Сіздің астмаңызды бақылап отыру үшін барлық демікпе симптомдарын үнемі қадағалап отыру керек. Бақылаудың демікпесі - жалпы астма жоспарының маңызды бөлігі. Бизнесте «өлшеуге болмайтын нәрсені өзгерту мүмкін емес» деген сөз бар. Сіздің астмаыңыз басқаша емес және астма симптомдарының мониторингі жалпы демікпе іс-қимыл жоспарының маңызды бөлігі болып табылады.
Сіз астманды 2 әдіспен бақылауға аласыз:
Көптеген зерттеулер астманың үнемі бақыланатындығын көрсетті:
- Контроллерлік препараттарды қолданудың артуы
- Астматердің асқынуының төмендеуі
- Төтенше жағдайлардың салдарын азайту
Бақылаудың астығы - Мен не істеуім керек?
- Сізде демікпе іс-жоспары бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл деміккенің бақылауында өте маңызды. Астматикалық күтім жоспарлары сіздің дәрігеріңізбен жасалады және сіздің астманың қалай жасалатынын көрсету үшін жол картасы болып табылады. Мониторингіңізге негізделген болсаңыз, сіз дәрі-дәрмектерді пайдалануыңызда өзгерістер енгізе аласыз.
- Өзіңіздің белгілеріңізді жазыңыз. Сіз және сіздің дәрігеріңіздің әрекет жоспарының түріне қарай, сіз астма симптомдарын, шыңның ағынын немесе екеуін де жазуды қалауыңыз мүмкін. Күнделікті симптомдар мен триггерлерді жазу үшін осы сияқты пішінді пайдалана аласыз. Сонымен қатар, бұл нысанды жазуға, көкіректің тығыздығына , тыныс алшақтықты және созылмалы жөтел сияқты белгілерді жазуға болады. Сонымен қатар, сіздің дәрі-дәрмектеріңізді қаншалықты жиі пайдаланатыныңызды жаза аласыз. Егер Сізде iPhone болса, AsthmaMD немесе Asthma Journal-ды демікпені тиімді бақылауға болады.
- PEF-ді жазыңыз. Шығыстағы ағын өлшегішті пайдаланып, уақыттың ең жоғарғы шегін қадағалаңыз. Егер сіз және сіздің дәрігеріңіз келісетін болса, бұл сіздің астманың мониторингінің маңызды бөлігі болып табылады, бұл қарапайым тест сізге сіздің астма бақылауыңыз туралы қуатты ақпарат бере алады.
- Астматикалық симптомдар мен шекті ағымдардағы өзгерістерді іздеңіз. Сіз шыңның ағынында тамшылатып немесе астма симптомдарын жоғарылағанда, демікпе іс-қимыл жоспарын мұқият қадағалаңыз. Сіздің демікпе іс-әрекеттеріңіздің жоспарына негізделген жедел әрекет дәрігерге немесе ЕР-ге баруға кедергі келтіруі мүмкін.
- Детектив болыңыз. Егер сіз сары немесе қызыл аймаққа түсіп жатсаңыз, демікпе күніне қарап, өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз:
- Ең жоғары деңгейдегі симптомдарды немесе тамшылардың түсіндірілуіне болатын кез келген үлгілерді көремін бе?
- Мен дәрі қабылдағанымды сағындым ба?
- Мені білмейтін триггерлерге ұшыратуыма бола ма?
- Жаттығулардан кейін симптомдарым бар ма?
- Егер сіз оны үйде ұмытып қалсаңыз, күнделік пайдалы емес. Сіздің келесі дәрігерлік сапарға дайындық кезінде өзіңіздің астыменің күнделікті дәрігермен сөйлесуіңізге көз жеткізіңіз. Дәрігер өзіңіздің күнделігіңізді өзіңізбен қарап, деміккенді жақсарту үшін өзгерістер енгізе алады.
Көздер:
Cochrane ынтымақтастық. Мүгедектікке байланысты төтенше жағдайлар департаментіне бару қаупі бар балаларды оқытуға араласу.
Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты. Сарапшылар кеңесі туралы есеп 3 (EPR3): асқазанды диагностикалау және басқару бойынша нұсқаулық