Бірнеше жыл бұрын дәріс оқығаннан кейін, спикер «Қан қысымының жоғары деңгейі қандай?» Деген сұрақ қойды. Аудиториядағы әрбір дәрігер 140/90 mmHg сандық мәнін анықтау арқылы жауап берді.
Олардың ешқайсысы баяндамашы іздейтін жауаптар болған жоқ.
«Гипертония, - деді ол, -« эндотелиумның дисфункциясы ». Оның айтуынша, жоғары қан қысымын емдеудің кілті эндотелий дисфункциясын емдеді.
Эндотелия
Сіздің денеңіздегі қан тамырлары жай ғана қан тамырлары арқылы қарапайым ыдыстар емес. Олар әлдеқайда көп. Олар бірнеше қабаттан тұрады және қанның ең жоғарғы деңгейі эндотелия деп аталады. Бұл қабатты өзіңіз үшін қала деп ойлаңыз. Көп нәрсе жүріп жатыр. Эндотелия қанның ұюына ғана емес, қан қысымын реттеуге де жауап береді. Қанның қан айналымының қаншалықты кеңеюін немесе тарылуын реттейтін көптеген заттар шығарады. Эндотелин бұл қабатта жасалатын жергілікті медиатордың үлгісі болып табылады, ол қан тамырларының конструкциясына немесе тарылуына ықпал етеді. Азот оксиді - тамырлардың кеңеюіне ықпал ететін жергілікті медиатор. Эндотелия қабатында вазоконструкцияны және вазодиляцияны ілгерілететін заттар арасындағы тұрақты шайқас бар.
Вазоконстрикцияны қолдайтын бұл шайқаста теңгерімсіздік жоғары қан қысымының дамуына үлкен ықпал етеді деп саналады.
Жасушаның деңгейінде бұл тепе-теңдік жасушаның жоғарылауына әкелуі мүмкін, уыттылық оттегін (немесе еркін радикалдарды) қалыптастырады, ол уақыт өте келе оның икемділігін төмендететін қан тамырларының қабырғасын зақымдауы мүмкін. Эндотелий дисфункциясы қан тамырының қабырғасында бөртпенділіктің дамуына ықпал етеді.
Эндотелий дисфункциясына ықпал ететін факторлар
Эндотелийдің дисфункциясының пайда болуына ықпал ететін бірнеше фактор бар:
- Магнийдің жетіспеушілігі: магний - тегіс бұлшықет вазодиляторы
- Төмен Убихинон (Coenzyme Q10) деңгейлері: Убихинон клеткалардың ішіндегі күшті антиоксидант болып табылады, ол тек жасушаның энергиясын көбейтіп қана қоймай,
- Эмоционалды стресстің кез-келген түрі ретінде стресстің жоғарылауы қан тамырларының конструкциясын тікелей ынталандырады
- Батыс диета прокси-қышқылдарда жоғары
- Темекі шегу
- Дене мүшелерінің қабынуын жоғарылату
- Жоғары холестерин деңгейлері
- Семіздік
Емдеу
Бұл туралы менің ойымша: рецепт бойынша дәрі, олар қан қысымын төмендете алады, бірақ сізде пайдалы емес эндотелия болған жағдайда ғана тиімді болуы мүмкін. Бұл туралы ойланып көріңіз: кальций арнасының блокаторлары және альфа-блокаторлары қан тамырларының кеңеюін тудыратын арнадағы рецепторлармен жұмыс жасай отырып, қан қысымын төмендететін әсер ететін дәрілік класс. Егер сіздің эндотелияңыз дұрыс болмаса, онда бұл дәрі-дәрмектер қаншалықты тиімді болады деп ойлайсыз?
Сіздің қан тамырларыңыздың денсаулығын жақсарту және жоғары қан қысымын емдеу үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер бар:
- Көптеген көкөністерді қосу үшін диетаңызды өзгертіңіз; Артериалды қан қысымы жоғары адам үшін өте жақсы тамақтану жоспары - DASH диетасы . Артериялық қысымды ғана емес, сонымен қатар қан тамырларының денсаулығына арналған керемет диета Жерорта теңізі диетасы болып табылады.
- Темекіні шегуге және ішімдік ішуге тыйым салынады.
- Калий мен магний деңгейлерін қалыпқа келтіріңіз
- Убихинонмен күнделікті толтырыңыз.
- Рецвертрол және зәйтүн жапырағы сығындысы, соның ішінде қан тамырларының денсаулығын жақсартатын басқа да қоспаларды қосыңыз.
- Күнделікті негізде сынапты бос лосось қосыңыз немесе қан тамырларын жұмсақ және жұмсақ ұстап тұру үшін омега 3 балық майымен толықтырыңыз.
- Дәрілік заттардың статин класы эндотелия функциясын жақсартуға көмектеседі.