Латеральді эпикондидт, сонымен қатар, теннис локтері ретінде белгілі, бұлшық ет ауруының ең көп таралған себептерінің бірі болып табылады. Әдетте, теннисті ойнаудан басқа нәрсе туындаған жағдайда, бұл жағдай локтің сыртқы бөлігінен ауырсынудың пайда болуына әкеліп соғатын шамадан тыс синдром болып табылады. Теннис локтесінің жалпы белгілері:
- Локтің сыртына ауырсыну
- Әлсіздік, қиындықтарды ұстау және объектілерді құлату
- Ауру ауырсыну білекке дейін созылады
Бұл проблемамен ауыратын адамдар ауырсынуды ұнатпайды, бірақ көбінесе бірнеше айдан немесе одан да ұзақ уақыт бойы сақталатын белгілерді тудырады. Емдеу қадамдары осында келтірілген, бірақ шындық мынада, адамдар өздерінің белгілерін нашарлататындығын және денең сауығып кетуі үшін белгілі бір әрекеттерді өзгертуге немесе одан аулақ жүруге тырысады.
Өмір үлгісін өзгерту
Сізге тырнақтың ауырсыну белгілерін күшейтетін нақты әрекеттерді орындау тәсілін өзгерту теннис кілемді емдеуде жетістікке жетудің кілті болуы мүмкін. Көптеген іс-шаралар тек ракеткалар спортта емес, теннис локтесіне жағымсыз әсер етуі мүмкін. Осы ауырсынуды болдырмауды үйрену, тіпті көтеру жолындағы қарапайым өзгерістермен қоса, теннис локтесінен болатын ауырсынудың күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Өзіңізді қалай және қалай өзгерткеніңіз
Теннис ракеткалары дұрыс мөлшерде болуы керек. Жоғары белдеулердің кернеуі теннис спинкінің симптомдарына ықпал етуі мүмкін.
Қатты жерлерде ойнау теннис локтесін дамыту тәуекелін арттырады. Ракетаның ортасында пациенттерді шаршағанын қамтамасыз ету үшін инсульт механикасы бағалануы керек; ойыншылар ракетканы икемді локте жүргізбеуі керек. Свинг және ракета бағалау үшін теннис продюсерін / нұсқаушысын қараңыз.
Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер
Қабынуға қарсы дәрі-дәрмек жиі ауырсыну мен қабынуды бақылауға көмектеседі. Осы дәрі-дәрмектердің ауызша формалары оңай алуға және жиі қабынуды бақылауға және ауырсынуды басқаруға көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектер емдеу үдерісін жеделдете алмаса да, олар жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, ауруды дәрі-дәрмектермен маскировкалау арқылы локтен асып кетпейтіндігіңізді ескеру маңызды. бұл ауырсыну - сіздің денеңіздің бірдеңе істемеуін сұрап, бұл мәселені нашарлатуы мүмкін.
Кортизонның инъекциясы
Теннис локтесіне ең көп қолданылатын әдістердің бірі - кортизон инъекциясы . Адамдар кортизонды пайдалану керек-жоқтығына қатысты даулар бар. Біріншіден, бұл уақыт өте жақсы уақытша жеңілдікті қамтамасыз етеді, алайда, бұлшықеттің жақсы сезінуіне әкеліп соқтыруы мүмкін, тек салдары әлсірегеннен кейін ғана әлсіреген симптомдарға әкелуі мүмкін. Екіншіден, зерттеулер теннис локтері үшін кортизонға ұзақ мерзімді пайда көрмейді және кейбір зерттеулер пациенттер бұл емді қолданғанда нашар нәтиже көрсетеді.
Локтің қимасы
Локтяның ортозы, локте деп аталады. Локтяның қаптамасын пайдаланудың теориясы, бөрене дұрыс емес бұлшықеттердің тартылуын қайта бағыттайды.
