Ішкі және сыртқы ауаның ластануы COPD тәуекелін арттырады
Егер ауаның сапасы мен ластануы нашар аймақта тұрсаңыз, өкпеңіздің қауіпті болуы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы ауаның сыртқы және ішкі ауасының ластануына әсері өкпе денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін, бұл әдетте қайтымсыз болып табылады және зерттеу ауаның ластануы мен созылмалы обструктивті өкпе ауруы ( KOOP ) арасындағы корреляцияны қолдайды. Сонымен қатар, ішкі және сыртқы ауаның ластануы өкпенің ауруларын әлсіретуі мүмкін.
Енгізілген және ауаның ауаның ластануы сізді тәуекелге ұшыратады, қарапайым заттар, соның ішінде кінәлілер болып табылатын заттар, және сіздің әсеріңізді азайту үшін не істей аласыз.
Жабық ауаның ластану қаупі бар
Көптеген адамдар біздің үйіміздегі ауаны тыныс алу үшін қауіпсіз деп санайды. Алайда, ауада ауа-райының ауамен салыстырғанда көбірек ластанғанын білесіз бе? Сіз таныс болуы мүмкін жалпы ауаның ластаушы заттарына мыналар жатады:
- Биологиялық ластағыштар: Бұл құйма, тозаң, үй жануарлары мен шаң кенелері мен тарақандардың бөлшектерін қамтиды. Олар аллергия тудырады және астма шабуылдарын тудыруы мүмкін.
- Екінші түтін: Табиғи темекі түтіні (ETS) c формальдегид, көміртегі тотығы және басқа да қатерлі ісік заттарын қоса алғанда, темекі сияқты қауіпті химиялық заттарға ие. Екінші түтін - бұл COPD және басқа да өкпе аурулары үшін белгілі қауіп факторы .
- Жанатын ластағыштар: Отбасымызда жанармай (ағаш түтіні), пештер, жылытқыштар және газды, майларды, көмірді немесе отындарды отындық көздер ретінде пайдаланатын су жылытқыштарын қоса алғанда, біздің үйде жанғыш ластаушы заттардың көптеген көздері бар. Мұндай жанармай сияқты қауіпті химиялық заттар, соның ішінде көміртек тотығы, өте жоғары деңгейде өлімге әкелетін түссіз, иіссіз газ шығарады.
- Радон: Радон табиғи және радиоактивті газ болып табылады, ол Сіздің үйіңізге жарық пен басқа саңылаулар арқылы кіреді. Сіздің еліңіздің ескі немесе жаңа екендігі маңызды емес, алайда жоғары радон деңгейлері еліміздің кейбір өңірлерінде басқаларға қарағанда жиірек кездеседі. Жабық радонның экспозициясы АҚШ-тағы өкпе рак қызметінің екінші себебі болып саналады, бұл жыл сайын 27 000 адамның өліміне әкеп соғады. (Жылдам салыстырма ретінде, сүт безінің қатерлі ісігі жылына 40 000 адамға дейін өледі).
- Асбест: Кейбір шатырларда, едендерде және оқшаулағыш материалдарда табылған. Асбест - жеңіл, микроскопиялық талшықтарды шығаратын минерал, ол деммен жұту кезінде өкпенің, өкпе рагы мен мезотелиоманың жарылуына әкеледі.
Тұтастай алғанда, ерлер мен әйелдер ауыр ауада ластаушы заттар болып табылады, екі-үш есе көп болуы мүмкін диагнозы бар COPD.
Ішкі ауаның ластануын төмендету
Өйткені COPD бар адамдар үй ішіндегі уақытты көп жұмсайды, онда сіздің үйдегі ауаның сапасын жақсарту үшін қадамдар жасау өте маңызды . Жиі төсек-орындарды жиі жуып, үй жануарларын жиһаздардан тазартып, үйдегі ылғалдылық деңгейін 50 пайыздан төмен деңгейде сақтау арқылы шаң кенелерінен құтылыңыз. Зиянды үй химиялық заттарын сезініп, сізді және отбасыңызды қауіпсіз сақтау үшін табиғи өнімдерді таңдаңыз. Сіздің үйіңіздегі тірі өсімдіктер тек сұлулық үшін ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы болып табылады және зерттеулер сіздің үйіңіздегі ауаның ластануын айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Ауа сүзгілеу қондырғылары сіз дем алған кездегі ауаны жақсарту үшін пайдаланылуы мүмкін.
