Алдын-ала Тибиалис әлсіздігі үшін қалпына келтіру
Егер сіздің жарақатыңыздың алдыңғы бөлігіндегі бұлшықеттің бұзылған функциясына әкелетін жарақат немесе ауру болса, онда сіз аяқтан түсіп кетуі мүмкін. Аяқ түсімі аяқтың жоғары көтерілуіне көмектесетін алдыңғы tibialis бұлшық еті дұрыс жұмыс істемегенде пайда болады. Мұндай жағдай орын алса, сіз жаяу жүргенде еденге саусақтарыңызды тигізуі мүмкін.
Аяғыңыздың түсіп кетуі кезінде қауіпсіз жүру және жүру қабілеті бұзылуы мүмкін.
Сіз жүру циклі кезінде аяқты алға жылжытуға тырысқан кезде, сіздің алдыңғы tibialis бұлшықетіңіз аяғын көтеру керек. Егер бұл болмаса, аяқтың түсіп кетуі орын алады, бұл сіз жүретін жолды өзгерте алады.
Аяқ түсімі көбінесе жоғары сапалы жүру деп аталатын нақты жүру үлгісін тудырады. Бұл жаяу жүру үлгісі аяқпен тамшылары бар адамдарда оңай танылады. Алға қарай қадам басқанда, аяқтарыңыз бен аяқтарыңыз жерге қарай құлап кетеді. Аяғыңызды жерден тазарту үшін, сізде жамбас және тізе созылып кетеді, бұл жоғары сапалы жүруге әкеледі.
Егер сізде аяғы бар болса, сіздің жағдайыңызды емдеу үшін физиотерапевттің білікті қызметтерінен пайда көріңіз. Сіздің физиотерапевт сіздің табаныңызды бағалайды және сіздің жағдайыңызды жақсартуға көмектесетін түрлі әдістерді пайдаланады. Сапардың физикалық терапиясының негізгі мақсаты - серуендеуге байланысты функционалдық мобильдікті жақсарту. Бұл қауіпсіз айнала алатындығыңызды және құлау қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Аяқтың себептері
Аяқ түсірудің көптеген себептері болуы мүмкін. Кейде орталық жүйке жүйесінде пайда болған проблемалар сіздің алдыңғы tibialis бұлшықетіңіздің әлсіздігін немесе сал ауруын тудыруы мүмкін. Басқа уақытта, аяқтың нервтеріне зақым келтіру аяқтың түсіп кетуіне себеп болуы мүмкін. Аяқтың төмендеуінің кейбір жалпы себептері мыналарды қамтуы мүмкін, бірақ олармен шектелмейді:
- Соққы
- Сіатика
- Пероналық нерв жарақаты
- Трансвери миелиті
- Көп склероз
Аяқ қалдығы үшін физикалық терапияны бағалау
Сіздің физиотерапияңыздың алғашқы сессиясы кезінде физиотерапевт сіздің жағдайыңыз туралы сұрақтар қояды. Ол сіздің жарақаттарыңыздың сипаты, аяқтың тамшылары сіздің өміріңізге қалай әсер ететіндігі және қаншалықты аяғыңыздың түсіп кетуі туралы сұрақ қояды.
Бастапқы кездесу кезінде әртүрлі сынақтар мен шаралар қабылдануы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қозғалыстың аяғы мен бүктелген диапазоны (ROM)
- Төменгі аяғы бұлшықеттің беріктігі
- Функционалдық мобильділік
- Функционалдық нәтиже шаралар
- Баланс пен проприоаз
Аяққа арналған физикалық терапия әдісі
Сіздің физиотерапевт сіздің жағдайыңызды бағалағаннан кейін, ол сіздің аяқтың тамшысының үздік емдеуін анықтай алады. Сапардың физикалық терапиясының негізгі мақсаты - жаяу және функционалды мобильділікті жақсарту.
Сіздің физиотерапевт Сіздің алдыңғы tibialis бұлшық ет функциясын жақсарту үшін түрлі емдеу әдістерін пайдалана алады. Нейромаскулярлық электрлік ынталандыру (NMES) сіздің бұлшық еттеріңізді жақсартуға және аяқты көтеруге көмектеседі. Электрлік ынталандырудың бұл түрі жасанды түрде бұлшықетті келісімшартты тиісті түрде қайта оқытуға көмектеседі.