Пациенттер көбінесе іс-әрекеттер кезінде қысқышты пайдаланғанда ауырсынуды жеңе алады. Кейбір науқастар да қарапайым білек бөлігінің көмегімен пайда табады. Білек бөлігінің арқасында таяқшаның тырнағының ауырсынуына себеп болатын білек сіңірлерінің шамадан тыс қозғалуына жол бермейді.
Теннис ілгіш жаттығулары
Кейбір қарапайым жаттығулар теннис локтері симптомдарын бақылауда да пайдалы болуы мүмкін. Бұл жаттығулар ауырсынуды тудырмауы керек, ал ауруды шешкенше жасалмауы керек. Бұлшық еттер мен теннис локтесімен тартылған слондарды нығайту арқылы проблеманы қайтарудың алдын алуға болады.
Теннис локтесіне арналған жаңа емдеу теннис кілті ауырсынуын жеңілдету үшін Thera-Band FlexBar деп аталатын күшейтетін құралды пайдаланады.
Жақында жүргізілген зерттеулер Thera-Band FlexBar-ді қолданған науқастар осы нақты құралды пайдаланбаған науқастарға қарағанда табысты болды деп тапты.
Экстракорпоральды соққы толқыны терапиясы
Shockwave терапиясы теннис локтесіне арналған емдеу нұсқасы болып табылады. Соққы толқыны терапиясының идеясы - бұл тіндерді «микротрагума» деп атау үшін дыбыс толқындарын пайдалану. Бұл микротраума ауруды жеңілдету үшін емдік жауапты бастайды. Бұл емдеуді зерттеген зерттеулердің нәтижелері араласқан. Басқа әдістерге қарағанда, соққы толқыны емдеудің жақсы еместігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
Autologous қан инъекциясы және PRP
Қандағы инъекция венадан алынған өзіңіздің қаныңызды пайдаланып, шипалы жауапты ынталандыру үшін зақымдалған слонға енгізіледі. Кейбір зерттеулер бұл пайдалы емделуді көрсетті, бірақ аталған басқа емдерге қарағанда жақсы емес.
Планелетке бай плазма (қысқартылған PRP) - бұл аутологиялық қан инъекциясына ұқсас жаңа емдеу. PRP - сіздің қаныңыздан алынған тромбоциттердің концентрациясы және бұл тромбоциттер созылмалы жарақаттардың сауығу процесіне көмектесетін өсу факторларына ие. PRP-мен айырмашылық, сіздің денеңізден алынатын қанның концентрациясын қолданады.
Хирургия үшін теннис локтері
Табысты болған бірнеше хирургиялық емдеу бар. Оларға зақымдалған сіңірдің бір бөлігін алып тастау немесе жабысқан сіңірдің бекітілуін босату жатады. Суддың сау бөлігін жөндеу кейде жүзеге асырылады. Сонымен қатар, артроскопиялық локтевая хирургия теннис локтей кейбір пациенттерге мүмкіндік болды.
Сөзден шыққан сөз
Жоғарыда айтылғандай, бүйрек эпокондилитінің ең жақсы емі - қандай әрекеттерді проблеманы тереңдететін көрінеді және осы әрекеттерді өзгерту немесе болдырмау жолдарын табу. Жиі әрекетті түзету, ұстамаңызды өзгерту, қолыңызды қайта орналастыру, ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ауырсынуды «жабатын» емдеу кезінде күтім жасау қажет, өйткені ұзақ уақыт бойы денеңіздің мәселені емдеуге мүмкіндік бермеуі мүмкін.
Көздер:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. «Теннис жарақаттары: эпидемиология, патофизиология және емдеу». 2015 ж., 23 (3): 181-9.
> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. «Бүйірлік эпосондидті басқару: ағымдық ұғымдар» J Am Acad Orthop Surg. 2008 ж., 16 (1): 19-29.
Ақпаратты ашу
Электрондық коммерция мазмұны редакциялық мазмұннан тәуелсіз және осы беттегі сілтемелер арқылы өнімдерді сатып алуға байланысты өтемақы аламыз.