Іштің ауыруын және ісінуі
Қиылысу синдромы - білек пен білек артқы жағындағы сіңірлердің тері қабынуының күйі. Қиылысу синдромының ауырсынуы білек қосылысының артқы жағынан шамамен 4 см жоғары орналасқан, онда саусақтардың бір-біріне жақындаған (түзететін) екі негізгі слоны бар. Қиылысу синдромы - бұл білек тономиясының түрі .
Қимылсыздық синдромы спорттағы ерекше әрекеттерді жасайтын спортшыларда жиі кездеседі.
Спортшылардың қиылысатын синдромы бар ең көп тараған спорт түрі - бәсекеге қабілетті серуендеу. Жүгіру қозғалысы қайталанатын және запястье экстензордың сіңірлерінде үлкен стрессті тудырады.
Қиылыс синдромының белгілері
Қиылысу синдромының белгілері өте болжамды. Осы шағыммен ауыратын науқастар әрдайым бірдей белгілерге ие. Бұл симптомдар, әдетте, спорттық немесе бағбандық әрекеті сияқты қайталанатын белсенділіктен кейін бір немесе екі күнде дамиды. Көбінесе бұл жағдай бәсекеге қабілетті шайбаларда өте қиын жаттығу сессиясы өткеннен кейін бір-екі күнде дамиды. Қиылысу синдромының типтік белгілері:
- Ауыруы және білек сіңірлерінің нәзікдігі
- Іліністі сіңу
- Саусақтардың қозғалысы бар тегістеу сезімі (крифт)
Диагноздың анықталмаған сирек жағдайларда, жергілікті анестетиктерді аймаққа енгізу, нақты диагнозды жасау кезінде пайдалы болуы мүмкін. Тітіркенуден кейін бұл белгілерді дереу жеңілдететін адамдар диагнозды растайды.
Қиылыс синдромын емдеу
Қатынас синдромын емдеу әрдайым қарапайым қадамдармен әрдайым оңай орындалады. Ең алдымен, бұлшықеттер тыныс алуды талап етеді, бұл қабынудың азаюы кезінде кем дегенде 3-5 күн бойы зақымдалған білекпен әрекеттенуді болдырмайды. Шарт емес, симптомдарды күшейтеді және симптомдарды ұзартады.
Спортшылар симптомдардың шешілуін қамтамасыз етуі керек, өйткені спортқа мерзімінен бұрын қайтару мәселені қайталайды.
Қиылысу синдромына арналған емдеуге мыналар жатады:
- Демалыс: Адамдардың көпшілігінде саңылауларды кемінде 5 күн бойы демалу үшін білек тірегін пайдалану пайдасы бар. Бөлшектелген білезіктердің оңтайлы күйі шамамен 15 градусқа созылған. Симптомдардың нашарлауына әкелетін іс-әрекеттерден аулақ болу керек. Жиі өзгеретін техника тартылатын селдердегі стрессті азайтуға көмектеседі.
- Мұз : мұз қабынудың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Мұзды қолдану, қиылысу синдромы бар адамдарда қабынудың үстіңгі орналасуын ескере отырып, айтарлықтай пайда әкелуі мүмкін. Дене ішіндегі тереңірек және мұзданудың күмән тудыратын басқа жағдайлармен салыстырғанда, бұл елеулі әсер етуі мүмкін сценарий.
- Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер : ауызша қабынуға қарсы дәрі-дәрмектің қысқа курсы симптомдарды шешу үшін де пайдалы. Ұзақ уақытқа қарсы қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді сақтықпен пайдалану қажет болғанымен, бұл дәрі-дәрмектердің қысқа жолы ұзаққа созылған қабынуды жеңілдетеді және симптомдардың күрт төмендеуіне әкеледі.
Аурудың симптомдары жақсарғаннан кейін, спортшылар мәселені толығымен шешу үшін бірте-бірте белсенділікке қайта оралуға тиіс. Тіпті әрекет ету кезінде ауырсыну болмаса да, қайтарудың ертерек пайда болуы бірнеше күн бойы көрінбейтін қабынуды тудыруы мүмкін. Сондықтан, спортшы емделуден бас тартқан кез-келген ерте кезеңдер өте маңызды. Спорттық жаттығу немесе жақсы білетін жаттықтырушы спортқа қайта оралуды бақылап, симптомдардың қайталануын болдырмауға көмектеседі.
Кейбір тұрақты жағдайларда агрессивті емдеу қарастырылуы мүмкін. Кейде емделуге көмектесу үшін кортизон инъекциясы қолданылады.
Кейбір сирек жағдайларда, қабынуды тазарту операциясы қарастырылуы мүмкін. Алайда, пациенттердің көпшілігі қарапайым емдеудің 1-2 аптаымен жақсарады. Өте ауыр жағдайларда, сухожалардың хирургиялық кетуін (тазарту) жүзеге асыруға болады. Хирургиялық операция кезінде, фассия деп аталатын кез-келген қатаң мата, бұл проблеманың кері қайтарылуын болдырмау үшін түктің айналасынан босатылуы мүмкін. Жақсы жаңалық, бұл барлық науқастар бұл мәселеге хирургиялық процедурадан өтпестен қалпына келуі мүмкін.
Көздер:
Адамс Дж.Э., Хаббу Р. «Қол мен білектің тендвинопатиясы» J Am Acad Orthop Surg. 2015 желтоқсан; 23 (12): 741-50.