Уақыт өзгерген кезде ауызша контрацептивтерді қабылдаған уақытты қалай реттеуге болады?
Күні бойы бір мезгілде сіздің нәрестеңізді бақылауға арналған таблетканы қабылдағаныңызда (бұл прогестен таблетка мен комбукция таблеткалары үшін ғана ), сіз жүктіліктің ең көп қорғанысын сақтайтыныңызды есте ұстау өте маңызды. Күн сайын бір мезгілде таблетканы қабылдағаныңызда, жүйеңіздегі оволюциядан сақтау үшін жеткілікті гормон ( эстроген және / немесе прогестин ) болуына мүмкіндік береді .
Егер таблетка алуды ұмытып кетсеңіз немесе кейінірек немесе біраз уақыт бұрын қабылдасаңыз, таблеткалар әлдеқайда тиімді болмауы мүмкін , себебі сіздің денеңізде гормондар жеткіліксіз болуы мүмкін . Сонымен, жазғы уақытты үнемдеуге келгенде, таблетка туралы ұмытпаңыз.
Жазғы уақытты сақтау уақыты басталған кезде
Жазғы уақытты үнемдеу күшіне енгенде, «алға қарай серуендеуді» және сағаттарыңызды бір сағат бұрын белгілеңіз. Көптеген медицина қызметкерлері сізде 2 сағаттық терезенің бір сағаты бар екеніне келісесіз, онда сіздің төрелік бақылау таблетканың тиімділігі бұзылмайды. Бұл сіздің таблеткаңызды әдеттегі таблетка уақытыңыздан бір сағат өткеннен кейін бір сағат бұрын, кез-келген жерде жасасаңыз, онда таблетка бұрынғыдай жақсы жұмыс істеуі керек дегенді білдіреді. Жазғы уақытты сақтауды бастаған кезде, сіз өзіңіздің таблеткаңызды әдеттегідей бір уақытта қабылдауға болады.
Егер таблетканы өзіңіздің қалыпты уақытыңызда қабылдайтын болсаңыз, онда сіздің денеңіздің гормонозды дозамен бір сағат бұрын болғандай сезінетін болады.
Дәрігерді әдеттегіден бір сағат бұрын қабылдағаны туралы медициналық келісім бар болғандықтан, сіздің қалыпты уақытыңызда таблетка қабылдауды жалғастыру дұрыс (жазғы уақытты үнемдеуге бейімделмеген). Егер сіз оны әрдайым сағат 10-да қабылдайтын болсаңыз, онда оны сағат 10-да жүргізіңіз
Егер сіз супер-абай болуды қаласаңыз, онда таблетка қабылдау уақытын өзгерту жақсы болуы мүмкін.
Бұл Жазғы уақыттың басында, таблетка қабылдаған уақытыңызды әдеттегі уақытта не болатынын ауыстырыңыз. Егер сіз оны әрдайым сағат 10-да қабылдасаңыз, оны сағат 11-де қабыл алыңыз
Шындығында «әдеттегі» уақытты сақтағыңыз келеді ме? Плацебо аптасы аяқталғаннан кейін және жаңа таблетка таблеткаларын бастасаңыз, оларды «қалыпты» уақытта қабылдауға болады, мысалы, 22 сағ.
Жазғы уақытты үнемдеуге келгенде не болады?
Жазғы уақытты сақтау уақыты аяқталғанда (және сағат бір сағатқа артқа жылжиды), ақылға қонымды және жай ғана таблеткаларды қолдануға болады. Сіздің таблеткаңызды әдеттегідей қарағанда бір сағат бұрын алыңыз. Плацебо таблеткаларын бастаған кезіңізде («плацебо аптасы аяқталғаннан кейін») «әрдайым» кезеңде таблетканы қабылдауға баруға болады.
Жазғы уақытты үнемдеу және еске салғыштар сіздің таблетка алу
Сіздің таблеткаңызды бір сағат бұрын немесе кейінірек қабылдағаныңыз әдетте маңызды емес, бірақ бір сағат бұрын (әдеттегіден бір сағат өткеннен кейін) таблетка алу өте маңызды емес. Сондай-ақ, жазғы уақытты үнемдеуге қатысты болсаңыз, компьютерлік бағдарламалық жасақтамалар мен смартфондар əдеттегідей болады, бірақ əрқашан емес - уақытты автоматты түрде жаңартады. Егер сіз таблетка қабылдауды еске салатын еске салу электрондық поштасына / мәтініне , телефоныңыздың дабылына немесе туылуды бақылау қолданбасына сүйенсеңіз, құрылғыңыздың Жазғы уақытты үнемдеудің басталу немесе аяқталу уақытын реттегеніне көз жеткізіңіз.
