Жылыту және ауырсынуды жеңілдететін қасиеттері бар өсімдік өсінділері , зімбір ( Zingiber officinale ) жиі етеккір мен ауырсынуды жеңілдету үшін айтылады.
Менструальды шағымдардың ықтимал шешімі ғана емес, сонымен қатар, зімбір операциядан кейінгі операция айнуын басу , остеоартрит ауруын жеңілдету және таңертеңгі аурудың алдын-алу үшін көмектесетіні анықталды.
Неліктен зімбір менструальдық шегеді?
Зерттеуші заттардың құрамында простагландиндердің протаглиндерлерінің препаратын (бұлшықет төсенішін төсеуге көмектесетін бұлшықеттердің қысылуын тудыратын қабынуға қарсы химиялық заттар класы) алдын алу арқылы қабынудың ұлғаюынан қорғауға болады.
Менструальды қопсытулардың пайда болуы простагландиндердің артық өндірілуіне байланысты болғандықтан, диеталық қосымшада немесе шай түрінде имбиратордың етеккірдің ауырсынуын азайтуға көмектесуі мүмкін деп есептеледі.
Зімбірде етеккір шрамы бойынша зерттеулер
Соңғы жылдары жарияланған зерттеулердің мақсаты, зімбір дисменореяны жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін.
Мысалы, 2015 жылы ауру медицинада жарияланған баяндамада ғалымдар эндометриоз сияқты жамбас жағдайларынан туындамаған дисменореялары бар әйелдердің имбиріне әсерін сынап көрген бұрынғы сынақтарға назар аударды. Зерттеу барысында баяндаманың авторлары бұл ауырсынуды жеңілдетудегі плацебоға қарағанда тиімдірек екенін анықтады.
2016 жылы жарияланған тағы бір есеп, дисменореяға арналған имбирьді қолдану туралы бұрын жарияланған зерттеулерді қарастырды. Зеңге ауырсыну дәрежесін төмендету үшін плацебоға қарағанда тиімдірек болды.
Зиянды қабынуға қарсы емес дәрілік препаратқа (NSAID) салыстыратын екі зерттеудің ішінде, зімбірді ауырсынуды азайту кезінде тиімді деп тапты.
Бұған қоса, зімбір ауыр етеккір қанымен күресуге көмектесетін кейбір дәлелдер бар. Мысалы, 2015 жылы Фитотерапия зерттеулерінде жарияланған клиникалық зерттеулерде ауыр етеккір қанмен ауыратын 92 әйелге үш етеккір кезеңінде зімбір немесе плацебо қолданылды.
Зерттеудің соңында зерттеушілер зімбір алған қатысушылардың арасында етеккір қанының деңгейі айтарлықтай төмендегенін анықтады.
Жағымсыз әсерлері
Зімбір бірнеше жағымсыз әсерлерге, соның ішінде диареяға және жаншып кетуге себеп болуы мүмкін.
Зімбір қанның жұқаруы мүмкін. Егер сізде қан кету бұзылса немесе қанға әсер ететін дәрі-дәрмектер немесе қоспалар бар болса, сіз зімбір қабылдағанға дейін дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Оны жоспарланған операциядан кейінгі екі апта ішінде қолдануға болмайды.
Төменгі сызық
Егер сіз әдетте ауырған болсаңыз, сіздің дәрі-дәрмектеріңізбен әңгімелесудің жақсы идеясы болса, сіз іштің ішінде, іште, артқы бөлігіңізде және жамбас аймағыңызда қандай да бір ыңғайсыздық сезінеді. Кейбір жағдайларда етеккіректің ауыруы жатыр миомасы мен эндометриоз сияқты жағдайды белгілей алады.
Ішектің ауыруы негізгі жағдайдан туындамаса, зімбір симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін дәлел бар.
Массажды немесе төменгі ішіңіздің үстіңгі жағына жылытқышты қолдану сияқты өзін-өзі күтіп-бағу стратегиясы, тұзды, қантты, алкогольді және кофеинді тұтынуды шектейтін, стресс-менеджмент әдістерін қолданатын және тұрақты түрде жаттығу етеккір ауруларынан қорғауға көмектеседі.
Сонымен қатар, В6 витамині, кальций және / немесе магний бар диеталық қоспаларды қабылдау етеккір мәселелерімен күресуге көмектесуі мүмкін.
Кейбір зерттеулерде омега-3 май қышқылдарының қабылдауын ұлғайту немесе донг-квай және қызыл таңқурай жапырағы сияқты шөптерді пайдалану да етеккір ауруларын біршама жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды.
Менструальды ауырсынуды жеңілдету үшін кейбір адамдар ароматерапияны қолдану арқылы жеңілдетеді. Лаванда, шалфей және марджорам тәрізді эфир майларының араласуы арқылы массаж жасау етеккір каскады жеңілдетуге көмектесетін кейбір дәлелдер бар.
Көздер:
> Chen CX, Barrett B, Kwekkeboom KL. Ауызша зімбірдің (Zingiber officinale) Дизменореяның тиімділігі: Жүйелі шолу және мета-талдау. Evid негізіндегі комплемент Alternat Med. 2016; 2016: 6295737.
> Күнделікті JW, Чжан Х, Ким С.С., Парк С. Бастапқы Дизменореяның белгілерін төмендету үшін зімбірдің тиімділігі: Рандомизирленген клиникалық зерттеулерді жүйелі шолу және мета-талдау. Ауырсыну Med. 2015 желтоқсан; 16 (12): 2243-55.
Кашэфи Ф, Хаджейи М, Алавиния М, Голмакани Е, Асили Ж. Гингердің (Zingiber officinale) ауыр уытты қанға әсері: Плацебо-бақыланатын, рандомизацияланған клиникалық сынақ. Phytother Res. 2015 ж., 29 (1): 114-9.
> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.