Царжинді холестеринді төмендете аласың ба?

Холестеринді табиғи түрде төмендететін кейбір жақсы тәсілдер

Цернон - өсімдіктерді микробтардың алдын алу үшін түрлі тағамдарды тамақтандырудан бастап әртүрлі мәдениеттер арасында түрлі мақсаттарға ие болатын өсімдік. Тамақ өнімдерінде жиі кездесетін даршынның екі түрі бар:

Даршынның денсаулығы туралы көп әңгіме болды, бірақ ол холестерин деңгейін төмендете алады ма? Даршын зерттеген кейбір ғалымдардың айтуынша, әлеуеті бар. Даршын туралы жарияланған ақпараттың басым бөлігі негізінен қант диабетінің қант деңгейін төмендетудегі рөліне қатысты. Осы зерттеулердің кейбірінде ғалымдар глюкоза деңгейін төмендетуімен қатар, корица да липидті деңгейді төмендетуі мүмкін екенін дәлелдеді.

Зерттеулер нені дәлелдеді?

Даршынның липид деңгейінде болған әсерін зерттейтін көптеген зерттеулер жоқ. Көптеген зерттеулер Дарчиннің 2 түрі бар адамдарда холестеринді және триглицерид деңгейін төмендетудегі корицаның тиімділігін зерттеді. Бұл зерттеулерде кассиялық даршын кеңінен қолданылды. Тамақтануда немесе қосымша ретінде ұсынылған 1-ден 6 граммға дейінгі кассиялық даршын арасындағы дозалар 2 айға дейін қабылданады. Осы зерттеулердің кейбіреулері корицаның LDL холестеринді 27% -ға дейін төмендететінін анықтады.

Жалпы холестерин мен триглицерид деңгейлері сәйкесінше 25% және 30% -ға дейін төмендетілді. Бір зерттеудің көрсеткендей, корицаның липидтерді төмендететін әсері дозаға тәуелді болды - яғни, даршын алудың мөлшері соғұрлым жоғары болған сайын, LDL, жалпы холестерин және триглицерид деңгейлері жоғарылады.

HDL холестерин деңгейлері осы зерттеулердің кез-келгенінде айтарлықтай төмендеген жоқ.

Екінші жағынан, зерттеулердің басым бөлігінде даршын сатып алуы мен липидті деңгейдің төмендеуі байқалған жоқ. Алайда C. zeylanicum әсерін зерттейтін жануарлардың бірнеше зерттеулері HDL холестерин деңгейінің айтарлықтай өсуін атап өтті.

Даршын төменгі холестерол деңгейлері қалай анықталады?

Корицоның холестерин мен триглицерид деңгейіне қалай әсер ететіні белгісіз. Бір жануардың зерттеуі көрсеткендей, бір ингредиент, кинетика HMG CoA редуктазы деп аталатын органда холестеролды жасайтын энзимнің белсенділігін төмендете алады - статиндердің мақсатты ферменттері. Жануарлардың басқа бір зерттеуі бойынша, корица микроскомальді триглицеридті трансфузионды протеинді төмендетуі мүмкін (MTTP), ол денеде VLDL және LDL холестеринінің мөлшерін төмендетуі мүмкін. Сондай-ақ, Cinnamaldyydde де холестерин деңгейін төмендетуге көмектесетін корицондағы әлеуетті компонент ретінде анықталды, бірақ ол холестеринді қалай азайтады.

Төменгі сызық

Даршын бойынша жүргізілген зерттеу әлі күнге дейін холестерин мен триглицерид деңгейін төмендететін дәлелденген жоқ. Кейбір зерттеулер уәде берсе де, басқа зерттеулерде липидті төмендету әсері байқалмады.

Сондықтан сізде тиімді корицаның липидтерді азайтатынын анықтау үшін көбірек зерттеулер қажет. Медициналық провайдеріңізге бірінші кезекте липидтерді төмендететін режимге даршын қосудан бұрын сөйлесу керек, себебі белгілі бір медициналық жағдайды нашарлатып немесе басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін емес.

> Көздер:

> Хан А және т.б. Даршын 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға глюкоза мен липидтерді жақсартады. Diabetes Care 2003; 26: 3215-3218.

> Vanschoonbeek K, Thomassen BJW, Senden JM және т.б. Дәрмек препаратын енгізу диабетпен ауыратын 2 типті постменопаузды 2 типті гликемиялық бақылауды жақсартпайды. J Nutr 2006, 126 : 977-980.

> Mang B et al. Даршын сығындысының плазмалық глюкозаға, HbA1c және қан сарысуындағы липидтердің қант диабеті түріндегі әсері 2. Eur J Clin Invest 2006; 36: 340-344 .

> Vafa M, Mohammadi F, Shidfar F және т.б. Дәргерді тұтынудың гликемикалық күйіне, липидті профиліне және 2 типті диабеттік пациенттерге тән тұтынуына әсері. Int J Prev Med 2012; 3: 531-536.

> Табиғи стандарттар. (2014). Даршын [Монография].