BAPS тақтасы физиотерапия клиникаларында жиі кездесетін жаттығу құралының бөлігі болып табылады. BAPS - бұл B iomekanik A nkle P latform Sstem үшін акроним. Ол жарақаттан кейін немесе хирургиялық операциядан кейін локте, тізе және жамбаста теңгерімді және проприоцессияны жақсарту үшін қолданылады.
Баптау кезінде BAPS тақтасын пайдалануды талап ететін жалпы жарақаттар:
BAPS тақтасы ортасында бұрандалы тесікшесі бар тұрақты емес пішінделген диск болып табылады. Әртүрлі мөлшердегі бес жартыфер бар және олардың біреуі дискінің түбіне бұрылып, оны мүлдем тұрақсыз етеді.
Қалай пайдалануға болады
Дискінің жоғарғы жағында - аяқтың контуры. Мұнда BAPS-ны қолданбас бұрын, сіз өзіңіздің аяғыңызды реттей аласыз. Аяғыңыз BAPS-де орнаған кезде және сіз тұрақты нәрсені ұстап тұрсаңыз, борттың бұлшық еттерін қолдана отырып, борттың алдыңғы жиегін және артқы шетін еденге тигізесіз. Содан кейін BAPS тақтасының сол және оң жиегін еденге тигізуге болады. Борттың шетінен де айналмалы бағыттарда жылжытыңыз.
BAPS тақтадағы әдеттегі сеанс тақтаны алға және артқа жылжыту 20 есе, бүйір жағына 20 рет және топтарда 20 рет жылжыта алады. Қозғалыстың әртүрлі бағыттары сіздің бауырыңыз бен аяқтарыңыздың айналасындағы әр түрлі бұлшықет топтарын шақырады.
BAPS тақтасы әмбебап болып табылады және оны екі аяғымен де пайдалануға болады - сол жақ аяғы сызық бір жағында, ал оң аяғы сызбасы екінші жағында. Тарақтарды ауыстыру үшін, бір жағынан жарты шаршыны босатыңыз, BAPS тақтасын аударыңыз және оны қарсы жағына бұраңыз.
Қиындықтар көп немесе аз
BAPS тақтасымен бес түрлі өлшемді жартысы бар.
Сіздің баланстың, күштің, қозғалыс ауқымының және проприоцессияның жақсаруымен жаттығудың қарқындылығын арттыру үшін төменгі жағында үлкен жарты шарда қолдануға болады.
BAPS-те бес қосымша тесік бар. Олар борттың айналасында орналасқан арнайы орындарда орналасқан және кішкентай постты қабылдауға арналған, онда салмақты бумен айналасында бұлшық еттерге қарсы күресу үшін орналастыруға болады. BAPS тақтасында постты қай жерге орналастырғаныңызға қарай әртүрлі бұлшықеттер жұмыс істейді.
BAPS тақтасы тақтайшада пайдаланылмайтын немесе бортқа бір аяғымен тұрып тұрған аяқтың бірнеше қосымша тірегін көтеріп отырғанда қолданыла алады. Әдетте, отырғызылған BAPS жаттығулары ауыр салмақты жаттығуларға жол берілмеуі мүмкін болған кезде операциядан немесе жарақаттан кейін ерте жасалады. Сіз төменгі аяғыңызда көбірек салмақ көтеріп, жақсартып отырсаңыз, тіреуден қолдарымен тұрып, аяғына дейін жалғыз тұруыңызға болады.
BAPS-ді қолданудың басты мақсаты - сіздің аяқтарыңыздағы проприоазив пен күшті жақсарту. Proprioception сіздің денеңіздің қай жерде екендігін және қабаттағы немесе басқа заттардан қаншалықты қысым көрсететінін білу қабілетін білдіреді.
Кейбір физиотерапевт BAPS тақтасын иық хирургиясы немесе жарақаттан кейін қолында проприоцессияны жақсарту үшін пайдаланады.
Жарақат алғаннан кейін немесе хирургиялық операциядан кейін сіздің денеңіздің пропиоцессиялық жүйесі дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін және сіздің балансыңыз бұзылуы мүмкін. Сіздің физиотерапевт балансты және проприохрезді жақсарту үшін сізбен бірге жұмыс істей алады және BAPS тақтасы пайдаланылатын жаттығу жабдығы болуы мүмкін.
BAPS тақтасы жабдықтың арнайы бөлігі болып табылады және оны физикалық терапевт немесе физиотерапевт дәрігерінің басшылығымен ғана қолдануға болады.