Қорқыныш олардан нашарлайды
Сіз өзіңізді қоғамдық кездесулерден, мейрамханалардан, саяхаттан немесе басқа да бас ауруларын болдырмаудан бас тартасыз ба? Егер солай болса, сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар өз басының ауырсынуынан қорқады және олардың бастамашыларынан аулақ болу үшін бәрін жасайды. Бірақ шын мәнінде, бұл бас ауыруы қорқыныш, сіздің бас ауруы бұзылуы мүмкін, мүмкін, сіз күткен нәрсе емес.
Сіздің бастарыңыздан қорқу оларды неғұрлым нашарлатуы мүмкін
Бас ауруы бойынша 2015 жылы өткізілген бір зерттеуде 900-ден астам жас ересектердегі бас аурулары кезінде қорқыныштан қорқу рөлі зерттелді. Осы қатысушылардың 382-і бас ауруы бұзылғанын жоққа шығарып, бас ауруы бақылау тобына айналды. Бас ауруы бар қатысушылардан (526 қатысушы) шамамен жартысы тәжірибелі эпизодтық шиеленіс типті бас аурулары немесе эпизодтық мигреньдер. Кішігірім пайыз (шамамен 5%) созылмалы мигрень немесе созылмалы кернеу типті бас ауруы болды .
Қатысушылар бірқатар сауалнамаларды толтырды:
- Депрессия, мазасыздық және стресс шкаласы (DASS-21): өткен аптада депрессия, үрей мен стресс сезімін бағалауға арналған 21 сұрақ тесті.
- Headache Impact Test (HIT-6): Соңғы 4 аптаның ішінде күнделікті жұмысқа, оның ішінде дене белсенділігіне, когнитивтік немесе мидың жұмысына және эмоциялық қызметке әсер етуін анықтау үшін 6 сұрақ тесті.
- Pain-Concussions Scale-20 (PASS-20) : Адамның ауырсыну қорқынышын бағалау үшін 20 сұрақ тесті.
- Headache-Revised (SDIH-R) үшін құрылымдық диагностикалық сұхбат: Бас ауруларының халықаралық жіктемесінің екінші сыныбына сәйкес (ICHD-II) бас ауруларының диагностикасын бағалау үшін 17 мәселе бойынша тест.
Зерттеу нәтижелері көрсеткендей, әйелдер ерлерге қарағанда бас ауырсынудан қорқатыны туралы хабарлады.
Бас ауруы ауырғандықтан қорқатындар да алаңдаушылық пен депрессиядан зардап шегеді.
Зерттеудің нәтижелері сондай-ақ, кернеу түріндегі бас ауруы бар қатысушылар бас ауырмаған қатысушылармен салыстырғанда бас ауыруы жоғары қорқыныш туралы есеп бермегенін көрсетті.
Екінші жағынан, мигралы бар науқастар ауырсынудан қорыққандықтан, бас ауырмаған адамдарға қарағанда, созылмалы миграиндер аурудан ең жоғары қорқыныш туралы хабардар етті.
Сондай-ақ, бас ауыруы бас ауыруы бар бас ауыруы аса ауыр бас аурулары бар екенін және қызығушылығын байқады ауырсынудың төменгі қорқыныштарынан гөрі жиірек кездеседі. Сонымен қатар, бас ауыруы ауырғандықтан қорқыныштан бас ауырғандығымен ауырған, яғни бас аурулары адамның күнделікті жұмысына әсер етеді.
Бұл зерттеудің шектеулері
Әрбір зерттеудің нәтижесі неге 100 пайыздық шындықты қабылдамау керек екенін анықтау үшін қандай да бір қадамға баруымыз керек. Біреуі үшін зерттеу жас ересектерге қарап, бұл нәтижелер ересектерге бас ауруы бар адамдарға қолданылмауы мүмкін. Екіншіден, ауырсыну қаупі мен бас ауруы мен мүгедектіктің жоғарылауы арасындағы байланыстар түсініксіз. Осы бірлестікте делдал немесе рөл атқаратын тағы бір фактор бар ма?
Бас ауруы зардап шеккен адамның ауырсынуынан қорқуы мүгедектікке әкеледі ме, әлде керісінше? Бұл байланысты ажырату үшін көбірек зерттеулер қажет.
Сіз ауырсынудан қорыққан жағдайда не істей аласыз?
Ауыруы қорқыныш - бұл бас ауруы бар адамдардағы жалпы проблема. Бұл қорқыныштан бас ауруы сізді әлеуметтік қарым-қатынастарыңыз, эмоционалдық әл-ауқатыңыз бен психикалық қызмет ету сияқты сіздің күнделікті қызметіңізге қатысты болған жағдайда ауыруы мүмкін.
Егер сіз бас аурулары кезінде қорқыныштан қорыққан болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Когнитивті-мінез-құлық терапиясы - сіздің мінез-құлқыңыз бен ойлау тәсілдеріңізді өзгертуге көмектесетін - сіздің дәрігеріңіз қорқынышыңызбен күресуге кеңес бере алатын бір ықтимал ем.
Көздер:
Black AK, Fulwiler JC және Smitherman TA. Бас ауруы кезінде ауырсыну қорқынышының рөлі. Бас ауруы. 2015 мамыр; 55 (5): 669-79.
Австралияның психологиялық қоғамы. Депрессиялық үрейлі стресс шкаласы.
Янг М, Рендас-Баум Р, Варон С, Косински М. Эпизодтық және созылмалы мигрени бойынша бас ауруы сынағының (HIT-6 ™) жарамдылығын тексеру. Сефалалгия. 2011 ж. Ақп; 31 (3): 357-67.