Әйелдер спортшылары бәсекеге қабілетті спорт түрлеріне қатыса отырып, алдыңғы кристалды байланысы немесе ACL-ні жарақаттау қаупіне ие. Әйелдер спортшыларында ACL шеруінің мүмкіндігі еркектерге қарағанда 2-ден 10 есе жоғары болды. Зерттеу популяциясына, оның ішінде белгілі бір спорт түріне байланысты тәуекелге өзгеру. Әйелдер еркектерге қарағанда АИТ-ны неліктен жиі шығаратыны туралы көптеген теориялар.
Соңғы зерттеулерде ерлер мен әйел спортшылардың биомеханикадағы айырмашылықтары (біздің денелеріміз қозғалған) болып табылады. Жақсы жаңалық, сіз оқып отырғаныңыздай, ACL-тің ықтималдығын өзгерту мүмкіндігі бар.
Ерлер мен әйелдердің арасында ACL жарақаттарының айырмашылығы туралы теория
Әйелдер спортшыларында ACL шергеулерін зерттеу үшін көп зерттеулер жасалды және ACL- де баскетбол, футбол, чирлидинг және басқалар сияқты үлкен сұранысқа ие спорт түрлерінде ACL жарақаттары он есе артты ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі.
Ерлер мен әйелдер әртүрлі түрде салынған, онтогенезі әртүрлі және түрлі дене түрлеріне ие болғаны құпия емес. Бірақ ACL қарқындылығы әртүрлі болған себебі үлкен пікірталас тақырыбы болды.
Кейбір теориялар:
- Анатомиялық айырмашылықтар
Ерлер мен әйелдердің арасындағы анатомиялық айырмашылықтар, оның ішінде жамбас ені, Q-бұрышы, АСЛ өлшемі және интеркондилдер пішінінің өлшемі (АСЛ тізе буынының қиылысында) бар. Шектеулі зерттеулер бұл факторлардағы айырмашылықты көрсетті, бірақ ACL шерге беруді қолдайтын адамдарды болжай алмайды.
- Гормондық айырмашылықтар
ACL құрамында эстроген және прогестерон үшін гормондардың рецепторлары бар, және гормондардың концентрациясы ACL жарақаттарында рөл атқаруы мүмкін деп есептеледі. Бұл танымал теория болғанымен, көптеген ғалымдар етеккір циклының АЭС-нің ықтималдығы бойынша, егер бар болса, аз нәтиже беретініне келіседі.
- Биомеханикалық айырмашылықтар
Тізе тұрақтылығы түрлі факторларға байланысты. Ең маңыздысы - тізедегі статикалық және динамикалық тұрақтандырғыштар. Статикалық тұрақтандырғыштар - тізедегі негізгі тізбектер, оның ішінде ACL. Тізедегі динамикалық тұрақтандырғыштар бұлшықетті және бұлшықетті қорғайтын сіңірлер болып табылады. Әйелдер тізбектің биомеханикалық қозғалыстарында айырмашылықтар байқалған, олар айналдыру, секіру және түсіру кезінде байқалады - жиі ACL жарақатына әкелетін іс-шаралар.
Ең сенімді деректер ерлер мен әйелдердің биомеханикасындағы бұл айырмашылықтардан АСЛ жарақаттарының көрсеткіштері айтарлықтай әсер етті. Кейбір айырмашылықтар:
- Учасқан жері : Әйелдер секіруден орын алған кезде, тізе буынға тізбекті тік жайғастырып, күш әсерін жібереді. Ерлер тізе бүктелген жерге отырғызу арқылы әсердің энергиясын көп сіңіреді.
- Вальгустың теңестігі: Әйелдер тізе буынының бұрышын ұлғайтады (тырнақ тәрізді көрініс) және аяқтың қозғалысы осы тізбектің арқасында тізе буындарына көбірек көңіл аударады.
Әйелдер спортшыларында ACL шерулерін болдырмау
Біз жүретін жолымыз (біздің биомеханика) оқу бағдарламалары арқылы өзгертілуі мүмкін.
Бұл тренинг бағдарламалары біздің ағзаға қауіпсіз және тұрақты қозғалысты үйретеді, бұл буындардағы стрессті азайтады. Бұл бағдарламалар нейромашылдық оқыту бағдарламалары деп аталады.
Нейромышулы оқу бағдарламалары әйелдер спортшылары арасында ACL жарақат алу қаупін төмендетуі мүмкін. ACL шергеулерінің алдын алу осы нейромарқалық оқу бағдарламаларын қолдану арқылы тиімді болып келетіндігін көрсетті. Бұл бағдарламалар спортшыларға буындардың тұрақтылығын жақсы бақылауға үйретуді үйретеді. Зерттеулер көрсеткендей, әйелдердің осы нейромарқалық оқу бағдарламаларын орындағаны, олардың АСЛ-ны жасыру қаупі АСЛ-ны жұлып алған адамдарға тәуекелі төмендейді (тәуекелдің сегіз есе төмендеуі туралы).
Көздер:
«Slauterbeck J және т.б.» Әйелдерде ACL жарақаттары: гендерлік теңсіздік және оны қалай азайтамыз? « Ортопедия Бүгін 23: 1, 2003.
Саттон Км және Буллок Дж.М. «Алдыңғы аналық безінің қирауы: ерлер мен әйелдердің арасындағы айырмашылықтар». 2013 жылғы қаңтар; 21: 41-50.
Hewett TE, et al. «Нейромускулярлық жаттығулар әйел спортшылардың тізе жарақатынан зардап шеккеніне әсер етеді: перспективті зерттеу». Am J Sports Med 1999, 27: 699-706.