Жазғы уақыт нені білдіреді?
Бірінші дүниежүзілік соғыстан бастап, жазғы уақытты үнемдеу АҚШ-та және көптеген еуропалық елдерде қолданылған. Жазғы уақытты үнемдеу кезінде көктемгі / жаз айларында сағаттарыңызды бір сағатқа ілгері жылжытыңыз. Бұл күндізгі жарықтың бір сағатқа созылуына мүмкіндік береді. Жазғы уақытты сақтайтын орындар көктемнің басында сағаттарын бір сағатқа алға жылжытады және оларды күзде стандартты уақытқа ауыстырады. Сіз бұл сөздерді «көктемгі алға» және «құлап кету» терминдерін көресіз.
Жазғы уақыт: қысқа тарихы
Жазғы уақытты сақтау 1918 жылы 1918 жылдың 19 наурызында АҚШ-та қабылданбады, 1918 жылы 19 наурызда күндізгі жарықтың сақталуын және Америка Құрама Штаттары үшін стандартты уақытты қамтамасыз ету мақсатында ресми заң жобасы жасалды.
Бірінші дүниежүзілік соғыс аяқталғаннан кейін бұл заң өте танымал болған жоқ, президент Вилсон заң жобасын аяқтады, бірақ әр мемлекеттің жазғы уақытты сақтау уақытын (және басталған және аяқталған) бақылауға мүмкіндік берді. Бұл көптеген шатасуларды тудырды. Елде бір үлгіні құру үшін президент Линдон Джонсон 1966 жылғы 12 сәуірдегі Заңға 1966 жылғы Біртұтас уақыт заңына қол қойды. Бұл заң жазғы уақытты сақтау уақытын сақтаудың бірыңғай кезеңін белгіледі, сонымен қатар кез-келген мемлекеттің Бірыңғай Уақыт актісі мемлекет заңын қабылдау арқылы жүзеге асырылады.
Жазғы уақытты қашан сақтау керек?
АҚШ-та көпшілігі наурыздың екінші жексенбісінде сағат 2: 00-де жазғы уақытты үнемдейді және қараша айының бірінші жексенбісінде стандартты уақытқа оралады. Көктемде «көктемгі алға» сағат 1: 59-ден таңғы сағат 3-ге дейін - күзде сағат 1: 59-ден таңғы сағат 1-ге дейін «кері кетеді». Сағат сайын АҚШ-тағы әр аймақ басқа уақытта ауысады. Келесі мемлекеттер мен АҚШ аумақтары жазғы уақытты сақтамайды:
- Аризона
- Гавайи
- Америкалық Самоа
- Гуам
- Пуэрто-Рико
- Виргин аралдары
- Солтүстік Мариан аралдары Достастығы
Жазғы уақытты үнемдеудің басталуы мен аяқталуы кейде шатасуы мүмкін және саяхат кезінде, ұйқы кезінде және / немесе дәрі қабылдаумен (Пил сияқты) тудыруы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Жазғы уақытты үнемдеуге келгенде, сіз таблетка қабылдаған кезде түзету туралы өте алаңдатуға ешқандай себеп жоқ. Әдетте қалыпты жағдайда бір сағаттың ішінде таблетка алуды жалғастыра берсеңіз, алаңдаушылықты болдырмаңыз! Есте сақтаудың ең маңыздысы - сіз күн сайын бір мезгілде таблетканы қабылдағанша максималды қорғауға ие боласыз.
> Көздер:
> Күндізгі жарыққа құтылу уақыты менің бала туу бақылайтын препараттардың тиімділігін жоғалтады ма? Жоспарланған ата-ана. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> АҚШ Контрацепцияға қарсы пайдалануға арналған таңдаулы тәжірибе бойынша ұсынымдар, 2013 жыл: Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының таңдаулы практиканың контрацепцияны пайдалану жөніндегі ұсыныстары, 2-ші басылымнан бейімделген. Ұсынымдар мен есептер Морбидтілік және өлім-жітім апталығы туралы есеп (АМРС) 21 маусым 2013 ж. / 62 (RR05), 1-46.