмау арқылы, қателесу жағдайларын болдырмау және қате аудандарда ұзын шалбар мен жеңдер киіп, қателіктер мен инфекциялардың алдын алу.
9 -
Қауіпсіз сексЖазда романстың және жаңа сүйіспеншілік мүдделерінің ойлары пайда болады. Жазғы ционализатордың өздігінен жүріп өтуі қызықтырады, ал жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың, соның ішінде ВИЧ-тің қауіп-қатері өте нақты. Кез келген жазғы тұндыруды бастамас бұрын, өзіңізді қалай қорғауға болатынын біліңіз.
10 -
Фейерверк жарақатыЖыл сайын 10 мыңға жуық адам өрт сөндіру аппараттарымен жарақат алып, жедел жәрдем бөлмесіне бару керек. Маңызды жарақаттардан аулақ, отшашуды кәсіби мамандарға қалдырыңыз. Егер сіз өз артқы ауласында отшашу жасауды талап етсеңіз, ақыл-ойдың қауіпсіздігін пайдаланыңыз, әрбір фейерверктің не істейтінін түсініп, балаларды қауіпсіз қашықтықта ұстаңыз.