Ал салмақ жоғалту оны жақсартады?
Зерттеуден кейінгі зерттеу фибромиалгияны семіздікпен және пішіні болмағандықтан байланыстырады. Бұл фибромиалгия созылмалы ауырсыну , шаршау және жаттығуларға шамадан тыс реакция тудыратынын түсінгенде, ми-ми-нибудь. Кімде ауырып қалса, салмағы жетпейді және сүйікті іс-әрекеттерінің бәрі болмаса, көп нәрседен бас тартуға тура келеді?
Фибромиалгия жалғыз емес; зерттеулер семіздік барлық созылмалы ауырсыну жағдайында кең таралғанын көрсетеді.
Физикалық симптомдар, сондай-ақ когнитивтік дисфункция бұл жағдайда адамдарға тұрақты түрде азық-түлік дүкенін дайындауға және тағамды пісіруге қиындық тудыруы мүмкін, сондықтан дұрыс тамақтану қиынға соғады. Бұл бізге қосымша салмақ салатындығымызды арттырады.
Дегенмен бірнеше мәселе қалады:
- артық салмақ / семіздік фибромиалгия тәуекеліңізді арттырады?
- артық салмақ / семіздік фибромиалгия белгілерін нашарлатады?
- салмақты жоғалту фибромиалгияның симптомдарын қатаңырақ етеді ме?
Артық салмақ / майлы және фибромиалгия тәуекелдері
Сондықтан фибромиалгия дамығаннан кейін артық салмақ болу қаупі көп екенін білеміз, бірақ керісінше? Артық салмақ сізде фибромиалгияға қауіп төндіреді ме?
Кейбір фибромиалгия сарапшылары сіздің тәуекеліңізді арттырады деп сенеді. Бұл пікірді кейбір зерттеулер, соның ішінде семіздік адамдарға арналған 2017-ші зерттеулерді қолдайды. Қатысушылар 1990 және 2011 диагностикалық критерийлерін қолдана отырып, фибромиалгия үшін сыналды.
1990 критерийлеріне сәйкес, зерттеушілердің 34 пайызы фибромиалгияға оң әсерін көрсетті. Тағы да - 45 пайыз - 2011 жылғы критерийлер бойынша оған сыналған. Кейбір перспективада ересек тұрғындардың шамамен екі пайызы ғана осы жағдайға ие.
Бұл өте таңқаларлық сандар. Алайда, осыған ұқсас зерттеулерде олардың арасындағы қарым-қатынастың не екенін түсінбеймін.
Фибромиалгия көп жылдар бойына ауруды анықтап жібереді, сондықтан созылмалы ауырулармен өмір сүргендіктен, осы адамдардың қанша салмағы болғаны туралы сұрақ қою керек.
Сонымен қатар, осы зерттеуде депрессия жиі кездеседі және депрессия семіздікке үлес қосады.
Дегенмен, бұл зерттеу және ертеректегі медицина қоғамдастығының көпшілігін сендіру үшін жеткілікті, иә, семіздік фибромиалгия тәуекеліңізді арттырады.
Артық салмақ / майлы және фибромиалгия белгілері
Ауыр бола ма, біздің белгілеріміз нашарлайды? Тағы бір рет, бұл зерттеулер ол жасайды.
Ауруды зерттеу журналы семіздіктің үлкен мүгедектігі, ауырсыну сезімталдығын жоғарылату, ұйқының сапасы нашар және күш пен икемділікке байланысты екенін анықтады.
Ревматологияның халықаралық зерттеуі фибромиалгиядағы ұйқының жоғарылауына семіздікпен байланысты болды және фибромиалгияның басталуынан бастап ұйқыға қатысушылардың салмағын арттырды. (Тағы да, ұйқының салмағы өсуіне немесе керісінше болса да түсініксіз).
Пациенттерді емдеуге арналған зерттеуде қалыпты салмақтағы, артық салмақтағы және осы аурумен ауыратын семіз әйелдердің симптомдары артық салмақ пен семіздікке жататындар арасындағы айырмашылықты көрсетті, бірақ бұл екі санаттағы адамдардағы қалыпты салмаққа қарағанда әлдеқайда жаман белгілер болғанын көрсетті ол келгенде:
- ауырсыну деңгейлері
- шаршау
- таңертеңгі шаршау
- қаттылық
Зерттеу пункттерінен кейінгі зерттеулерден кейін біз өзімізді нашар сезінеміз, ал зерттеу тобынан кейін дәрігерлер бізге салмақ жоғалтуға кеңес береді.
