Жүрек шабуылынан кейін денсаулықты қалпына келтіру
Сізде миокард инфарктісі болғанда (жүрек шабуылы) , жүрекке оңалту бағдарламасына қатысу басқа жүрек-қан тамырымен және тіпті қайтыс болу қаупін азайтады. Жүрек шабуылынан аман қалған кез-келген адам өздерінің дәрігерін оларды жүрекке оңалту бағдарламасына жіберуді сұрауы керек.
Жүрекке оңалту бағдарламасының мақсаты жүрекке ыңғайлы өмір салтын дамытуға көмектесу.
Ең дұрысы, ол үш компоненттен тұрады: жаттығу, тәуекел факторын өзгерту және стресс пен депрессиямен күрес.
Жаттығуды қалпына келтіру
Жүрек-қан тамырларының жүйесімен тікелей жаттығу ғана емес, сонымен қатар салмақпен күресуге көмектеседі, стресстің әсерін жақсартады және жүрекке пайдалы тамақтануыңызға көмектеседі .
Жүрек шабуылынан кейінгі жаттығулардың артықшылықтары клиникалық зерттеулерде жақсы жазылған. Сауықтыру жаттығуларына қатысқандар өлім-жітімді азайту және қайталанатын жүрек соғу қаупіне қол жеткізеді.
Жүрек шабуылынан кейін жаттығулардың барлығында дерлік жаттығуға болады, ал жаттығуды қалай бастауға болатынын шеше отырып, даралану керек. Сіздің назарыңызға қажет факторлардың ішінде сіздің жалпы физикалық жағдайыңыз, жүрегіңіз жүрек инфекциясынан зардап шеккені , сізде ангина , салмағыңыз және аяқтарыңыз бен буындарыңыздың күйі болғандығыңыз.
Стресс-тестілеуді орындау жаттығулардың оңалту клиницасына осы факторлардың барлығын бағалайтындығына көмектеседі және әдетте сіз үшін «жаттығу рецептісін жасаудың» маңызды бөлігі болып табылады.
Алғашқы бағалауды аяқтағаннан кейін, сіздің реабилитолог дәрігеріңіз сізге (және сіздің докторыңызға) қауіпсіз жаттығу бағдарламасын тағайындау үшін жұмыс жасайды.
Бұл рецепт жаттығудың тиісті түрін (жаяу, жүгіру, жүзу және т.б.), сондай-ақ жаттығулардың ұзақтығын, жиілігін және қарқындылығын қамтиды, бұл сіздің жүрегіңіздің денсаулығын қауіпсіз түрде жақсартады. Әрине, сіздің жаттығуларыңыздың тәртібі сіздің жеке басымдылықтарыңызды және сіздің жеке шектеулеріңізді ескереді.
Жүрек шабуылынан кейін алғашқы бірнеше жаттығулар медициналық қадағалау, соның ішінде жүрек қадағалауымен жүргізіледі. Бірақ бірнеше аптадан кейін, сіздің жүрегіңізді сауықтырып, жаттығу қабілетіңіз арта бастағаннан кейін, үйде жаттығу бағдарламасынан кейін, ең бастысы, мәңгілік өмір сүретін болады.
«Оңалту» өмір салты
Бүгінгі күні кардиохирургиялық оңалту бағдарламаларының көпшілігі жүрек тұмауының факторларын өзгерту сияқты салмақты бақылау, темекі шегуден бас тарту және диета сияқты кеңейтілген оқу сессияларын қамтиды. Бұл сеанстарға баруыңыз және қаншалықты мүмкін болса, соншалықты көп ақпарат алу маңызды. Енді сіздің жүрекжабыңыздан аман қалғаныңыз үшін, сіздің денсаулығыңыз сіздің өміріңіздің бақыланатын аспектілерін бақылауға байланысты және бұл сіздің ұзақ мерзімді нәтижелеріңізді анықтауға ұзақ жол береді.
Психоәлеуметтік «Реабилитация»
Жүрек шабуылынан кейін депрессия немесе қорқыныш кезеңін өту өте жиі кездеседі.
Өкінішке орай, бұл проблемалар сізді сауықтыру үшін сауықтыру мен тұрмыс жағдайын өзгертуге ғана емес, жүрек денсаулығына тікелей нашарлатуы мүмкін. Күнделікті күнделікті күйзелістерді қалай ұстасаңыз да денсаулыққа әсер етуі мүмкін.
Көптеген кардиологиялық оңалту бағдарламалары сіздің қалпына келтіруді тоқтатуға және стрессті басқаруға көмектесе алатын психоәлеуметтік мәселелер бойынша жұмыс істеуге көмектесетін және оларды тануға үйретілген тұлғаларды қолданады. Егер сізде қарқынды терапия қажет болса, олар сіз үшін тиісті жолдамаларды жасауға көмектесе алады.
Резюме
Жүрек шабуылы ешқашан жақсы нәрсе болмаса да, сәттілік пен дұрыс көзқараспен ойлауға қарағанда әлдеқайда жаман нәрсе жасауға болады.
Осы мақсатқа жету үшін кардиохирургиялық оңалту бағдарламасы өте маңызды. Өміріңіздегі өзгерістерді жасауға көмектесу арқылы жақсы оңалту бағдарламасы сіздің жүрегіңізде болғаннан гөрі жақсы болуы мүмкін денсаулық деңгейіне жетуге көмектеседі.
Көздер:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA және т.б. Клиникалық орталықтарда және одан тыс жерлерде жүрек реабилитациясын / қайталама профилактикалық бағдарламаларды қабылдау, қабылдау және беру: Америка Жүрек Ассоциациясының президенттік кеңесі. 2011 ж. Айналым; 124: 2951.
Смит SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO және т.б. AHA / ACCF қайталама профилактикасы және тәуекелді төмендету терапиясы: 2011ж. Жаңартуы: Американдық жүрек қауымдастығы мен Американдық кардиологиялық колледждің нұсқаулығы. 2011 ж. Айналым; 124: 2458.