Бірнеше табиғи препараттар сіздердің денсаулығыңызға қол жеткізуге көмектесуі мүмкін, сіздің жалпы көңіл-күйіңіздің маңызды бөлігі. Ауыз қуысындағы гигиеналық іс-әрекетке қосылған кезде, күніне кемінде екі рет тісіңізді тазалап, жиі зығырданып, тіс дәрігеріне кәсіби тазалау және тексеру үшін үнемі барып тұру керек, бұл табиғи препараттар гем ауруларын жоюға көмектесуі мүмкін.
Неліктен денсаулығына зиян келтірмеу үшін табиғи жолмен күресу керек?
Аузыңызда бактериялар сіздің тістеріңізде тақта деп аталатын жабысқақ зат қалыптастырады. Қылқалам және тегістеу сізге тақтадан құтылуыңызға көмектеседі, бірақ зат заттың қатайтылуы және өз кезегінде, татор деп аталатын басқа заттың пайда болуы мүмкін.
Көптеген жағдайларда бөртпенің және татарлардың жиналуы гингивит дамуына әкелуі мүмкін, бұл гумиттің қабынуымен анықталады. Емдеуге болмаған кезде гингивит периодонтитке дейін жетуі мүмкін («тіс айналасындағы қабыну»). Тісті жоғалтуға ғана емес, периодонтозға да белгілі бір зерттеулерде жүрек ауруымен байланысты болды.
Саңырауқұлақ ауруларын емдеуге немесе алдын алуға ешқандай табиғи құрал табылмаса да, белгілі бір тәсілдер бөртпенділермен күресуге көмектеседі және саңырауқұлақтарыңыздың денсаулығын сақтауға көмектеседі.
5 Денсаулықты сақтауға арналған табиғи әдістер
Мұнда сау тістерді ілгерілету үшін айтылған бес табиғи препараттарды қараңыз:
Neem
Басқа да аювведиялық препарат неем - бактерияға қарсы қасиеттерге ие болатын өсімдік.
Neem және Gum денсаулық сақтау бойынша зерттеулер 2014 жылы Дәстүрлі және қосымша медицина журналында жарияланған шағын зерттеуді қамтиды. Зерттеу барысында 105 бала (12 жастан 15 жасқа дейін) неме, манго немесе хлоргексидин қосылған ащы уылдырықтарды пайдаланады (көптеген аузында табылған антисептикалық ) үш апта бойы күніне екі рет.
Нәтижелері көрсеткендей, барлық үш аузы тиімді болды тітіркенуі және тежегіш гингивит.
Неем артықшылықтары туралы көбірек біліңіз.
Шәй ағашының майы
2006 жылы клиникалық микробиология шолуларында жарияланған баяндамаға сәйкес, шай ағашының майы гингивитпен емдеуге көмектесе алады. Егер сіз шайдың шырынының майын гумманың денсаулығы үшін пайдалануды ойласаңыз, ингредиент ретінде осы эфир майы бар тіс пастасын таңдаңыз. Шай шелегінің майсыздандырылуына жол бермеу (немесе үйдегі шай ағашы майы тіс тазалау құралдарын пайдалану) улы болуы мүмкін.
Мүкжидек
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, мүкжидек бактериялардың сіздің тістеріңізге жабысып кетуіне жол бермей, гем ауруы бұзылуына көмектеседі.
Сонымен қатар, 2013 жылғы Periodontal Research журналында жарияланған алдын ала зерттеуде мүкжидекте табылған қосылыстар периодонтозбен байланысты қабынуды реттеуге көмектеседі деп болжайды.
С витамині
С витаминінің гем денсаулығын қорғауда рөл атқаруы мүмкін екендігінің дәлелдері бар. 2000 ж. Мерзентологии журналында жарияланған зерттеуде, мысалы, зерттеушілер 12,419 ересек адам туралы мәліметтерді талдады және ең аз С витаминін жұмсаған адамдарға пародонт ауруларының ең үлкен қатері бар екенін анықтады.
С витаминін толтыруға көмектесу үшін сіздің диеталарыңызда грейпфрут, апельсин, киви, манго, папайя, құлпынай, қызыл бұрыш, брокколи, брюссель бұтасы және канталуп сияқты тағамдарды қосыңыз.
