Мұздатылған иық , сондай-ақ жабысқақ капсулит ретінде белгілі, қорқынышты тәжірибе болуы мүмкін және ол иық ауыруы себеп болуы мүмкін. Ол әдетте уақыт өте келе баяу жүреді және бұл сіздің қолыңыздың функционалды пайдалануын шектей алады.
Мұздатылған иық болған кезде иықтың ауыруы мен тығыздығы тағамды немесе шашты тарылту сияқты қарапайым әрекеттерді орындауға қиындық тудыруы мүмкін.
Егер сіз әйел болсаңыз, сіз өзіңіздің бауырыңызды бекітетін қиындықтарға тап боласыз. Ерлер өздерінің әмияндарын алу үшін артқы қалтасына жету қиынға соғуы мүмкін. Белді кигізу де ауыр болуы мүмкін.
Диагноз
Мұздатылған иықтың диагностикасы үшін ерекше сынақ жоқ, сонымен қатар жағдайды растау үшін рентген немесе MRI сияқты диагностикалық тест жоқ. Диагноз сіздің иықтың қозғалыс ауқымын қадағалау арқылы жасалады. Мұны қалай жасауға болады:
- Айна алдында тұрыңыз немесе сіздің қолыңыз бен иіңізді қозғалтқанда, достың немесе отбасы мүшелерінің сізді қадағалаңыз. Сіз немесе сіздің досыңыз иық қозғалысының санын, сондай-ақ қозғалыс сапасын қадағалап отыруы керек.
- Екі қолыңызды екі жағынан баяу көтеріңіз де, үстіңгі көтеріңіз. Егер сізде мұздатылған иық болса, сіздің ауыр қолыңыз тек еденге параллель өткен нүктеге дейін көтерілуі мүмкін. Сонымен қатар, иықтың жүзі немқұрайлылықпен көтеріледі, ал ауыр иығыңыз құлаққа қарай жылжиды. Қолыңызды көтергенде, иықта ауырсыну сезінесіз. Қолыңызды баяу төмендетіңіз.
- Содан кейін, қолыңызды баяу көтеріп, қайтадан қозғалыс көлемін бақылаңыз. Егер иық тек қана еденмен деңгейге дейін көтерілсе, және егер ол ауырса, мұздатылған иық болуы мүмкін. Сіздің иық бұрынғы қозғалыс тесті сияқты құлаққа қарай жылжуы мүмкін.
- Ақыр соңында, екі қолыңызбен бірге тұрып, локтарды 90 градусқа дейін ұстаңыз. Сіздің қолыңызда ұстап тұрып, қолыңыздың үстіне қолыңызды аударыңыз. Қозғалыстың бұл бағыты сыртқы айналу деп аталады. Егер сізде мұздатылған иық болса, ауырсынатын жағыңыз сіздің ауыртпалықсыз қолыңызға дейін айналмайды.
Егер сіз бұл әрекеттерді орындасаңыз және мұздатылған иығыңыз болуы мүмкін немесе сізде басқа ауыр күйде болса, дәрігеріңізге немесе физиотерапевтке қоңырау шалыңыз, сонда сіздің жағдайыңызды бағалауға болады.
Емдеу
Мұздатылған иық үшін физиотерапия, әдетте, сіздің ауырсынуды азайтуға көмектесетін емдеуді қамтиды. Сіздің иығыңыздың қозғалысын жақсарту бойынша жаттығулар тағайындалуы мүмкін және физиотерапевт сізге не істеу керектігін үйретуі мүмкін (және не істемеу керек).
Әдетте, мұздатылған иық болған кезде күшке әсер етпейді, бірақ сіздің физиотерапевт сіздің қолыңыздың функционалдық мобильділігін жақсартуға көмектесу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады. Ұмытпаңыз, мұздатылған иық үшін сирек кездесетін операция.
Мұздатылған иық ауыр тәжірибе болуы мүмкін, бірақ ол сіздің физиотерапевтыңыздың көмегімен тез шешіледі.