Қант диабетімен ауыратын науқастар егізуді басқарады. Аурудың әртүрлі бөліктерінің арқасында бір ғана кесілген және кептірілген әдіс жоқ. Бастапқыда бұл ақпараттың басым көпшілігі сені тастағандай көрінуі мүмкін. Дәрілік заттар, тағамдық жоспарлар және кестелер бар. Глюкометр, мысалы, инсулинді сорғы сияқты медициналық жабдықты қалай қолдануға болатынын білу керек.
Сізге инсулинді инъекцияны қалай беру керектігін үйрену қажет болуы мүмкін.
Ол кім екеніңді өзгертпейді:
Ең алдымен, терең дем алыңыз. Сіз әлі күнге дейін өзіңіз болып отырсыз және уақыт өте келе қант диабеті сіздің өміріңіздің бір ғана қыры болады және бәрі сіздің өміріңізге сәйкес келеді. Қант диабетіне арналған тұтқаны алуға және ұзақ және салауатты өмір сүруге болады.
- Диабетпен нақты өмір - Марсиямен танысыңыз
- Созылмалы аурумен байланысты жағдайға келу
- Сіздің денсаулығыңыз үшін сөйлеңіз
Сегіздік:
Сіз мұны жалғыз орындауға міндетті емессіз. Жеке денсаулық сақтау тобын құрастыру сізді бақылайды. Сіздердің командамызда кім бар? Кейбір мүмкіндіктер:
- Негізгі MD сіздің денсаулық сақтауды үйлестіруге көмектеседі.
- Қант диабеті - эндокриндік жүйе ауруы. Эндокринолог сізге үлкен суретті көруге көмектеседі.
- Тамақтану / диетика жақсы тамақтану жоспарын анықтауға көмектеседі.
- Көз дәрігері. Ретинопатия күрделі асқыну болуы мүмкін.
- Дәлелденген диабет тәрбиешісі (CDE) Сізге қажетті дағдыларды үйретеді.
- Жеке денсаулық сақтау тобын құрастыру
- Қант диабетімен ауыратындар ма? Панцикс жасамаңыз
Сіздің қан глюкоза деңгейлерін біліңіз:
Қандағы қантыңызды күніне бірнеше рет тексеріңіз . Таңертеңгі тамақтан кейін, тамақтан кейін және төсек алдында. Қандағы қант сияқты сезінетін кез келген уақытта «дұрыс» болмауы мүмкін.
- Қан глюкоза сандарының барлық жазбаларын және оларды тексерген уақытын сақтаңыз.
- Азық-түлік күнделік сақтаңыз, сіз жеп, қанша жейді, және сіз жеп.
Жазбалар сізді және дәрігеріңізді қалай жасайтындығыңызды және дәрі-дәрмектерді немесе инсулиндер кестесін сіз үшін ең жақсы дозада екендігін айтатындықтан сақтауға жақсы.
- 5 қан қантыңызды тексерудің жақсы себептері
- Қант глюкозасының мониторингі
Медицинаңызды қолданыңыз:
Дәрі-дәрмектеріңізді өзіңіз жақсы сезінсеңіз де, тағайындағандай қабылдау қажет. Олар сіздің қант деңгейіңізді жақсы деңгейде сақтайды, сондықтан сіз жүйке зақымдануы, соқырлық немесе бүйрек жеткіліксіздігі сияқты ұзақ мерзімді асқынулардың қаупін азайта аласыз.
Егер сіз 1-ші типті болсаңыз, ұзақ уақытқа созылатын асқынуларды кешіруге ғана емес, сонымен қатар қан диабетінің кетоацидозына (ДКА) алып келуі мүмкін өте жоғары қан глюкозасының қауіптілігіне жол бермеу үшін инсулинді тағайындағаныңыз жөн. қауіп төтенше жағдай.
Тамақтануды жоспарлаңыз:
- Не жеуге керек: көмірсулар, ақуыздар мен майлардың жақсы теңгерімі. ADA-да алмасу тізімі бар, ол сізге қажет карбондардың, ақуыздардың және майлардың қандай пропорцияларын анықтауға көмектеседі.
- Жедел кезде: күнделікті уақытта бір мезгілде жеуге тырысыңыз. Бұл қан қант деңгейінің тұрақты болуына көмектеседі.
- Қанша азық-түлік: Сізге керекті қоректік заттардың балансын алу үшін бөлікті бақылауды пайдаланыңыз.
- Жақсы тамақтануға көмектесу үшін және қажеттіліктеріңізге сай келетін жоспар табу үшін диетика немесе диетология бойынша кеңес беріңіз.
- Қант диабеті туралы нұсқаулық
- Қанттың жасыруы қайда?
- Жетілген талшық бар ма?
Сіздің жаттығуларыңызды алыңыз:
Өзіңіздің өміріңізге сай келетін жаттығуды табыңыз.
- Жаттығу салмақ жоғалтуға көмектеседі.
- Тренинг 2 типті диабеттегі инсулин рецепторларының тиімділігін арттырады.
- Жаттығу дереу қанның қант түрін 1 және 2 типтерінде төмендетуі мүмкін
- Жаттығу сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады.