Түрту - эмоционалдық денсаулықты жақсарту үшін қолданылатын баламалы терапияның түрі. Денеге белгілі бір нүктеге саусақтарды тигізу арқылы тәжірибешілер теріс эмоцияларды тазартады деп ойлайды.
Энергияны емдеудің формасы, эмоционалдық еркіндік техникасы («EFT соққысы» деп те аталады), прогрессивті эмоционалдық босаңсыту, көз қозғалысын сезімталдандыру және қайта өңдеу, нейро-эмоционалдық техника және ой өрісінің терапиясы сияқты емдеуді қамтиды.
Жұмыстың қалай жұмыс істейді?
Типтік терапия, әдетте, акупунктурада және акупрессурада қолданылатын бірдей нүктеге назар аударады. Тәжірибешілердің пікірінше, бұл нүктелердің әрқайсысы меридианға жатады, ол арқылы ағзаның энергиясы ағып шығады. Теріс эмоциялар энергетикалық ағымдарда тосқауыл туғызады деп ойласаңыз да, осы нүктелерді тауып, мұндай тосқауылдарды жоюға және теріс сезімді босатуға болады.
Тінту терапиясын жүргізгенде, адамдар әдетте босатқысы келген ерекше эмоцияларға бағынады. Белгіленген пунктте басқанда жағымды растауға назар аудару эмоционалды емдеуді күшейтеді деп ойлайды.
Пайдаланады
Баламалы медицинада, төмендегі мәселелерді емдеу үшін қолданылады:
- Мазасыздық
- Депрессия
- Фобиялар
- Стресс
Сондай-ақ, травматикалық оқиғалардан, алкоголизмнен және тәуелділіктен қалпына келтіруге көмектесу үшін, сондай-ақ ауруға немесе созылмалы ауруға шалдыққан адамдарда әл-ауқатын жақсартуға көмектеседі.
Артықшылықтары
Тінтудің денсаулыққа тигізетін әсері туралы зерттеулер жеткілікті шектеулі болғанымен, оны тыңдау белгілі бір артықшылықтарды ұсына алатыны туралы бірнеше дәлел бар.
Төменде келтірілген зерттеулерден алынған кейбір маңызды тұжырымдарға назар аударыңыз:
1) Стресс
Зерттеу 2012 жылы жүйке және психикалық аурулар журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, стрессті азайтуға көмектесуі мүмкін. Зерттеу үшін зерттеушілер сағаттық EFT соқтыратын сессияға, сағаттық психотерапиялық сессияға немесе емделуге 83 адамды тағайындады.
Нәтижелер көрсеткендей, EFT соққыға тағайындалғандар стресс гормонының кортизол деңгейінің айтарлықтай төмендеуіне, сондай-ақ алаңдаушылық пен көңіл-күйдің айтарлықтай жақсаруына алып келді.
2) Мазасыздық
Зерттеу барысында зерттеушілер 2012 жылы зерттеушілердің алаңдаушылығы бұзылған 45 адамның зерттеуін Thought Field Therapy зерттеуімен емдеуге тағайындалмағандарға қарағанда, алаңдаушылық симптомдарының айтарлықтай жақсарғанын байқады.
3) ауырсыну
Бірнеше зерттеулер созылмалы ауруы бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, Neuro Emotional Technique хиропротик пен остеопатияда жарияланған 2008 жылғы зерттеуде созылмалы мойын ауруымен ауыратын адамдарда симптомдарды жақсартады. Зерттеуге 60 созылмалы мойын ауруына шалдыққан.
Бұдан басқа, зерттеуде жарияланған 2013 зерттеуі, EFT соққылы кернеудегі бас аурулары бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін деп тапты. Созылмалы созылмалы бас ауруы бар 35 науқасты тарту, зерттеу EFT соқтығысу бас ауруы мен жиілігін азайтуға көмектесті.
Баламалар
Бірқатар балама емдеу эмоционалды денсаулықты жақсартуға көмектесуі мүмкін. Мысалы, зерттеулер көрсеткендей, массаж терапиясы, акупунктура, акупрессура, басқарылатын суреттер және медитация эмоционалдық әл-ауқатқа жағымды әсер етуі мүмкін.
Ескертулер
Стационардың созылмалы күйін (мысалы, депрессия) өзін-өзі емдеуді стандартты күтімді ұстап тастау және оны болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екенін ескеру маңызды. Егер оны қолданып жатсаңыз, алдымен дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Тасымалдағышпен жұмыс істеу
Түйісуді өз бетіңізше орындауға болады, ал білікті маманмен жұмыс істеу басу әдістерін үйрену мен түсіну үшін маңызды.
Көздер:
Баблис П., Поллард Х. «Нейро-эмоциялық техникаға тәжірибе көрсететін 188 жаңа науқастың алаңдаушылығы мен депрессиялық бейіні». J Altern Complement Med. 2009 ж., 15 (2): 121-7.
Баблис П, Поллард Х, Бонелло Р. «Созылмалы мойын ауруына шалдығу нүктесінің сезімталдығын емдеуге арналған Neuro эмоционалды техникасы: бақыланатын клиникалық сынақ.» Хиропр остеопаты. 2008 жылғы 21 мамыр, 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. «Эмоционалдық бостандық техникасының кернеу түріндегі бас ауыруы бар науқастардағы стресстік, өмір сапасы және кортизолдың сілекейлі деңгейіне әсері. Зерттеу (NY). 2013 жылғы наурыз-9; 9 (2): 91-9.
Шіркеу D, Yount G, Brooks AJ. «Эмоционалдық бостандықтың әдістерінің стресс биохимиясына әсері: бақыланатын бақыланатын сынақ». J Nerv Ment Dis. 2012 Қаз; 200 (10): 891-6.
Игэнс А., Даммен Т, Найзер Т.Э., Хофарт А. «Мүгедектік белгілерін емдеу үшін ойлау терапиясы (ТФТ): бақыланатын бақыланатын сынақ». Зерттеу (NY). 2012 қараша-желтоқсан; 8 (6): 331-8.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.