Мидың компьютерлік жүйе сияқты ойлап, түсіну оңай болуы мүмкін. UC Davis Health System жүйесінің мәліметі бойынша, біздің миымыздың сұр матерасы (жүйке жасушалары) - бұл компьютер, ал ақ заттар - бәрін біріктіріп, сигналдарды жіберетін кабельдер.
Биологиялық түсініктемені көбірек білгіңіз келе ме? Ақ зат - бұл жүйке талшықтарынан тұратын мидағы мата.
Талшықтар ( аксон деп аталады) жүйке жасушаларын қосады және миелинмен (майдың түрі) жабылады. Миелин - бұл ақ түсті заттың ақ түстері. Миелин жасушалардың арасындағы сигналдарды жылдамдатады, бұл ми жасушаларының хабарларды тез жіберуге және алуға мүмкіндік береді. Ол миды қысқа тұйықталудан қорғайтын талшықтар үшін оқшаулауды қамтамасыз етеді.
Ақ ақуыз мидың жартысына жуығын құрайды, сұр түсте қалған жартысы бар.
Белсенділік пен ақ заттар арасындағы қарым-қатынас қандай?
Кейбір зерттеулерде ақ заттардағы ауытқулар Альцгеймер ауруы симптомдарының дамуына дейін мидың бейнелеу зерттеулеріне қатысқанын анықтады . Зерттеулер сондай-ақ жұмсақ когнитивтік бұзылыстардың алдында ақ затты зақымдаудың пайда болуын көрсетті, бұл Альцгеймер ауруы үшін тәуекелдің артуына алып келетін жағдай.
Қандай ақ заттардың гипертенцисы дегеніміз не?
Ақ заттардың гипертинентальділігі - мидағы магнитті ажыратымдылықты бейнелейтін (MRI) жарқын ақ аймақтар сияқты көрінетін жерлерді сипаттау үшін қолданылатын термин.
Дейвис Альцгеймер ауруы орталығының директоры Чарльз Дэрарлидің айтуынша, бұл аймақтар мидың қандай да бір түрін көрсетуі мүмкін, мүмкін бұл аймақта қан ағымы азаяды. Ақ заттардың гипертинентальдылығының болуы инсульттің жоғары тәуекелімен байланысты, бұл тамырлық деменцияға әкелуі мүмкін.
Ақ заттардың гипертенцидтері көбінесе ақ заттардың ауруына жатады . Бастапқыда ақ заттардың ауруына қартаюмен байланысты болу керек деп ойлады. Дегенмен, қазіргі уақытта бізде жоғары қысым , темекі шегу , жүрек-қан тамырлары ауруы және жоғары холестеринді қамтитын ақ заттардың ауруы үшін басқа да ерекше қауіп факторлары бар екенін білеміз.
Ақ заттардың ауруы инсультпен, когнитивті жоғалтумен және деменциямен байланысты болғанымен, ол сондай-ақ баланстық проблемалар, құлдырау, депрессия және қиындықтар сияқты жаяу және сөйлесу сияқты іс-әрекеттермен көп физикалық және эмоциялық белгілерге ие.
Ақ мидың мөлшерін сіздің миыңызда өзгерте аласыз ба?
Кейбір зерттеулер физикалық жаттығулар, атап айтқанда, кардиореспираторлық іс-әрекеттер мен салмаққа төзімділік жаттығулары , осы зерттеулерге қатысқандардың миында ақтың тұтастығы жақсартылғанына байланысты болды.
Дене жаттығулары деменция қаупінің төмендеуіне, сондай-ақ Альцгеймер ауруы немесе басқа да деменцияның диагнозымен анықталған адамдардың баяу танымдық төмендеуіне байланысты болды.
Басқа зерттеулерде ересектер жаңа дағдыларды меңгергенде ақ мидың мөлшерін ұлғайтты. Бұл ересек адам ретінде оқуды үйрену дағдыларына және құсбегілерді қалай үйренуге болатынына қатысты болды.
Сонымен қатар, ақ матерал кәсіби музыканттар өз құралдарын қолданған сағаттардың санына қатысты өсті.
Ақ материяның жұмыс істеуі медитация тәжірибесі арқылы да жақсарды, ал айырмашылық екі-төрт апта аралығында байқалды.
Оның сөзі
Тарихи тұрғыдан алғанда, ғылым ақ сұр заттармен салыстырғанда мидың ақ заттарына көп көңіл бөлмеді. Алайда мидың жалпы денсаулығына және когнитивтік қабілетіне Ақ ақ материяның қаншалықты маңызды екенін, сондай-ақ ақ заттардың қаншалықты төмендеуі ми жұмысындағы бұзылулармен қаншалықты байланысты екенін білеміз.
Егер сіз сау өмір салтын ұстануға тырысып жатсаңыз, жаттығу, ойлау және медитация туралы зерттеулер сізді жақсартылған дене мен мидың денсаулығы үшін сыйлайды.
> Көздер:
> Medline Plus. 2013 жылдың 13 қаңтары. Мидың ақтығы.
> Medline Plus. 2013 жылғы 27 ақпан. Жаңбырдың сұр және ақ түбі.
> Неврология 21 тамыз 2012 ж. 79 жоқ. 8 741-747. OHSU. Айдың қағазы: Ақ материя когнитивті құлдыраудың ерте МРТ таңбалары ретінде өзгереді.
> Posner MI, Tang YY, Lynch G. Ақ заттардың механизмдері медитация бойынша тренингтен туындаған. Психологиядағы шекаралар . 5: 1220. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01220.
> Неврологиялық бұзылыстардағы терапевтік жетістіктер. 2012 жылғы қыркүйек; 5 (5): 267-277. Ақ заттардың деменциясы.
> UC Davis Health System. Неврология бөлімі. Ақ мәселе.
> VU Амстердам университеті. Ақ безгектің бұзылуы бар балалар орталығы.