Салмақ және фибромиалгияның белгілері
Егер салмағы көп болса, біздің белгілеріміз нашарлайды, бұл салмақты жоғалту симптомдарды жақсарту керек деп ойлайды? Бір кездері фибромиалгия қисынды болып көрінеді!
Клиникалық ревматология бойынша зерттеу фибромиалгияға шалдыққандарға салмағын жоғалтқанда, олар:
- депрессия
- ұйқы сапасы
- нәзік нүктелердің саны (ауырсыну сезімталдығының азаюын көрсететін)
- өмір сапасы
Сонымен, біз өзіміздің симптомдарымызға қарамастан, салмақты жоғалтуға қалай қарайсыз?
2015 жылы біз салмақ басқаруға арналған ерекше кедергілер туралы зерттеуде зерттеушілер фибромиалгия, диета және жаттығу арасындағы күрделі қарым-қатынасты көрсетеді. Олар біздің ерекше қажеттіліктерімізді ескеретін арнайы салмақ басқару бағдарламасын ұсынады.
Егер салмақ жоғалтқыңыз келсе, дəрігеріңізбен қауіпсіз жəне тиімді əдістер туралы сөйлесіңіз. Сіз фибромиалгия туралы жақсы білетін диетолог немесе салмақ жоғалту жөніндегі маманның пайда болуынан пайда көре аласыз.
Оның сөзі
Салмақ фибромиалгияның даму қаупін арттыруы мүмкін және сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін, бұл сіздің ауруыңыздың кінәсіз екенін білдіреді. Салмақ тәуекел факторы болып табылады, себебі емес; бұл қатерлі фактор, бірақ сіздің симптомдарыңыздың негізгі себебі емес.
Кейбір дәрігерлер: «Сізде фибромиалгия бар, өйткені сіз майланғансыз, салмақ жоғалтасыз және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз», - деп айтуға болады, содан кейін сізге көмектесу үшін сізге ресурстарсыз есік жібереді. Біліңдер, бұл дәрігерлер сіздің салмағыңыздың әсерін асқындырып, ұсыныстардың жақсы болмағанын білесіздер. Салауатты адамдар салмақ жоғалтумен күресуде, біз қиындықтармен күресеміз. Мүмкін болса, өзіңіздің проблемаларыңызды түсінетін және оларды жеңуге көмектесетін дәрігерді табуға тырысыңыз.
Ақыр соңында, ең бастысы, денсаулығыңызды жақсартуға болатын нәрсені жасайсыз. Дұрыс тамақтану және жаттығулардың тиісті деңгейі - олардың бөлігі, бірақ олар бәрі емес. Сіз және сіздің денсаулық сақтау тобыңыз сізді жақсырақ алудың бірнеше нұсқаларын зерттегеніңізге көз жеткізіңіз.
Өйткені сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, салмақты жоғалтуға көмектесетін нәрсені жасай аласыз.
> Көздер:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A және т.б. Әдеттегі салмақта, артық салмақта және семіз әйел пациенттердегі фибромиалгияның негізгі белгілері. Ауырсынуды емдеу. 2013 желтоқсан; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS және т.б. Фибромиалгиямен ауыратын семіз әйелдерге арналған салмақты басқарудағы ерекше кедергілер мен қажеттіліктер. Зерттеу. 2015 қаңтар-ақпан, 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Фибромиалгиямен ауыратын әйелдердің семіздік және ұйқысы. Халықаралық ревматология. 2015 ақп; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettinini SC, Paiva ED. Париана-Куритиба ауруханалық клиникалардың биатиарлық хирургиялық амбулаториясында емделушілерде фибромиалгияның таралуы. Revista brasileira de reumatologia. 2017 ж. 20 ақпан. Pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Барк Л, Fine PG. Фибромиалгия мен семіздік арасындағы ауырлық, функция, көңіл-күй және ұйқы арасындағы қатынас. Ауырсыну журналы. 2010 ж. Желтоқсан; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Fibromyalgia синдромы бар семіздік емделушілердің өмір сапасына салмақтың төмендеу әсері: Рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Клиникалық ревматология. 2012 ж., 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.