Сіздің дұрыс жолдарыңыз бар және сіздің Walker пайдалану дұрыс емес тәсілі
Остеоартритпен ауыратын адамдар жиі қозғалғыштығын қажет ететін құралдарды (жәшіктер, креслолар, жаяу жүргінші, мүгедектер арбалары, скутер) талап етеді. Ұтқырлықты қамтамасыз ету құралдары тұрақтылықты арттырады және балансты жақсартады - егер дұрыс қолданылса.
Бір қызығы, менде екі адам бар, олар серiктестердi пайдаланады және екеуi де өзiнiң жүрушiсiмен жүрiп жүргенде бiршама нәзiк немесе бүгiледi.
Мен дүкендерде, дәрігерлік кеңселерде, мейрамханаларда болғанда, басқаларды көремін. Жүргізушіні дұрыс қолданғаннан гөрі көбірек жаяу жүргіншіні пайдалану туралы куәландыратынымды айтайын. Олар немен айналысу керек? Жүргізушіңізді дұрыс пайдаланып жатқаныңызға сенімді болу үшін не істеу керек?
Walker пайдалану - дұрыс биіктіктен бастайық
Біріншіден, серiктестердiң әр түрлi қолжетiмдi үлгiлерiн қарастыру қажет. Резеңке сабы, резеңке ұштары, дөңгелектер, қолмен тежегіштер, керек-жарақтар керек пе? Жеңіл немесе ауыр салмақты? Білудің жалғыз жолы - медициналық жабдықтау қоймасына бару және өзіңізді көру.
Сіз қалаған серуенердің үлгісін таңдағаннан кейін, жаяу жүргіншінің «жарамдылығы» маңызды болады. Жүргізушіге қолыңызды тигізгенде, шынтағың ыңғайлы және табиғи сезінетін жағдайға бейім болуы керек. Жүргізушіңіздің үстіңгі жағы босаңсып, тіпті қолыңыздың астына түсуі керек.
Тым төмен серуендер сіз жүргенде және дұрыс дене механикасын қолданбаған кезде сізді ұстап қалады. Егер сіздің жүріс-тұрысыңыз дұрыс емес биіктікте болса, онда дұрыс емес жағдай орын алуы мүмкін.
Төрт орыннан шығу
Жүргізушіңізді дайындауға дайын болған кезде барлық қозғалыстарыңызда қауіпсіз болыңыз. Егер сіз отыратын болсаңыз, гидзерлерді креслолардың алдына қойыңыз.
Сіздің креслоларыңызда алға жылжытыңыз, қолыңызды орындықтың қолына қойып, жоғары көтеріңіз. Қолыңызды жаяу жүргенде ұстаңыз. Тұрақты және теңдестірілген сезінгеніңіз үшін бірнеше минут тұрыңыз.
Сіздің Walker Walk бар
Жаяу жүруге дайын болғанда, жаяу жүрушіні сәл алға итеріңіз, содан кейін жүрушіге қадам жасаңыз. Ұстаушыны сәл алға жылжыта беріңіз, содан кейін жүрушіге қадам жасаңыз. Ең бастысы, сіз ешқашан өзіңізден тым алыс жүре алмауыңыз керек және сіз өзіңіздің қадамдарыңызда жақсы тұруыңыз керек. Сондай-ақ, аяқтарыңызға қарамаңыз - алдыңызға қарап тұрыңыз.
Жүргізушіге қиындықтарыңыз болса, платформадағы жаяу жүргіншілердің қол жетімділігі жақсы болуы мүмкін. Олар нақты тартымдылық емес, бірақ олар мақсатқа қызмет етеді. Платформа өзіңіздің қолыңыздан стресс алып, өзіңіздің локтеңізді және білегіңізді қалдыруға мүмкіндік береді.
Велосипедпен отырыңыз
Егер сіз өзіңіздің жаяу жүрушімен бірге жүргеннен кейін отыруға дайын болсаңыз, креслоларға оралыңыз. Аяқтың артқы жағына орындыққа тигізіп, отыруға жеткілікті екенін біліңіз. Алғашқы әлсіз аяқыңызды алға қарай жылжытыңыз, осылайша салмағы күшті аяғына ауысады. Ұстағыштан қолыңызды креслолардағы қолдарыңызға аударыңыз. Содан кейін баяу отырыңыз.
Төменгі сызық
Жүргізушінің сіз үшін дұрыс реттеліп, сіз жасаған әр қадамыңызбен сақтық шараларын сақтай отырып, жолды кілемшелерден тазарту, сымдарды және қоқиқазды қауіпсіз ұстау үшін қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін өте қажет. Қауіпсіз жаяу жүргіншіні пайдалануды қамтамасыз ететін нәрселерді әрдайым есте ұстаңыз.
Сондай-ақ, сіз таңдаған және түзетілген саяхатшыны ғана пайдалану маңызды. Егер досыңыздан немесе отбасыңыздан біреуді қарызға алған болсаңыз, ол сіз үшін мөлшерленбейді немесе түзетілмейді, сондықтан сіз жарақат алу қаупіне ұшырайсыз. Кәсіби терапевт , физиотерапевт немесе физикалық медицина және оңалту провайдері гидзерлерді пайдалануда үздік жаттығуларды ұсына алады.
Дерек көзі:
> Уолкерді қалай таңдауға және пайдалануға болады. Тұтынушылар туралы ақпарат. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html