Сыртқы ауаның ластану қаупі бар
160 миллионнан астам американдықтар ауаның ластануының федералдық стандарттарынан асатын аймақтарда өмір сүреді. Озон және әуедегі ерекше заттар - екі негізгі ластаушы заттар, олар көбінесе стандарттардан асып түседі.
Егер олардың деңгейі жеткілікті жоғары болса, әрқайсысына зиянды әсер етуі мүмкін болса, ауаның ластануынан болатын денсаулыққа қауіп төндіреді, мысалы, қарттар, балалар және созылмалы демікпе және COPD сияқты денсаулық жағдайлары бар адамдар сияқты осал болып саналады.
Сыртқы ауаның ластануына ұзақ мерзімді әсер етудің KOOPD даму қаупін арттыратынын дәлелдейді. Сонымен қатар, COPD симптомдары нашарлайды, яғни COPD бар адамдарда өлім қаупін арттырады. Бүгінгі таңда ауаның ластануына байланысты COPD шабуылына қарсы нақты емдеу дәлелденбеген.
Сыртқы ауаның ластануына ұшырауды азайту
Сыртқы ауаның ластануы көбінесе сіздің бақылауыңыздан тыс болғанымен, озон мен атмосфералық ауаның ластану деңгейлері жоғарылағанда, әсер ету қаупін азайту үшін қандай қадамдар жасауға болады. Оларға мыналар жатады:
- Ауаның сапасы нашар болған кезде сіздің аумағыңыздағы ауаның сапасы туралы ескертулерді қадағалаңыз.
- Ауаның сапасы нашар болған кезде үйде де, сыртында да күш салудан немесе жаттығудан аулақ болыңыз.
- Терезелеріңізді жабу.
- Кондиционерді рециркуляция режимінде іске қосу.
- Аузыңыздың орнына мұрыннан тыныс алу.
- Таңертеңгі жаттығуларда (ауада жаттығу керек болса) ауа ластау деңгейі төмен болғанда.
- Егер сіз фейерверктер фанаты болсаңыз, ауа-райы мен ауа сапасы туралы білуге уақыт бөліңіз.
Ауа ластану және COPD бойынша төменгі сызық
Ауа және ауаның ашық ауасының ластануы КДД дамыту және прогрессиямен байланысты. Сыртқы ауаның ластануы туралы көбірек естиміз, ал ауада ластаушы заттар жалпы проблема болуы мүмкін. Осының оң жағы мынада, сырттағы ауамен тыныс алатын ауаның сапасын бақылау үшін әлдеқайда көп нәрсе жасай аласыз.
Ішкі ауаның сапасын жақсарту үшін көптеген қарапайым қадамдарыңыз бар. Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді және COPD-ны қалай басқаруға болатындығыңызды білуден басқа, жалпы ауа ластауыштары туралы оқып, мүмкіндігінше сіздің әсеріңізді төмендету үшін шаралар қолданыңыз.
> Дерек көзі:
> Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. Зиянды заттар мен аурулар тізіліміне арналған агенттіктер. Ішкі ауаның ластануының мүмкін көздері қандай? Жаңартылған 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Негізгі аэрозольді ластағыштар және COPD ауыру қаупі: Жүйелі шолу және мета-талдау. Созылмалы обструктивті өкпе ауруларының халықаралық журналы . 2016. 11: 3079-3091.
> Ling, S. және S. Eeden. Әуе ластануының әсері: Созылмалы обструктивті өкпе ауруларының дамуындағы және өршуіндегі рөлі. Созылмалы обструктивті өкпе ауруларының халықаралық журналы . 4: 233-243.
> Лиу, Й., Ян, С., Пох, К., Лиу, С., Ивиориобхе, Е. және Стерлинг. Ауа сапасы жөніндегі нұсқаулықты СОӨЖ-дегі зардап шеккендерге әсері. Созылмалы обструктивті өкпе ауруларының халықаралық журналы . 2016. 11: 839-72.