Міне, зерттеудің мәні неде?
Бос радикалдардың қандай екенін білесіз бе? Сіз теріңізді зақымдауы және денеңізге қартаю әсері бар екенін естіген шығарсыз. Бірақ бұл шындық? Міне, қартаюдың еркін радикалды теориясы туралы және ең соңғы зерттеулердің заңдылығы туралы айту керек.
Бос радикалдар деген не?
Еркін радикалдар қалыпты жасуша функциясының өнімі болып табылады.
Жасушалар энергияны жасағанда, олар да тұрақсыз оттегі молекулаларын шығарады. Бос радикалдар деп аталатын бұл молекулалардың еркін электроны бар, бұл молекуланы өте тұрақсыз етеді. Бос радикалдар ағзадағы басқа молекулаларға байланысады, ол белоктарды және басқа да қажетті молекулаларды қажет етпей қызмет етеді.
Еркін радикалдар осы табиғи процесс арқылы қалыптасуы мүмкін, бірақ олар диета, стресс, темекі шегу, алкоголь, жаттығулар, қабыну препараттары, күн сәулелеріне немесе ауа ластаушыларына байланысты болуы мүмкін.
Антиоксиданттар дегеніміз не?
Антиоксиданттар - бұл губкалар секілді еркін радикалдарды сіңіретін және еркін радикалдардың зақымдануын азайтатын өсімдіктерде кездесетін заттар. Егер сіздің денеңіздің құрамында антиоксиданттар көп болса, ол бос радикалдардан келтірілген зиянды азайта алады. Нақты өсімдіктерді және басқа да тағамдарды жеуден толық антиоксидантты артықшылықтарды алуымызға болатын кейбір дәлелдер бар. Қосымшалар тиімді болмайды.
Еркін радикалдар және қартаю
Қартаюдың еркін радикалды теориясы біздің денемізге байланысты жасалатын көптеген өзгерістердің еркін радикалдардан туындағанын көрсетеді. ДНҚ , ақуыздың кросс-байланыстыру және басқа өзгерістердің зақымдануы бос радикалдарға жатқызылды. Уақыт өте келе, бұл шығын жинақталып, бізді қартаюды тудырады.
Бұл талапты қолдайтын кейбір дәлелдер бар. Зерттеулер көрсеткендей, тышқандар мен басқа жануарлардың диеталарында антиоксиданттар санының өсуі қартаюдың әсерін бәсеңдетуі мүмкін. Бұл теория қартаю кезіндегі барлық өзгерістерді толығымен түсіндірмейді және еркін радикалдар қартаюдың теңдеулерінің бір бөлігі ғана болуы мүмкін.
Шын мәнінде, жақында жүргізілген зерттеулер еркін радикалдар нақты жағдайларда кейбір жағдайларда организмге пайдалы болуы мүмкін және азық-түлік өнімдеріне қарағанда антиоксидантты тұтынудың кері әсері бар. Бір зерттеуде (құрттарда) еркін радикалдарға айналдырылған немесе еркін радикалдармен өңделгендер басқа құрттарға қарағанда ұзағырақ өмір сүрді. Бұл анықтамалар адамдарға тасымалданатыны анық емес, бірақ зерттеу қартаюдың еркін радикалды теориясының конвенцияларына күмән келтіре бастайды.
Тағамдар
Қандай нәтижелерге қарамастан, дұрыс тамақтануды, темекі шегуді емес, ішімдік ішуді шектеуді, жаттығуларды көп алуды, ауаның ластануын және күн сәулесінің тікелей әсерін болдырмау дұрыс. Бұл шараларды қабылдау сіздің денсаулығыңыз үшін жақсы, бірақ еркін радикалдардың өндірісін баяулатуы мүмкін.
Көздер:
Discovery арнасы. (2013 ж., 11 ақпан). Еркін радикалдар шынымен қартаюға себеп бола ма? 2016 жылғы 11 наурызда алынды.
Ховард, Д. (nd). Бос радикал деген не? 2016 жылғы 11 наурызда Халықаралық Дерматический Институттан алынды.