Қанттың түрі
Д-рибоза - кейде фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы бар адамдарға ұсынылатын қосымша. Сондай-ақ, рибоза немесе Beta-D-ribofuranose деп те аталады, бұл сіздің денеңіздің табиғи түрде шығаратын қант түрі. Денеңізде бірнеше маңызды рөл атқарады:
- ол ATP ( аденозин трипосфаты ) түріндегі энергияны өндіруге көмектеседі,
- ол гендік материалдың РНҚ (рибонуклеин қышқылы)
- бұлшық еттің күшеюіне көмектеседі
Көптеген толықтырулармен қатар бізде бұл туралы көп тұжырым жасауға жеткілікті жоғары сапалы зерттеулер жоқ.
Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромына арналған D-Ribose
Бізде фибромиалгия немесе созылмалы шаршау синдромы үшін д-рибозаны қосу туралы зерттеулер аз ғана. Дегенмен, кейбір денсаулық сақтау қызметтері оны ұсынып отырады, ал кейбіреулер бұл жағдайларды емдеу режимінің тиімді бөлігі деп атайды.
Бір кішкентай зерттеуге сәйкес, d-рибозаны қосу осы жағдайлардың симптомдарын айтарлықтай жақсартты, соның ішінде:
- энергия деңгейін арттыру
- ұйқы сапасын жақсарту
- ақыл-ойдың анықтығын жақсартады
- ауырсынуды төмендету
- жалпы әл-ауқатты жақсарту
Дегенмен, бұл жұмыс алдын-ала жұмыс істейді және нәтижелерді растау үшін бізге қосымша зерттеулер қажет.
Кейбір зерттеулерде фибромиалгия мен созылмалы шаршау синдромы АТФ-де кемшіліктерді тудырады, бірақ Д-рибозаны толықтыру бұл жағдайларда АТФ-ны күшейтуде дәлелденген жоқ.
Д-рибоза жүрек шабуылынан кейінгі жаттығу қабілеттілігін және энергиясын жақсартады, басқа жағдайларда басқа жаттығуларға төзімділікке көмектесетін сұрақтар қою. Спортшыларда жоғары қарқынды жаттығу қабілетін арттыру үшін зерттелді, бірақ пайдасы жоқ деп тапты. Қазіргі уақытта бізде д-рибозаның созылмалы шаршау синдромының негізгі белгілері болып табылатын кейінгі ісік ауруларына (жаттығудан кейінгі ауыр симптомдардың өсуі) тиімді еместігіне дәлел болмайды.
Австралия мен Жаңа Зеландияның медициналық журналында жарияланған созылмалы шаршау синдромы бойынша диеталық модификацияларды қарау 2017 жылы адам сынақтарында d-рибозамен оң нәтиже көрсетті.
Бір өте кішігірім зерттеуге қарағанда, диброза фибромиалгиялы адамдарда жиі кездесетін тыныссыз аяқтың синдромының белгілерін азайтуы мүмкін.
Тағы да ғылыми зерттеулер жеткілікті емес, бұл зерттеу қоғамдастығына қызығушылықтың өрісі болып табылмайды. Егер қызығушылық танытылмаса, біз д-рибоза қосындылары бізге немесе қаншалықты қаншалықты көмектесе алатынын нақты білмес бұрын, бізде ешқандай нақты дәлелдемелер болмауы мүмкін.
D-Ribose Dosage
Бізде d-рибоза қоспалары үшін стандартты дозалау ұсыныстары әлі жоқ. Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы бойынша зерттеу барысында қатысушылар үш реттен күніне үш рет 5 грамм доза қабылдады.
Коронарлық артерия ауруы бар адамдарға арналған d-рибозының кейбір зерттеулерінде зерттеушілер тәулігіне 4 рет 15 грамм мөлшерде дозасын қолданды.
D-рибоза қоспалары кеңінен қол жетімді. Олар әдетте ұнтақ түрінде сатылады.
Сіздің диетаңыздағы D-Ribose
Тамақты шын мәнінде сіздің денеңіздің пайдалана алатын формасында d-рибозасы жоқ, сондықтан оны толықтыру - деңгейлерді арттырудың типтік жолы.
Д-Рибозаның жанама әсері
Қосымшалар «табиғи» емдеу болғанымен, олар әлі де қалаусыз әсер етуі мүмкін.
Д-рибозаның кейбір жанама әсерлеріне мыналар жатады:
- ас қорыту проблемалары сияқты жүрек айнуы, асқазан ауруы және диарея
- бас ауыруы
- бүйректің бұзылулары бар адамдарда зәрдегі немесе қандағы зәр қышқылын төмендету, бұл бөртпе немесе басқа бүйрек проблемаларын тудырады
- қант қантының төмендеуі
Қанның қант деңгейін төмендететіндіктен, қанттың қанттарын төмендететін дәрі-дәрмектердегі диабетиктерге арналған d-рибоза ұсынылмайды.
D-рибозасы әдетте қысқа мерзімді қолдану үшін қауіпсіз болып саналады. Әзірге бізде жүктілік кезінде және емшек емізу кезінде ұзақ уақыт пайдалану немесе қолдану туралы қауіпсіздік туралы көп ақпарат жоқ.
D-Ribose Сіз үшін дұрыс?
Егер сізде фибромиалгияны немесе созылмалы шаршау синдромын емдеуге көмектесетін болсаңыз, д-рибозаға қызығушылық танытсаңыз, оны қауіпсіз түрде қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Сіз фармацевтпен сөйлескіңіз келгендіктен, кез-келген басқа нәрсемен теріс әсер етуі мүмкін.
Көздер:
> Гердл Б, Форшен М Ф, Бенгссон А және т.б. Фибромиалгиядағы науқастардың квадрицепс бұлшықетінде АТФ және ПТР бұлшықеттерінің концентрациясының төмендеуі - 31P-MRS зерттеуі. Еуропадағы ауырсыну журналы. 2013 ж. Қыркүйек; 17 (8): 1205-15.
> Джонс К, Probst Y. Созылмалы шаршау синдромының симптомдарын жеңілдету үшін диеталық түрлендірудің рөлі: жүйелі шолу. Австралия және Жаңа Зеландия денсаулық сақтау журналы. 2017 Маусым 14 doi: 10.1111 / 1753-6405.12670.
> Myhill S, Booth NE, McLaren-Howard J. Миальгическая энцефаломиелит / созылмалы шаршау синдромын емдеуде митохондриялық дисфункцияны (МЕ / СФС) клиникалық тексеру. Халықаралық клиникалық және тәжірибелік медицина журналы. 2013; 6 (1): 1-15.
Шектерл Л., Касубик Р, С-Сир Дж.Д-рибозы тынышсыз аяқтың синдромы. Альтернативті және қосымша медицина журналы. 2008 ж., 14 (9): 1165-6.