Қазіргі кезде сіз Қалқанша безінің күйін басқарсаңыз, емделуге көмектесу үшін сіздің күнделікті тағамыңызға диеталық қоспалар қосу туралы ойлауыңыз мүмкін. Дегенмен, диеталық қоспалар пайдалы немесе тіпті қауіпсіз болып табылады және сізге қандай нәрсе қажет?
Неліктен диеталық қоспалар қабылданады?
Дегенмен, диеталық қоспалар зиянды емдәмді құрметтемейді, бірақ сіздің диетаңызда жоғалуы мүмкін қоректік заттардың барлығын дұрыс қабылдауды қамтамасыз етеді.
Қарапайым мультивитаминді және минеральды қоспаны бұл мақсатты қауіпсіз орындауға болады.
Кейде белгілі бір денсаулық жағдайлары азық-түлік кемшіліктеріне байланысты, олар мультивитаминнің типтік түріне қарағанда аздап көп көмекке мұқтаж. Дегенмен, сізде витаминмен немесе минералды кемшіліктермен байланысты қандай да бір денсаулық жағдайлары болса, сіздің дәрігеріңіз бұл мәселені сізбен талқылап, қалай толықтыруға болатынын анықтауға көмектеседі.
Сондай-ақ, органның денсаулығының қандай түрін қолдайтынын немесе қандай да бір биологиялық функцияны жақсарта алатыны туралы жапсырма туралы шағымдары бар түрлі тағамдық қоспаларды табуға болады. Бұл талаптар жиі анық емес, бірақ олар техникалық тұрғыдан дұрыс болуы мүмкін, бірақ олар белгілі бір ауруларды немесе жағдайларды емдеуге көмектеспейді.
Тиридті жағдайлармен байланысты кемшіліктер бар ма?
Йод тапшылығы, өкпе қабынуының кеңеюі болып табылатын және сонымен қатар гипотиреозбен байланысты болатын бауырды тудыруы мүмкін.
Ол Құрама Штаттар мен Канаданың ортақ бөліктерінде кең таралған, бірақ йодталған тұзды кеңінен қолдану бұл мәселені дерлік жойып жіберді.
Сіз йодтың көп мөлшерін қамтитын биологиялық қоспаларды таба алсаңыз да, Қалқанша безінің кез-келген проблемасы болса, бұл қоспаларды қабылдауға болмайды.
Мүмкін сіздің йод деңгейіңіз қалыпты, сондықтан ештеңе қабылдағанға дейін дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Қалқанша безінің ауруы бар болса, диеталық қоспалар
Қалқанша безді қолдау үшін арнайы әзірленген диеталық қоспалардан аулақ болу керек. Олар жиі сіздің қан сынақтарыңызды өзгерте алатын ингредиенттері бар, бірақ сіздің қалқанша безінің күйіне көмектесетін ешқандай дәлел жоқ.
Kelp қоспалары
Кельп йодта жоғары. Йод тапшылығы Америка Құрама Штаттарында сирек кездесетіндіктен, қопсытқыш қоспаларын алудың қажеті жоқ. Шындығында, егер сіз Қалқанша безінің ауруы бар болса, онда оларды қабылдау нашарлайды. Американдық thyroid қауымдастығы 500-ден астам микрогенді йодты құрайтын диеталық қоспаларды күнделікті тұтынуды болдырмауды ұсынады.
Ірі қара тироид сірінділері
Тиридті сығындылар сиырдың бүйрек үсті бездерінен жасалады және диеталық қоспалар түрінде сатылады. Олар трийодиотронин (Т3) және тироксин (Т4) деп аталатын кальондарға арналған гормондардың кейбір мөлшерін қамтуы мүмкін, бірақ олардың кез-келген тироидты ынталандыратын гормоны (TSH) болуы мүмкін емес және олар рецепт бойынша Қалқанша безінің дәрі-дәрмектерімен шатастырмау керек.
Қазіргі уақытта бұл қоспаларды ұсынуға жеткілікті ғылыми деректер жоқ және олар Қалқанша безінің дәрі-дәрмектеріне кедергі келтіруі мүмкін.
Сондай-ақ, егер сығындыларға пайдаланылатын жануарлардың денсаулығы белгісіз болса, бұқтырғыш spongiform encephalopathy (BSE) немесе «саңырауқұлақ ауруына» ұшырау өте аз тәуекел бар.
Шөптер мен ботаникалық қоспалар
Шөпке арналған препараттар құрамында ащвагандра және қылшық сияқты ингредиенттер болуы мүмкін. Бұл шөптер қалқанша безінің проблемасына көмектесетінін дәлелдей алмайтын дәлел жоқ, бірақ олар қалқанша безінің препараттарымен өзара әрекеттесуі мүмкін. Мукадқайқаста йодтың қауіпті жоғары деңгейі болуы мүмкін.
