Бұл туралы не білуім керек?
Рутин - өсімдік пигменттері немесе биофлавоноид, алма қабығы, қара шай, спаржа, қарақұмық, пияз, жасыл шай, інжір және көптеген цитрус жемістері сияқты ортақ тағамдарда кездеседі. Тамақтанудан басқа, сіз рутинді толықтырушы пішінде таба аласыз. Рутин құрамында кверцетин (қабынуды азайту және денсаулыққа пайдалы артықшылықтарды ұсынатын антиоксидант) бар.
Адамдар неге рутинді пайдаланады?
Жанкүйерлер рутин қан тамырларын нығайтуға және айналымын жақсартуға көмектесе алады деп мәлімдейді. Рутин қосындылары кейде геморрой, варикозды тамырлар және паука тамырлары тәрізді кемелерге әсер ететін жағдайлар үшін құрал ретінде қарастырылады.
Сонымен қатар, жануарлардың кейбір зерттеулері рутиннің жүрек ауруы мен инсульттің алдын-алуға көмектесетін қан жиналып қалуына жол бермеуі мүмкін деп болжайды.
Рутиннің артықшылықтары: ол шынымен көмектесе алады ма?
Бүгінгі күнге дейін клиникалық зерттеулер өте аз, рутиннің әлеуетті денсаулыққа пайдалы екендігін тексерді. Міне, кейбір негізгі зерттеу нәтижелерін қараңыз:
Созылмалы веналық жеткіліксіздік
Клиникалық фармация және терапия журналдарында 2015 жылы жарияланған шолуға сәйкес рутиннің туындысы созылмалы веноздық жеткіліксіздігі бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін. Венаның қан тамырларынан жүрекке қанды тиімді қайтармайтын жағдай, созылмалы Венозды жеткіліксіздігі варикоздық веналар, бөртпе шірікі және түнгі мезгілі аяқ-қолы сияқты денсаулыққа байланысты.
Зерттеу үшін зерттеушілер гидроксэтилруотозидтердің (рутиннің ішінара синтетикалық туындысы) тиімділігі туралы алдыңғы 15 жарияланған зерттеуді талдады. Олар гидроксиэтилутазидтердің ауырсыну, ауырсыну және ауырсыну сезімін плацебоға қарағанда азайтқан кезде тиімді болғанын анықтады.
Жүктілік кезінде варикозды веналар
Рутосид (рутин құрамындағы қосылыс) жүкті әйелдердегі варикозды емдеуге көмектесе алады, 2015 жылға арналған жүйелі шолулардың Кокране мәліметтер базасында жарияланған баяндамасына сәйкес. Бұрын жарияланған клиникалық зерттеулерді талдағанда, ғалымдар рутосиден кейінгі жүктілікте варикозды тамырдың белгілерін жеңілдетуге көмектесетінін анықтады. Алайда, шолу авторлары жүктілік кезінде рутосидті қолдану қауіпсіздігін бағалау үшін жеткілікті деректер жоқ екендігін атап өтеді.
Қатысты: Варикозды веналарға арналған табиғи әдістер
Пост-тромботикалық синдром
Рутосид кейінгі тромботикалық синдромды емдеуге көмектеспейді ( аяқтың тамырларындағы қан жинауынан туындайтын асқыну), 2015 жылы жүйелі шолулар бойынша Кокране деректер базасында жарияланған баяндама ұсынылады. Тромбозды кейінгі ісікті іштің зақымданған аяқ, ауырсыну және ауырсыну, сондай-ақ жану, қышу немесе қылқалам.
Баяндамада зерттеушілер рутосидтердің тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалаған бұрын жарияланған үш зерттеуді талдады. Рутоциттер плацебо, емдеу немесе компрессорлық шұлықпен салыстырғанда, рутосидтердің посттомботикалық синдромның симптомдарын немесе белгілерін жақсартқандығы туралы ешқандай анық дәлел тапқан жоқ (бұл жағдайдың ортақ емі).
Мүмкін болатын жағымсыз әсерлер және қауіпсіздік
Рутин цитрус, пияз, алма тәрізді азық-түліктерде табылған мөлшерде тұтынылған кезде қауіпсіз деп есептеледі. Дегенмен, рутинді қоспалар бас ауруы, риса, бұлшықет кернеуі, жүрек соғысының өзгеруі, жоғары ақ қан клеткаларының саны, бұлшық көрініс, тізедегі сұйықтықты жинау және асқазанды бұзу сияқты кейбір жанама әсерлерін тудыруы мүмкін. Қосымшаға реттелген кезде жанама әсерлер азайып кетуі мүмкін, бірақ оны қабылдағанға дейін дәрігермен әңгімелесу керек немесе кез-келген жанама әсер туындаған жағдайда.
Егер сізде жүрек ауруы немесе қан ұйығаны туралы тарих болса немесе сіз қанның жұқаратын дәрі-дәрмектерін немесе қоспаларын алып жүрсеңіз, рутинді қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
Жүкті және емізетін әйелдерге рутин қабылдау керек емес.
Бұл жерде толықтыруларды қолдану туралы кеңестер аласыз , бірақ жағдайды өз бетімен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды.
Қайда табу керек
Онлайн-сатып алу үшін қол жетімді, кәдімгі тағамдық қоспалар көптеген табиғи азық-түлік дүкендерінде және биологиялық қоспаларға мамандандырылған дүкендерде сатылады.
Тағамдар
Кез-келген жағдайды емдеу үшін рутин қоспаларын ұсынуға тым ерте. Егер сіз оны әлі де қарастырып жатқыңыз келсе, өзіңізге сәйкес келетінін және артықшылығын және жағымсыздығын өлшеуді талқылау үшін денсаулық сақтау орталығымен кеңесіңіз.
Күнделікті кәдімгі қабылдауды күшейту үшін қарақұмық, алма, анжир, спаржа немесе жүгері.
> Көздер:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Созылмалы веналық жеткіліксіздіктің белгілері мен белгілерін жақсарту үшін гидроксилетутрозидтердің тиімділігі мен төзімділігіне жүйелі шолу. J Clin Pharm Ther. 2015 сәуір; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J және т.б. Рутацид адам макрофагтен туындаған қабыну медиаторларын азайтады және адъювтан туындаған артрит клиникалық белгілерін жақсартады. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2015 Қыр 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Жүктілік кезінде варикоздық веналар мен аяқтың ісінуі үшін интервенция. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2015 Oct 19; (10): CD001066.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.