Мұнай тарту
Аюрведада ұзақ уақыт пайдаланылатын құрал, мұнай тартқанда , ауыздың айналасында шамамен 15 минут бойы ас қасық майын (мысалы, кокос майы немесе күнжіт майы) айналдыруды талап етеді.
Мұнай құю денсаулығына әсер ету бойынша зерттеулер шектелген, бірақ бірнеше шағын зерттеулер ( Үндістанда 2009 жылы шыққан стоматологиялық зерттеулер журналында жарияланған клиникалық сынақ) мұнайдың тартылуы бөртпенділікті азайтуы және гингивитке қарсы кейбір қорғанысты ұсынуы мүмкін екенін көрсетті.
Сіз денсаулығына зиян келтірмеу үшін табиғи әдістерді қолданасыз ба?
Сау денсаулығына арналған кез-келген табиғи препаратты қолданбас бұрын, стандартты ауыз қуысының күтіміне алмастырғыш ретінде ешқандай препаратты қолданбау керек.
Тіс тазалау, тазалау және тіс тазалаумен қатар кальцийге бай тағамдар мен қантқа жататын азық-түліктер мен сусындардағы диетаны сақтау арқылы ауыз қуысын сақтауға болады.
Бірнеше өмір салтының тәжірибесі сіздің саулықты жақсартуға көмектеседі. Мысалы, темекі шегуден аулақ болуыңыз гем ауруы даму қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Стресті басқаруға қатысты кейбір дәлелдер бар [сілтемені: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] сіздің емізулеріңізді сау сақтауға көмектеседі.
Егер сіз қан тамырлары, шайнау кезінде ауырсыну немесе тісіңіздегі сезімталдық сияқты белгілерді байқасаңыз, гем денсаулығына қатысты мәселелерді табиғи емдеу әдістерімен өзін-өзі емдеуге емес, өзіңіздің тіс дәрігерімен кеңесу өте маңызды.
Көздер:
Асокан С1, Эммади П., Чамундасвари Р. «Майдың тартылуын бляшка индуцирленген гингивитке әсері: рандомизацияланған, бақыланатын, үш есе соқыр зерттеу». Үнді Дж Дент Рез. 2009 жылғы қаңтар-наурыз; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Шамундесвари. «Streptococcus mutans-дегі майдың тартылуының әсері Dentocult SM Strip мутанты сынағын қолдану арқылы бляшка мен сілекеймен есептеледі: рандомизацияланған, бақыланатын, үш есе соқыр зерттеулер». Дж Indian Soc Pedod Prev Дент. 2008 ж., 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Вайсс Е.И. «Мүкжидектің ауыз қуысының ықтимал пайдасы». Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 ж. Тамыз, 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. «Melaleuca alternifolia (Tea Tree) майы: антимикробтық және басқа дәрілік қасиеттерін шолу». Clin Microbiol Rev. 2006 Жан; 19 (1): 50-62.
Chertertjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. «Бауыр индуцированного гингивитке арналған Azadirachta indica (neem) mouthrinse антигингивит және антипальк әсерін бағалау: қос соқыр, randomized, бақыланатын сынау. Дж.Дж. Инд Перидонт. 2011 жылғы қаз; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. «Академиялық стресстің ауыз қуысының гигиенасына әсері - стресс және бөртпенді аурулардың арасындағы әлеуетті байланыс?» J Clin Periodontol. 2001 Мамыр, 28 (5): 459-64.
Нишида М, Гросси С.Г., Данфорд Р.Г., Хо АВ, Тревизан М., Генко Р.Ж. «Диеталық С витамині және периодонт ауруы үшін қауіп.» J Periodontol. 2000 ж., 71 (8): 1215-23. Ұлттық денсаулық сақтау институты D дәрумені туралы анықтама парағы
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. «Кокос майы туберкулезбен байланысты гингивитке әсер - Алдын ала есеп». Нигер Мед Дж. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Шетти SJ4. «Дәрігерлік дәрумендердің мектептегі балалардың денсаулығына әсері». J Tradit Complement Med. 2014 Қаз; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous Mhh. «Мүкжидектің құрамдас бөліктерінің адам агрессиялық периодонтиялық гингивал фибробласттарына әсері». J Periodontal Res. 2013 ж. Тамыз, 48 (4): 433-42.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.