Арқа сүйемелдеуі немесе стихиялық ауруы бар көптеген адамдар физиотерапевттің білікті қызметтерінен оларды қалпына келтіруге көмектеседі. Сіздің ПТ жағдайыңыз үшін ең жақсы емдеуді таңдауға көмектесе алады. Егер сізде ауырсыну пайда болса, сіз инверсия кестесінің көмектесетініне күмәндануыңыз мүмкін. Мәселен, инверсия кестелері арқадағы ауырсынуға көмектеседі ме?
Төмен жұлдыру ауыруы (LBP) дәрігерге барудың ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады, тек кейінгі суыққа ғана.
Бұл себептері кез-келген себептермен, соның ішінде нашар отыруға, ауыр көтеруге немесе жиі иілуге байланысты болуы мүмкін.
Егер сізде LBP бар болса, онда сіз сияқты көптеген адамдарда арқа сүйемелдеуі бар екенін түсінген боларсыз. Бұл сондай-ақ, көптеген адамдар өздерінің LBP-ін азайтуға және олардың қызметін жақсартуға көмектесу үшін көп емдеу мен әдістерді қолданғанын білдіреді.
Инверсия кестесі - ілгекпен салынған металл жақтаумен жалғанған қосымша кесте. Инверсия кестесін пайдалану үшін, сіз үстелге өзіңізді қосып, кестені бірте-бірте айналдырып, денені айналдырасыз. Инверсия кестелері, әдетте, 100 доллардан 400 долларға дейін болады.
Инверсия кестесін жасау керек деген не?
Инверсия кестесін қолданудың теориясы, денеңізді айналдыру арқылы, сүйек, буын және дискілерді төменгі артқы жағынан босатуға мүмкіндік береді. Бұл омыртқаның көмегімен тартқыш күш шығарады деп ойлайды, ал тракцияның төменгі арқа ауырсынуын төмендетуі мүмкін.
Инверсия кестелерінің немесе инверсионды терапияның тағы бір атауы - гравитациялық тартылыс.
Инверсия кестелерімен байланысты тәуекелдер бар ма?
Инверсия кестелерімен байланысты ең көп таралған тәуекелдер - қан қысымының қауіпті өсуі , көзге қысымның өсуі (глаукома) немесе жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауы. Сондықтан сізде глаукома, жоғары қан қысымы немесе жүрек-қан тамырлары ауруы бар болса, инверсия терапиясын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен тексеріңіз.
Инверсия кестелері және төменгі артқа ауыруы
Көптеген зерттеулер инверсиялық терапияның белдік омыртқасы арқылы кейбір тарту күштерін тудыратынын көрсетеді. Бір зерттеу инверсионды терапия кезінде ломбальды омыртқалардың арасындағы 3 мм бөлуді анықтады. Мәселе туындайды: Арқа белдесуі белдің төмендеуіне көмектеседі ме?
LBP үшін тартылыс тиімділігі туралы бірнеше зерттеулер сапасыз болды. Жоғары сапалы зерттеулердің арқасында бұлшық ет тартқышы LBP-ге көмектеседі. Қорытынды: Бүйрек траекториясы LBP бар адамдарға зиянды болып көрінбесе де, ол көп көмектесті емес.
Басқа зерттеулерде анықталғандай, өткір, созылмалы және созылмалы LBP үшін тартымдылық «С» деңгейіне (ешқандай пайда көрмеген) ие болды.
Бір шағын зерттеу инверсияны бір деңгейлі дискілерге шалдыққан адамдарда хирургия қажеттілігіне талдады. Зерттеушілер пациенттердің 77% инверсияны қолдану арқылы хирургиядан аулақ бола алатындығын анықтады. Егер сіз сітацика үшін хирургиялық операцияға тап болсаңыз, инверсия кейін пышақпен аулақ болуға тырысады.
Көмектің төмендеуі нені білдіреді?
Неспецификалық емес белсіздікке байланысты үздік емдеу - мүмкіндігінше белсенді болу.
Жартылай және созылмалы жамбас ауырсыну үшін, жаттығу «А» деңгейіне (пайда көрсеткен) ие болады. Бұл арқадағы ауырсыну кезіндегі соқтығысқан кезде белсенді күйде қалу және жағдайыңыз үшін дұрыс жаттығулар жасау. Сіздің физиотерапевт сізге ең жақсы жаттығуларды көрсете алады.
Сөзден шыққан сөз
Егер арқадағы ауырсынудан немесе ауырсынудан зардап шексеңдер , артқы жағынан ( стихика ), ең жақсы емдеу сіз үшін қалыпты кәдімгі әрекеттерді жалғастырады және жаттығуды қосуы мүмкін. Механикалық тартымдылықты қолдану арқа сүйегінің ауырсынуына аз немесе ешқандай пайда әкелмейді.
Инверсия кестелеріне (глаукома, қан қысымы өзгеруі , жүрек соғу жылдамдығының өзгеруі) байланысты төменгі арқа ауырсынуына инверсияны қолдану арқылы күтілетін артықшылықтармен байланысты тәуекелдерді салыстыру, сіздің уақытты (және ақшаңызды) ауырсынуды емдеуге арналған жаттығуларға жұмсауға болады .
Сіздің физиотерапевтіңізге бару - сіздің артқы жағына күтім жасаудың ақылға қонымды жоспары. Ол арқа сүйемелдеуі үшін жаттығуды тағайындай алады және сіздің күйіңізге көмектесу үшін сіздің позаның өзгеруіне көмектеседі. Сіздің физиотерапевт сондай-ақ, сіздің арқаыңыздың неліктен зардап шегіп жатқанын және сіздің болашағыңыздағы проблемаларды алдын-алу үшін стратегияларды қамтамасыз етуге көмектесетінін үйрете алады.
> Көздер:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Инверсия кесте терапиясымен байланысты екі жақты ретинальды бөліктер. Cureus , 9 (3).
> Майо клиникасы. Арқа ауруы
> Майо клиникасы. Инверсия терапиясы артқа ауырсынуды болдырмайды ма? Эдвард Р. Ласковски, MD
> Прасад, М. Этал. Таза бір деңгейлі Дискогендік ауруы бар науқастарда инверсия терапиясы: пилоттық рандомизацияланған сынақ. Мүгедектік және оңалту. 34 (17); 2012 ж.
> Veltri, D. (2017). Инверсия кестесінің төменгі діңгек икемділігіне әсері (докторлық диссертация, Уильям Патерсон Нью Джерси университеті).