Терінің қатерін азайтуға көмектесетін кеңестер

Теріңізді ультракүлгін сәулеленуден қорғаңыз

Тері рагы, яғни қатерлі ісіктің ең таралған формалары, тері жасушаларының қалыпты өсуі нәтижесінде пайда болады. Ол организмнің кез-келген жерінде болуы мүмкін, бірақ көбінесе күннің әсеріне ұшыраған терілерде болады. Тері қатерлі ісігінің көп бөлігін емдеуге болады, бірақ бұл аурудың алдын алу маңызды.

Тері рагы - жыл сайын АҚШ-та диагноз қойылған базальды және сквоздық жасушалық терінің қатерлі ісіктерінің 3,5 млн. Меланома өте сирек, бірақ әлдеқайда қауіпті және 2015 жылы 70 мыңнан астам тері қатерлі ісігіне шалдыққан.

Қарапайым болғанымен, тері ісігінің көптеген түрлері алдын-алу, анықтау және емдеудің ең қарапайым қатерлі ісіктерінің бірі болып табылады. Кейбір адамдар тері қатерлі ісігін басқа адамдарға қарағанда тезірек дамыта алады және меланоманы дамытатын кейбір адамдарға қауіп төндіретін генетикалық синдромдар бар. Тері жамылғысының жоғары қаупі бар адамдар:

• Ультракүлгін сәулелену (УК) сәулеленуіне өте көп әсер ету (күн сәулесінен немесе тоннажды төсеніштерден және шамдардан)
• Бозғылт тері (оңай тұндырылған, көп немесе толық емес, табиғи қызыл немесе ақшыл шаштар)
• Көп мөлшерде көмір қабатының, парафиннің, мышьяк қосылыстарының немесе белгілі бір мұнай түрлерінің әсері
• Отбасылық тері рагы
• Көптеген немесе әдеттен тыс молдар
• Қатты күйген күннің тарихы
• Әлсіреген иммундық жүйе

Өзіңізді терінің қатерлі ісігінен қорғау үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - теріңізді күннің ультракүлгін сәулелеріне ұшыраған зақымдан қорғау. Бірақ күн шағылысуы жеткіліксіз: сырттан шыққанда, өзіңіздің денсаулығыңызға қауіп төндірмеу үшін осы ережелерді орындаңыз:

1 -

Sunscreen функциясын қолданыңыз

Теріге қарсы іс-қимыл қоры күн қорғанысын күнделікті қорғаныс бағдарламасының бөлігі ретінде SPF 30 немесе одан жоғары күн қорғанысын пайдалануды ұсынады. Егер ұзақ уақыт бойы ашық ауада болғыңыз келсе, суға төзімді, кең спекторлы күн қорғанысын (УКА / УКВ) пайдаланыңыз.

Сырттан шықпас бұрын 30 минут бұрын бүкіл денеңізге күн қорғанысын көп мөлшерде жағыңыз. Әр екі сағат сайын қайта қолданыңыз. Бірден қолдансаңыз, жүзу немесе теріңіздің шамадан тыс кетуі.

2 -

Көлеңкеде тұрыңыз

Реңгіңізде қалу сізді тыныштандырып, терінің қатерін азайтады. Таңертеңгі сағат 10-дан 16-ға дейін, күн сәулелерінің жарқыраған кезде және сіздің теріңізге ең көп зақым келтіруі мүмкін болған кезде сағаттық экранды үнемдеу керек.

3 -

Балаларды қауіпсіз ұстаңыз

Тері ісігінің қатерлі ісіктерінің көпшілігі балалық шақта ауыр күнбағыс пен күн сәулесінің әсеріне байланысты. Жаңа туған нәрестелерді күн сәулесінен толық сақтап, алты айдан асқан сәбилер мен балаларға күн сәулесінен қорғау керек.

4 -

Терінің қатерлі ісігін тексеруді алыңыз

Сіз кез-келген ауытқулар үшін теріңізді ай сайын зерттеуге тырысыңыз . Іздейтін белгілер мыналарды қамтиды:

• Кез-келген жаңа дақтар (тіпті түсі жоқ болса да) немесе бұрыннан бар өзгерістерге, әсіресе, молекуланың көлемі мен түсіне, өсуіне немесе спектріне
• Ауырсыну, кедір-бұдыр, ояту, қан кету немесе терінің аумағын өзгерту сияқты
• Емдеуге болмайтын жара
• Пигментирование, ол шекарадан тыс тарайды, мысалы, қараңғы бояу, ол моль шетіне немесе маркалы жағына тарайды
• Сезімдегі өзгерістер, мысалы, қышу, нәзік сезім немесе ауру

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің дәрігеріңізді жыл сайын кәсіби теріге сараптама жасайтыныңызға көз жеткізіңіз.

5 -

Қорғаныш киіммен жабыңыз

Тері ісігінің қатерін азайту үшін, киіммен, соның ішінде шалбар мен УК-қорғаныс қорғайтын көзілдіріктерді жабыңыз.