Ісік жаттығулары әдетте NMES емдеу кезінде және кейін жүзеге асырылады.
Аяқ түсіруге арналған жаттығулар
Аяқ түсіруге арналған көптеген жаттығулар бар . Алдыңғы tibialis-ға ерекше назар аудару арқылы баяу қарқынды жақсарту үшін жаттығулар қажет. Егер аяқтың түсіп кетуі сіздің арқадағы сиқалық нервтің қысылуынан туындаса, төменгі арқа жаттығулары бұл қысуды жеңілдету және қалыпты функцияны алдыңғы tibialis-ге қалпына келтіру әрекеті кезінде тағайындалуы мүмкін.
Егер сіздің алдыңғы tibialis бұлшық етті бүгілу үшін жұмыс істемесе, сіздің аяғыңыздағы бұзаудың бұлшық еті қатты болуы мүмкін. Балдың бұлшық еттерін созуға арналған жаттығулар оны тым қаталдан сақтауға көмектесу үшін тағайындалуы мүмкін.
Аяғы түсіп қалса, балансыңыз өзгеруі мүмкін. Егер бұлай болса, физиотерапевт баланстық жаттығуларды тағайындай алады. BAPS тақтасы сіздің баланстың және проприохромның жақсаруына көмектесу үшін пайдаланылуы мүмкін.
Сыртқы сүйемелдеу және аяқты түсіру үшін басу
Сіздің физиотерапия сабақтарыңыз кезінде физиотерапевт сізбен бірге жұмыс істей бастайды, ал жаяу жүргенде аяқты көтеру қабілетіңізді жақсартуға көмектеседі. Жаяу жүру кезінде аяқты көтерудің бір жолы - аяқтың және аяқтың айналасындағы серпімді жолақты пайдалану. Топ жүріп бара жатқанда созылады, содан кейін алға қарай жүргенде аяқты көтереді. Серпімді диапазонды пайдалану - аяқтың түсіп қалуы үшін уақытша шешім, бірақ сіздің оңалтудың бастапқы кезеңдерінде сіздің жүру үлгісін қалыпқа келтіруге көмектесуі мүмкін. Бұл жоғары сапалы серуендеу үлгісін қолданудың жаман әдеттеріне жол бермеуге көмектеседі.
Сіздің физиотерапевт сізді оңалту кезінде бағалай алады және сіздің прогрессіңізді бағалайды. Кейде аяқтың түсіп кетуін жақсарту баяу, сондықтан оны ұстаңыз. Кейде аяқтың түсіп кетуі тұрақты жағдай болып табылады, ал аяқпен жүру кезінде аяқты көтеруге көмектесу үшін айқас аяқты ортосты (АФО) деп аталатын сыртқы бөрік керек. Егер бұлай болса, сіздің ТЖ Сізге ең жақсы AFO үшін ұсыныстар жасай алады.
Оның сөзі
Бір тамшы қорқынышты тәжірибе болуы мүмкін және қалыпты әрекетке толық оралуды қажет етеді. Егер сізде аяғы түсіп қалса, алдыңғы тибиал бұлшық етін күшейтуге көмектесетін физиотерапиядан пайдасы болады. Сіздің ТЖ балансты жақсарту үшін сізбен бірге жұмыс істей алады және сіз дұрыс жүруіңізді қамтамасыз етеді. Егер аяқтың түсіп кетуі тұрақты күйде болса, онда сіздің ТЖ Сізге ең үздік брейк үшін ұсыныс бере алады.
Сіздің табаныңызды емдеу үшін физиотерапияда қатты жұмыс істей отырып, сіз толық қалпына келтіру мүмкіндігіңізді барынша арттыра аласыз және бұрынғы функционалды деңгейіңізге жылдам және қауіпсіз түрде ораласыз.
> Дерек көзі:
> Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, & Lee, SM (2015). Төменгі аяқты кинезиологияның аяқтың төмендеуі бар науқастарда тепе-теңдікке әсерін тигізетін әсері. Дәлелді қосымша және альтернативті медицина , 2015 .