Гипогликемия - төмен қан қант - көптеген физикалық және психологиялық симптомдардың пайда болу себебі болуы мүмкін. Бұл біздің қоғамымызда өте жиі кездеседі және жиі танылмайды. Гипогликемия кез-келген дерлік медициналық жағдайға ұқсап, көбінесе қате диагноз қойып немесе қателеседі, көбінесе гипохондрия екеніңізді дәлелдейді.
Гипогликемия - қан глюкоза деңгейінің төмендеуі ретінде сіздің денеңіздің және миыңыз дұрыс жұмыс істей алмайтын нүктеге дейін анықталады.
Ми қан қант деңгейіне өте сезімтал және сіздің миыңыздың отын болып табылатын глюкозаға жеткілікті түрде қызмет етуі керек. Сіздің миыңыз глюкозаны сақтауға мүмкіндігіңіз жоқ, сондықтан оны қанмен үздіксіз қамтамасыз ету қажет. Ол оттегіні қаннан шығарады. Егер мидың оттегі немесе глюкоза жеткіліксіз болса, тіпті комаға түсе аласыз.
Гипогликемия сіздің денеңіздің қан глюкозасын дұрыс алмаған кезде пайда болады. Ақаулардың метаболизмі келесі факторларға байланысты болуы мүмкін:
- Диетадағы қанттың артық мөлшері
- Асқазан безінің немесе бүйрек үсті безінің белсенділігінің төмендеуі
- Алкоголь, темекі, кофе немесе басқа да өнімдерді кофеинмен шамадан тыс пайдалану
- Тазартылған көмірсулардан асып кету
- Аллергия
- Жіберілмейтін ауыр эмоционалдық стресс
Мүмкін, гипогликемияның ең үлкен үлесі - тазартылған қант, ақ ұн және басқа тазартылған көмірсулардың тұтынылуы. Сіздің денеңіздің генетикалық немесе физиологиялық тұрғыдан әзірленбеген, көптеген тамақ өнімдерінің көп мөлшерін тамақтандыруға мүмкіндік береді.
Бұл тазартылған тағамдар кез-келген қоректік құндылықтан айырылады, бірақ бұл күн мен жастың типтік диетасын құрайды. Бұл ұйқы безі, бауыр, бүйрек үсті безі және басқа да эндокриндік бездер секілді ағзаның органдарының үздіксіз штаммын және терісдігін жасайды. Бос тазартылған тағамдарды үздіксіз сіңіріп алу глауклы және метаболикалық жүйелердің дұрыс жұмыс істемеуіне әкеледі.
Белгілері
Гипогликемияның белгілері жеңіл, қалыпты немесе ауыр болуы мүмкін және төмендегілердің кез келгенінен тұруы мүмкін:
- Терлеу
- Тамақтану арасында сілкіңіз
- Crankiness
- Әлсіздік
- Мазасыздық
- Тітіркену
- Мазасыздық
- Шоғырландыруға қабілетсіз
- Нервозность
- Тыңдау
- Пуинг / жарыс жүрегі
- Сөйлеу қиындықтары
- Айқын емес басы
- Көңіл-күй өзгереді
- Әлсіз сезіледі
- Айнау
- Шаршау
- Меланхоли
- Депрессия
- Obsessive / compulsive мінез
- Сөйлеген сөздер
- Нашар үйлестіру
- Шыны көздер
- Бас аурулары
- Мигреньдер
Шұғыл медициналық көмекке мұқтаж болған ауыр симптомдар жатады
- Жауапкершілік
- Өте қызған мемлекет
- Сана емес
- Конвульсиялар
Қанттың әсері
Қант пен басқа тазартылған тағамдарды жеп болғанда не болады? Олар сіздің қаныңызда өте тез сіңіріледі және қан глюкозасының деңгейін өте жоғары деңгейге көтереді, бұл сізге тәттілерді жеп отырғанда жиірек сезінуге көмектеседі.
Қан глюкозасының ұлғаюы сіздің панкреасыңыздың төтенше жағдайдың алдын-алуына кедергі келтіреді және қандағы қант қалыпты жағдайға келтіріп, қан айналымына көп мөлшерде инсулин шығарады. Инсулиннің артық мөлшерін қан қантына әкеледі, бірақ ол оны өте төмен және өте жылдам айналдыра алады. Бұл гипогликемия белгілері пайда болған кезде.
Сөзден шыққан сөз
Гипогликемияға ұқсас симптомдар тудыратын бірқатар аурулар бар, сондықтан осы саладағы білікті медицина қызметкерімен кеңесу керек, мысалы, диетология немесе гипогликемияны диагностикалау және емдеу арқылы балама дәрігерлік тәжірибе дәрігері.
Мұнда негізгі сөз жақсы біледі , себебі орта медицина қызметкерінің өте шектеулі білімі бар және гипогликемиямен байланысты күрделі мәселелерді түсіну бар.
Гипогликемияны емдеу үшін қант пен оңай қантқа айналатын кез-келген тамақты жеу керек. Сіздің диетаңыз азық-түліктерден тұрады, олар қан алу үшін біраз уақыт қажет болады, сонда қан қантының жылдам өсуі болмайды, содан соң гипогликемия белгілерін тудырады.
Баяу дәмді тағам, жұмыртқа, ірімшік, йогурт, бұршақ, жаңғақ, тұқым мен күрделі көмірсулар, олар дәндер, жаңа піскен көкөністер және жаңа жемістер (бірақ шырындар емес) болып табылады.
Алкоголь, темекі және кофеинді қолданудан аулақ болыңыз және эмоционалдық стрессті мүмкіндігінше азайтыңыз. Жойылмайтын стресс үшін жаттығуды қолдану, медитация, массаж, кеңес беру және т.б.
Синтия Перкинс, М.Эд. созылмалы ауру немесе созылмалы ауруы бар адамдарға балама шешімдерді, өмірді басқаруды және қолдауды қамтамасыз ететін авторлық және тұтас медициналық кеңесші болып табылады. Ол сондай-ақ созылмалы аурумен өмір сүргенде өмірді табудың рухтандырушылық жолымен жүретін шабытты электронды кітабының авторы. Шабыт, кеңес және қолдау үшін оның ай сайынғы ақпараттық бюллетеніне жазылыңыз. http://www.holistichelp.net.
> Дерек көзі:
> Калра, Санжай және т.б. Ә., «Гипогликемия: немқұрайлы күрделілік». Үнді Дж Эндокринол Метаб. 2013 ж. Қыркүйек-қазан; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219