Қосымша салмақ тәуекелді арттырады
Ұлттық денсаулық институттарына сәйкес, американдық ересектердің 65 пайызы артық салмақ немесе семіздік. Семіздік көрсеткіші соңғы бірнеше жылда тұрақты түрде көтеріліп келеді. Қосымша салмақты өткізу жүрек ауруына, инсультқа, белгілі бір ісік ауруларына, сондай-ақ қант диабетіне байланысты елеулі денсаулыққа байланысты проблемаларды дамыту мүмкіндігін арттырады.
Біздің еліміздегі 2 типті диабеттің жиілігі семіздік өсумен байланысты.
Американдық қант диабеті қауымдастығының бағалауы бойынша, 21 миллионға жуық адам қант диабетімен ауырады, ал 54 миллион адам диабетке шалдыққан. Қант диабеті - қан тамырларының қан глюкозасы деңгейінің жоғарылауы, бірақ 2 типті қант диабеті үшін көрсетілген деңгейге дейін жетпейтін жағдай .
Майды кесу
Зерттеулер көрсеткендей, егер адамдар өз дене салмағының 5-тен 7 пайызына дейін жоғалтса, ол үлкен айырмашылықты жасай алады. Көптеген адамдар үшін бұл шамамен 7-тен 10 фунтқа дейін жетеді. Тіпті біреудің қант диабеті болса да, ауыр салмақты жоғалту аурудың дамуын күрт төмендетуі мүмкін. Қан қысымы және холестерин деңгейлері де дене салмағының аз ғана пайызы жоғалған кезде пайда болады.
Адамдардың салмағы қаншалықты көп емес, сонымен қатар ауыр салмақты алып жүрген жерлерде ғана емес, денсаулыққа байланысты мәселелерге де қауіп төндіреді. Талшықтары бойынша көп салмақ түсіретін адамдар - «алма пішіні» - «алмұрт тәрізді» адамға қарағанда, семіздікпен байланысты мәселелерден зардап шегеді немесе олардың жамбастары мен жамбастарында көп салмақты көтереді.
Семіздік пен инсулинге төзімділік
2 типті қант диабеті инсулинге төзімділікпен байланысты . Инсулин - біздің клеткаларымызға глюкозаны (қантты) беретін маңызды гормон. Адам артық салмақ болған кезде, оның жасушалары ұйқы безінен босаған инсулинге сезімтал болып қалады. Майдың жасушалары бұлшықет жасушаларынан гөрі инсулинге төзімді екенін дәлелдейді.
Егер адамда бұлшықет жасушаларынан артық май жасушалары болса, онда инсулин жалпы тиімдірек болады және глюкоза энергия ретінде пайдаланылатын клеткаларға түсіп кетудің орнына қанда айналымда қалады.
Тірі денсаулығы, өмір сүру ұзақтығы
Артық салмақ немесе артрит, GERD ( гастроэзофагиальды рефлюкс ) ауруы , ұйқы апноэ сияқты өкпе аурулары немесе бауыр аурулары сияқты артық салмақ немесе семіздікке байланысты басқа да денсаулыққа қатер төндіреді . Таразы салмақты жоғалтуға және салауатты өмір салтын ұстануға көмектеседі. Көптеген ауыр ауруларға қалыпты салмаққа өту арқылы алдын-алуға немесе кем дегенде кешіктіруге болады.
Көздер:
Салмақты басқару ақпараттық желісі. Сіз артық салмақ болудың денсаулыққа қатысты қатерлерін білесіз бе? . Қараша 2004 ж. АҚШ-тың Денсаулық сақтау және адам қызметтері бөлімі. 23 қаз. 2006 ж
«Диабет статистикасы». Қант диабеті мен қант диабетінің жалпы таралуы. 2005. Американдық қант диабеті қауымдастығы. 23 қаз. 2006 ж
Тамақтану көзі. Салмағы. Гарвард денсаулық сақтау мектебі. 25 қаз. 2006 ж