Бәлкім, сіз ішектің тітіркену синдромы бар (IBS) бірнеше адамды білетін шығарсыз, бірақ олардың бар екенін білмеуіңіз мүмкін. Өйткені, IBS - бұл адамдардың көпшілігі, өкінішке орай, әңгімелесуден уайымдайтын шарт.
IBS - бұл өте маңызды мәселе. Мүмкін, ішектің гиперактивті рецепторларына байланысты, бірақ нақты себебі белгісіз. ИБС үшін ешқандай сынақ жоқ - бұл алып тастау диагнозы.
ИБС-мен ауыратын адамдар шамадан тыс жолсыздықты, жүрек айнуын, іш қатуды, іштің ауырсынуын, ауырсынуын және диареяны сезінеді. Бұл симптомдар ішектің босануынан кейін уақытша жоғалады. Нәтижесінде, IBS бар адамдар қоғамдық орындардың орналасқан жерін біледі, қайда бара жатса да, өздерін ақтауға мәжбүр болуы мүмкін. Әйтпесе, балама үйде қалып отыру.
Бірақ IBS-мен жиі байланыстырылған стигматизмді бұзуға көмектесу үшін, мынандай жағдайды білетін адамдардың тізімі келтірілген. ХБС-ға қатысты бір күнде ыңғайсыздық есте қалады деп үміттенеміз. Дегенмен, сөйлесудің күші екенін ұмытпаңыз.
Бізде ауру болмауы мүмкін, бірақ біздің белгілеріміз бұзылуы мүмкін
Көптеген тесттер ісік, қабыну ішек ауруы немесе Crohn ауруы сияқты себептерді анықтай алмады, біз IBS диагнозы қойылды. Бұл біздің симптомдарымызды елеусіз немесе өмірді өзгертпейді.
Біз әрдайым жеп қойған нәрсені жеуге болмайды
Кейбір тағамдар біздің ішектің реакциясын тудыруы мүмкін. Егер біз өзімізді таңдаушы болып көрінетін болсақ, бізге белгілі бір тағамды мәжбүрлеп жібермеңіз! Бізден аулақ болуымыз керек екенін білеміз.
Біз сіздермен бірдей іс-шараларға әрдайым қатыса алмаймыз
Көптеген мерекелер мен арнайы іс-шаралар азық-түлік айналасында айналады. Егер біз шақыруды қабылдамасақ, онда біз қызмет көрсетілетін нәрмені жеуге болмай немесе жақын жерде ванна бөлмесіне сенімді бола алмаймыз. Бірақ егер біздің симптомдарымызды орналастыруға болады, онда қолдау көрсетіңіз және түсініңіз.
Сіз оқиғаларға қайшы келетіндігіңізді білдіреміз
Клиенттің маңызды кездесуі бізге симптомдарды тудырады. Барлық түрлердің, әсіресе, жақсы нәрселердің симптомдық жүйесінде жүйке реакциясын тудыруы мүмкін. Дәрменсіздік пен депрессия - ең сенімді қадамдар, бірақ стресстің кез-келген түрі бізге әсер етуі мүмкін. ИБС-мен көптеген адамдар кемелділер немесе тәртіпті. Бұл жеке түрімен байланысты стресс біздің белгілерімізді нашарлатуы мүмкін.
Біз көптеген жолдар арқылы IBS-ті бақылауға тырысамыз
IBS-ді бақылауға алудың үш жолы бар: дәрі-дәрмектер, тамақтанудан бас тарту, терапия немесе кеңес беру. Олардың қайсысы біз қолданатын белгілерге байланысты. Дәрі-дәрмек ішектің қаншалықты жақсы өтуін жақсартуға көмектеседі және асқазанның ауырсынуын немесе диареяны жеңілдетуі мүмкін. FODMAP диетасын пайдалану арқылы тағам тағамдарын анықтаңыз, қандай тағамнан аулақ болатынын білуге көмектеседі. Ішек ауруларының денсаулығын жақсарту үшін пробиотиктер мен талшықты диетаға қосамыз. Терапия немесе кеңес беру кейде стрессті азайтады және оның пайда болу белгілеріне әсер етеді.
Біз IBS жылдар бойы бізде болуы мүмкін
IBS жас балаларда байқалады және жиі жасөспірімдерде жасөспірімдерде басталады. Алайда, ер адамдарға да әсер етуі мүмкін.
Өміріміздің қалған бөлігіне IBS ие бола аламыз
Әркім әртүрлі. Уақыт өте келе, біздің көптеген симптомдарымызды диеталық модификациялар мен медициналық терапия арқылы бақылауға болады. Өмірді толықтай өмір сүруге ешқандай себеп жоқ!
Біз IBS-ті ашып, талқылауды қалаймыз
IBS диагнозыңызды достарыңызбен және отбасыңызбен бөлісуді білмесеңіз, сізге адал болуға кеңес береміз. Бұл әрқашан сізге егжей-тегжейлі мәліметтер беру керек дегенді білдірмейді. Егер сіз мектепте болсаңыз, сіздің мұғалімдеріңізге немесе әкімшілеріңізге белгілеріңіз туралы айтып беріңіз. Бұл ақтауға қарағанда оңай болады. Сіз әлдеқайда рақаттанып, симптомдарды тудыратын ықтимал ортаны таба аласыз.
Достарыңыз, таныстарыңыз немесе әріптестеріңіз неге жиі ваннаға кіргеніңізді сұрайды немесе кейбір тағамдарды жеуге не белгілі бір іс-шараларға қатыспауды сұраңыз: «Менде GI мәселелері бар». Кейде нақты мәліметтерді бермей, сұраулар.
Доктор Паттел Cleveland клиникасының Ричард Э. Джейкобс денсаулық орталығында педиатриялық гастроэнтеролог болып табылады.