Валерияны қосымша нәрсе ұйқысыздық пен алаңдаушылыққа ұқсайды, олардың екеуі де фибромиалгия (FMS) және созылмалы шаршау синдромы бар адамдар үшін проблема болуы мүмкін ( ME / CFS ).
Шөптік қоспалар Valeriana officinalis зауытының тамырынан жасалады. Ол ғасырлар бойы дәрілік жолмен қолданылған. Алайда, заманауи медициналық зерттеулер валерианың тиімді екеніне байланысты бөлінеді.
Кейбір зерттеулер Валерияның ұйқысыздықты тезірек ұйқысына көмектесіп, ұйқының сапасын жақсартуға көмектесе алады. Нашар адам ұйықтайды, неғұрлым тиімді валериан болып көрінеді.
Мазасыздық үшін бірнеше зерттеулер валериан симптомдарды жеңілдетуі мүмкін екендігін көрсетеді. Кейбір зерттеулерде депрессия мен менопаузы симптомдарын емдеуге де қолданылды.
Алайда, көптеген валериандық зерттеулер өте кішігірім немесе нашар дизайн болып саналады, сондықтан бізде валериан кез-келген дәрілік мақсаттар үшін айтарлықтай тиімді болып табылатындығына сенімді дәлелдер жеткіліксіз.
Valerian қалай жұмыс істейді
Ғалымдар әлі де валериалды қалай жұмыс істегенін анықтаған жоқ. Олар гамма-аминобутир қышқылы немесе GABA деп аталатын мидың нейротрансмиттерінің белсенділігін арттырады деп есептейді. GABA-ның рөлі - миды тыныштандыру, сондықтан алаңдаушылықты жеңілдету және ұйқыға көмектесу.
Валериан Валиум (диазепам) сияқты седативті препараттармен жұмыс істей алады, бірақ әлдеқайда әлсіз.
Валерия қысқа мерзімде қабылданған кезде тиімдірек болады.
Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы үшін Валерия
Валерия туралы қызығушылық FMS және ME / CFS белгілерін және үйлесімділік жағдайларын қарастырғанда мағынасы бар. Мұндай жағдайларда ұйқының және ұйқының сапасы төмен, алаңдаушылық, депрессия және күшейтілген менопаузды симптомдар жиі кездеседі.
Дегенмен, осы жағдайға қарамастан, бізде валерианы қолдану туралы ешқандай зерттеулер жоқ. 1999 жылы Германиядан шыққан шағын вирус сорғыларының ванналары фибромиалгиядағы ұйқыны жақсарта алады.
Анекдотикалық дәлелдер Валерияның FMS және ME / CFS симптомдарына қарсы қалай жұмыс істейтініне байланысты. Кейбір адамдар ант ішеді, ал басқалары бұл тиімсіз немесе жағымсыз жанама әсерлер тудырған деп айтады.
Доза
Валериан әр түрлі формаларда қол жетімді:
- Сұйық экстракттер мен тұнбалар
- Капсулалар мен кестелер
- Шөптер
Дозировка өзгереді, 4 мл-нан бастап кейбір шайтардан 600 мг ұнтақ сығындыға дейін өзгереді. Ұйқысыздық үшін, әдетте, ұйқыға дейін сағатына екі рет қабылдау ұсынылады. Мазасыздық үшін күніне 3 немесе 4 рет қабылданады.
Сізге ұнайтын валерианың нысаны туралы дәмдік көңіл қою мүмкін. Бұл лас табандарды еске түсіреді.
Жағымсыз әсерлер және тәуекелдер
Валериан әдетте қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, бұл көптеген ықтимал жанама әсерлерге байланысты болды, оның ішінде:
- Бас ауруы
- Экситабельность
- Ұрықсыздық, тыныштық, үгіт, нервозность
- Астам асқазан
- Өмірлік пен тұрақтылық
- Төмен дене температурасы
- Өмір сүрудің шамадан тыс сезімі
- Шоғырлану мәселелері
- Ұйқысыздық , 2-4 айдан артық қабылданған кезде
- Келесі күні Hangover әсер етеді
Ұзақ уақыт бойы жоғары дозаны қолданғаннан кейін, валерионды тоқтату, шатасуы және тез жүрек соғуы сияқты симптомдарды алып тастауы мүмкін.
Қауіпсіздік және шөптің белгілі бір химиялық компоненттеріне қатысты деректердің жетіспеуіне байланысты жүкті немесе емшек сүтімен ауыратын әйелдерге валериалды қолдану ұсынылмайды.
Көптеген басқа шөптерден тұратын валерионның кейбір тұжырымдамалары бауырдың уыттылығымен байланысты болды, бірақ бұл жағдайда валерия қандай рөл атқаратыны белгісіз. Валерия бауырыңызда кейбір препараттарды өңдейтін тәсілге кедергі болуы мүмкін.
Дәрігеріңіздің және фармацевтіңіздің кез-келген теріс өзара әрекеттесуі туралы дәрігермен немесе дәрі-дәрмектермен немесе сіз қабылдаған басқа қоспалармен немесе оны қабылдаған кез-келген қиыншылықта болуы мүмкін екенін тексеріңіз.
Көздер:
Аммер К, Мельницкий П Форш комплементалды. 1999 ж., 6 (2): 80-5. Неміс тіліндегі мақала. Аннотация сілтеме. Жалпыланған фибромиалгияны емдеу үшін дәрілік ванналар.
Nunes A, Sousa M. Acta medica portuguesa. 2011 жылғы желтоқсан; 24-қосымша 4: 961-6. Португал тіліндегі мақала. Аннотация сілтеме. Валерианы қорқыныш пен ұйқының бұзылуында қолдану: ең жақсы дәлел дегеніміз не?
Ramharter J, Mulzer J. Органикалық әріптер. 2009 жылғы 5 наурыз, 11 (5): 1151-3. Валерерин қышқылының синтезі, күшті GABAA рецепторлы модуляторы.