Бұл шөптер мен шөп дәрілерінің қоспаларын болдырмау жақсы, өйткені қандай да бір шөптің қаншалықты екенін білу қиын.
Қалқанша безінің ауруы бар болса, кез-келген қоспаны аламын ба?
Дұрыс теңгерімді диета болған кезде, сізге қосымша биологиялық қоспалар қажет емес. Бірақ сіздің диетаңыздың қаншалықты сау екеніне сенбесеңіз, бұл қоспаларды сіздің күнделікті өміріңізге қосуға болады.
Белгі нұсқауларын орындаңыз. Дәрігер сізге мұны айтпаса, үлкен дозада осы қоспалардың ешқайсысын алуға болмайды.
Multivitamin / multimeral
Витаминдер мен минералдардың ассортименті бар мультивитаминді / көпжылдықты таңдаңыз. Сіз таблеткаларды, ұнтақтарды, гельдерді және гуминдарды сатып ала аласыз. Шөптер немесе нақты қоректік заттардың үлкен дозасы бар қосымша ингредиенттері бар кез-келген мультисандарды болдырмаңыз. Сондай-ақ, тұтас астық астық ассортиментін сатып алуға болады, мысалы, Тоталь, сол қоректік заттардың барлығы дұрыс салынған.
Мультивитаминді қабылдау, негізінен сақтандыру полисі болып табылады, ол сізге қажетті барлық қоректік заттарды алады, бірақ салмақты ұстап тұруға көмектесетін дұрыс диетаны ұстану, жеткілікті талшықты қамтамасыз етеді және жүктелмейді сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін кәдімгі тағамдармен.
Омега-3 қоспалары
Омега-3 май қышқылдары қалыпты жүйке функциясы және жүрек-қан тамырлары денсаулықтары үшін қажет. Егер сіз балықтың көп мөлшерін жеп қойсаңыз, онда бұл маңызды май қышқылдары сізде жақсы мүмкіндік бар. Басқа тамақ көздеріне зығыр, шие және асқабақ тұқымы кіреді. Сіз беделді компаниядан омега-3 қосымшасын таңдап, жарамдылық мерзімін іздеңіз, өйткені ескі раковинді балық майларын тұтынғыңыз келмейді.
Витамин Д қоспалары
Сіздің теріңіз күннің ультракүлгін сәулелеріне ұшыраған кезде сіздің денеңіздің D дәруменін жасайды. Егер сіз кез келген уақытта ашық ауада өткізсеңіз, онда күн сәулесі жеткілікті болса, бірақ сіз сирек сыртқа шықсаңыз немесе қыста суық болған жерлерде өмір сүрсеңіз, сіз Д дәрумені D қосымшасынан пайда таба аласыз.
Сізге Д витаминінің сау сүйектері қажет, себебі ол кальцийді қолдануға көмектеседі. Шын мәнінде ол жиі кальций қоспаларымен бірге сатылады. D2 және D3 деп аталатын D витаминінің екі түрлі түрін көре аласыз, бірақ сіз қандай пішінді қабылдағаныңыз маңызды емес, сіз көп мөлшерді сіңіресіз.
Кальций қоспалары
Кальцийде жоғары тағам өнімдері сүт өнімдері, қара жапырақты көкөністер, жаңғақ және тұқымдарға жатады. Кальций әртүрлі себептер бойынша өте маңызды, бірақ негізгі себебі - сүйек күш-жігерін сақтау, және, әсіресе, олар жасында әйелдер үшін өте маңызды.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіз қазіргі уақытта дұрыс тамақтанбайтын болсаңыз, қалқанша безінің проблемасы болса, кейбір тағамдық қоспаларды қабылдау жақсы. Диеталық қосымшалар сізге қалқанша безінің проблемасын емдеуге көмектеспейтінін және кейбір жағдайларда мәселелерді нашарлатқанын есте сақтаңыз. Егер сіз кез-келген тағамдық қоспаны қабылдағыңыз келсе, сіз оларды қауіпсіз және тиісті түрде тұтынып жатқаныңызға көз жеткізу үшін денсаулық сақтау саласының өкілімен сөйлесуіңіз керек.
> Көздер:
> Американдық thyroid қауымдастығы. «Американдық тироидтар қауымдастығы (АТА) йодтың асқазан-ішек жолдарынан асып кетуінің ықтимал қауіп-қатері туралы мәлімдеме жасады».
> Американдық thyroid қауымдастығы. «Гоитер».
> Американдық thyroid қауымдастығы. «Йод тапшылығы».
> Терапиялық зерттеу орталығы, табиғи дәрілер. «Қалқанша сіріндісі, мылқауқұм және Ашвагандха».