Turmeric - карри-дәмдеуіштер қоспаларында жиі кездесетін ашық сары дәмдеуіштер. Зімбірмен байланысты тамыры Үндістан, Тай және Марокко тағамдарында кеңінен танымал және дәстүрлі қытай және аювведтік медицинада ұзақ уақыт пайдаланылған.
Денсаулықтың артықшылықтары
Turmeric құрамында curcumin деп аталатын қосылыс бар, ол зерттеулерде фибромиалгия мен созылмалы шаршау синдромының симптомдарын жеңілдетуге көмектесетін бірқатар пайдалы қасиеттер ұсынылуы мүмкін.
Дегенмен, осы уақытқа дейін ешқандай зерттеулер осы жағдайларды нақты қарастырған жоқ.
Біз турбулентті / куркумин бойынша зерттеулер жүргізіп жатқандықтан, біз үшін не істей алатындығын дәлелдеу үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет. Татымдықтар келесідей:
- Антиоксидант
- Қабынуға қарсы
- Антивирустық
- Ас қорыту құралдары
- Тақырыптық антисептикалық
Ол бірнеше аурудың емі ретінде қолданылады, соның ішінде:
- Артрит
- Ісіктердің таралуын болдырмау үшін қатерлі ісік
- Когнитивті дисфункция
- Экзема
- Ішек қабығы функциясы
- Жүрегім
- Жоғары холестерин
- Тітіркенген ішек синдромы
- Бүйрек тастары
- Альцгеймер науқасына қарсы D дәруменімен жұптасқанда қорғау
- Бауырдың зақымдануынан қорғау
- Гормондарды алмастыру терапиясын қолданатын саңырауқұлақ қатерін азайту
- 2 тип типті қант диабеті қаупін төмендету
Доза
Қосымша ретінде қабылданған кезде, тәулігіне 450 мг-ден 3 грамға дейінгі куркуминнің әдеттегі дозасы болады. Арнайы мақсаттарға арналған оңтайлы дозалар зерттеуге негізделмеген.
Турмериканы шайға 1-1,5 грамм құрғатылған тамыры 15 минут бойы күніне екі рет қайнатуға болады.
Сіздің диетаңыздағы тирмерин / кюркумин
Құрғуминді диетаға қосып, турбулентті түрде қосу қарапайым. Дегенмен, диета арқылы терапевтік дозаны алу қиын болуы мүмкін.
Көптеген дәстүрлі тамақ өнімдерінде қолданылатын Үндістанда орташа диетаны күніне 60-тан 200 миллиграмға дейін бағалайды.
Бұл терапевтік дозадан әлдеқайда төмен.
Жағымсыз әсерлері
Зерттеулер көрсеткендей, тирмерин / куркумин кейбір жанама әсерлерге әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- Астам асқазан
- Жүрегім
- Айнау
- Диарея
- Қан кету қаупі артады
- Шаштың жоғалуы (жануарларға арналған зерттеулерде)
- Артериялық қысымның төмендеуі (жануарларға арналған зерттеулерде)
- Оларға бейім адамдарда бүйрек тастарын көтеру қаупі артады
Балалар үшін Turmeric қауіпсіздігі орнатылмаған.
Жүктілік кезеңінде бұлшық еттің бұзылуына алып келуі және етеккірдің қан кетуіне әкелуі мүмкін екендігінен сақ болыңыз.
Жаңа қосымшаны қараған кезіңізде, оны қауіпті өзара әрекеттесуді немесе басқа мәселелерді жасамайтындығыңызды тексеру үшін дәрігер мен фармациямен талқылаңыз.
Көздер:
Bhandarkar SS, Arbiser JL. Adv Med Med Biol. 2007; 595: 185-195. Куркумин ангиогенездің ингибиторы ретінде.
Brouet I, Ohshima H. Biochem Biophys Res Commun. 1995; 206 (2): 533-540. Кюкюмин, ісікке қарсы промотор және қабынуға қарсы агент, белсендірілген макрофагтарда азот оксидінің синтетасын индукцияға кедергі келтіреді.
Чэн Ал, Хсу Ч., Лин Ж.К. және басқалар. Антикансер Реш. 2001; 21 (4Б): 2895-2900. Жоғары тәуекелге ұшыраған немесе алдын-ала қатерлі зақымданған науқастарда фракцияның I клиникалық сынағы.
Lal B және т.б. Phytother Res. 2000; 14 (6): 443-447. Иипопатикалық қабыну орбиталық псевдотуморларында curcuminның рөлі.
Perkins S, Verschoyle RD, Hill K және т.б. Рагы эпидемиол биомаркерлері Прев. 2002 ж. 11 (6): 535-540. Минималды / + тінтуірдегі куркуминнің химиялық тиімділігі мен фармакокинетикасы, отбасылық аденоматозды полипоздың моделі.
Rivera-Espinoza Y, Muriel P. Liver Int. 2009 ж., 29 (10): 1457-66. Бауыр ауруларында немесе зақымдалғанда curcuminның фармакологиялық әрекеттері.
Sharma RA, Gescher AJ, Steward WP. Eur J Cancer. 2005; 41 (13): 1955-1968 жж. Куркумин: Әңгіме әлі күнге дейін.
Срежайан, Рао М.Н. J Pharm Pharmacol. 1997; 49 (1): 105-107. Curcuminoids арқылы қопсытатын нитрон оксиді.