Ұйқының апноэын ояту және емдеудің қарапайым қадамдары Әдемі
Ұйқы апноэын емдеу үшін тұрақты тыныс алу жолдарының қысымын (CPAP) қолдансаңыз, сіз CPAP маскаңыздың артықшылығы мен кемшіліктерін білесіз. Маска стиліне байланысты, таңертең ол таңғажайып қызыл белгілер мен сызықтар мен бетіңізге бүктеліп кететінін байқайсыз. СПАР-ны пайдалану кезінде сіздің бетіңіздегі белгілерден қалай аулақ бола аласыз? Оң маска стилін таңдауға, жарамдылықты оңтайландыруға және маска линияларын пайдалану сияқты қарапайым түзетулерді анықтауға көмектесетін жолдарды анықтаңыз.
Оң жақ CPAP маскасы стилін таңдап, Fit-ды оңтайландырыңыз
CPAP терапиясын бастаудағы ең маңызды таңдау - Сіздің СПАР маскаңызды таңдау. Жалпы, бұл үш стильдің бірі: мұрындық жастықтар, мұрын маскасы (мұрынға арналған) немесе бет-жүзі маска (екі мұрынды және ауызды жабатын). Бетіңіз бен маска арасындағы байланыстың шамасы белгілер мен сызықтардан шығудың қаншалықты мүмкін екенін анықтайды. Теріңіздің бетіне кішірек түсетін болса, таңқаларыңыз бен еріндеріңізден аз болады.
Сіз үшін жақсы жұмыс істейтін ең кішкентай масканы таңдағаннан кейін, ол дұрыс мөлшерде болуын қамтамасыз етіңіз. Бұл ағып кетуді азайтады. Қағаздар аз болғандықтан, сіз оны қатты тартпаңыз. Маска соғұрлым қатал, ол сіздің бетіңізге әсер қалдырады. Сондықтан, ағып кетуді бақылап отырғанда, оны бос қалдырыңыз.
Жоғары қысым күшейтетін масканы қажет етуі мүмкін, ал билевел терапиясын қолдану экзаляция кезінде біршама жеңілдікті қамтамасыз етуі мүмкін (жүйедегі ауаның мөлшері табиғи түрде өсетін болса).
CPAP маскаларынан қысымның жеңілдету үшін толтырғыштар мен сызғыштарды пайдалану
Көптеген маскаларда бөренелер үшін толтырғыштар немесе қақпақтар бар. Таңертең сіздің бетіңіздегі белгілерді байқасаңыз, оларды қолданыңыз.
Маска мен бетіңіз арасында қосымша қосымша толтыру қажет болса, сізде бірнеше қосымша опциялар болуы мүмкін.
REMZzz линзалары - бұл пластикке аллергиялық реакцияларды азайтуға және ықтимал азайтуға мүмкіндік беретін жұмсақ мата. Тыныш түнгі люктар тағы бір нұсқа. PAD CHEEK кең ассортиментін шығарады, белбеу қалталары, анти-ағып кетіретін маска стабилизаторлары мен қосымша белдіктер. Бұл өнімдер әдетте пайдаланылады. Кейбіреулер күнделікті бір рет пайдаланылуы мүмкін, ал басқалары берік, тіпті жууға болатын. Интернеттегі бөлшек саудагерлерді зерттесеңіз, сіз өзіңіздің маскаңыздың стилі мен өлшеміне нақты сәйкес келетін көптеген өнімдер бар екенін білесіз.
Проблема мұрын көпірінде орын алса, Gecko мұрын матрастарын немесе LiquiCel мұрын жастықтарын пайдалануды қарастырыңыз. Бұл опциялардың әрқайсысы мұрын немесе бетперде маскаларымен жақсы жұмыс істейді және мұрын жастықтарымен жұмыс істемейді.
RoEzIt тәрізді тосқауылдық кремдер немесе лосьондар, сонымен қатар, аллергиялық реакциялар немесе бөртпеге байланысты белгілерді азайтуы мүмкін. Мәселе шешілмесе, басқа маска түріне ауысу қажет болуы мүмкін.
Маркалар мен сызықтарға назар аударған жағдайда не істеу керек
СПАР-нің маскадан белгілер немесе сызықтармен проблемалар туындаса, тағы не істей аласыз? Сіздің арқада ұйықтауға тырысыңыз.
Бұл сіздің жастықтарыңызда немесе асқазанда ұйықтап жатсаңыз, жастықтың маскадағы қысымын азайтады. Оған қоса, CPAP жастығы арнайы бітеуі бар, масканы ауыстыруды азайтады.
Нашар салынған маскадан қысымға байланысты тұрақты қызаруды немесе жараның (немесе ойық жараның) пайда болуына жол бермеңіз. Егер ол ерте шешілмесе, ұзақ мерзімді проблема болуы мүмкін. Ұйқы маманымен немесе жабдықтар жеткізушісімен Сізге сәйкес келетін басқа маска стилі туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін. Нарыққа әрдайым жаңа келетіндер бар, олар жақсы опция болуы мүмкін.
Ақыр соңында, егер бәрі сәтсіздікке ұшыраса, өзіне таңертең аз уақыт беріңіз. Алғашқы 1-2 сағат ішінде таңбалар жоғалып кетуі керек. Егер олар жасамаса, ұйқы бойынша маманға сіз үшін жақсы жұмыс істейтін басқа CPAP маска нұсқалары туралы сөйлесу керек.
Сөзден шыққан сөз
Сәйкес келетін масканы табу - СПАР терапиясын қолдану кезінде ең маңызды қадам. Бұл емделуге бейімделу немесе қызығушылық тез жоғалту арасындағы айырмашылықты жасай алады. Ұйқы дәрігеріңізден немесе медициналық жабдық провайдеріңізден көмекке қол жеткізіңіз. Маска киюге жұмсалған уақыт тез арада дивидендтер төлейді. Өзіңізге ұнайтын маска тапқан соң, оны қолданыңыз. Жақсартылған жайлылық СПАР терапиясының пайдасы мен пайдасын арттырады.