Көптеген IBS пациенттері олардың ұйқы сапасы мен IBS белгілері арасындағы байланыс туралы хабарлайды. Олардың бақылаулары зерттеу барысында анықталады, бұл ұйқының бұзылуы бұзылған ішек синдромы бар адамдар үшін жақсы құжатталғанын көрсетеді. Шындығында, ұйқының бұзылуы IBS-мен ауыратындардың ішектік емес шағымдарының бірі болып табылады.
IBS-мен ұйқының бұзылу түрлері
Көрінетін ұйқының бұзылуы кейбір қиындықтарды ұйқыға ұшыратады, қысқа уақытқа ұйықтайды, түнде ұйықтап, түнгі ұйқыдан кейін сергіппейді.
Зерттеулер көрсеткендей, ИБС бар және жоқ адамдар үшін ояту оқиғалары мен оқиғалар саны бірдей болғанымен, ИБС-мен бірге адамдар түнде түнгі уақытта ванна бөлмесіне қажет болған жағдайда жалпы санаттағы адамдармен салыстырғанда ваннаны қолдануы ықтимал зәр шығару. IBS бар адамдар осы ояу кезінде іштің ауырсынуын хабарлады. Бұл симптомдар өмір сүру сапасына ИБС-мен немесе онсыз біреуге үлкен әсер етуі мүмкін.
Ұйқының бұзылуы бар адамдар 1,6 есе көп IBS-ді иеленбейтіндерге қарағанда көбірек алады. Ұйқының бұзылуы бұзылыстың ішек тітіркенуіне әкеліп соқтыратын ұйқының қыңыр циклының бөлігі болып табылады, содан кейін ішек симптомдары нашар ұйқыға әкеледі деген ойлар бар.
Ұйқының бұзылуы және IBS үлгілеріне зерттеу
Зерттеушілер ұйқының және ИБС арасындағы өзара қарым-қатынастың жақсы түсінуін бұзудың негізгі себептерін терең түсінуге әкеледі деп үміттенеді.
Ағымдағы зерттеулерден алдын-ала белгілі бір тұжырымдар пайда болды:
- Bad Night's Sleep ұнамсыз IBS күні: таңертең IBS симптомдары түннің ұйқы сапасына байланысты көрінеді. Нашар ұйықтайтын болсаң, сіздің белгілеріңіз нашар болады. Нашар түннің ұйқысы, сіз күннің соңында сезінетіндігіңізге әсер етуі мүмкін. Оны біле тұра, жақсы түнгі ұйқыға жетпесеңіз, IBS белгілеріне көбірек дайын болғыңыз келуі мүмкін.
- Bad IBS күні келесі түні ұйқыға кірмейді. Бақытымызға орай, жаман IBS күні түнде ұйқының сапасына әсер етпейді. Күні бойы симптомдарға кезіккен болсаңыз, сізді сол түні тізімдеріңізге кернеу тудыратын нәрселерге қалай ұйықтайтыныңыз туралы алаңдамаңыз.
- IBS субтитрлерінің арасында айырмашылықтар болуы мүмкін: ұйқы кезінде іш қату IBS (IBS-C) және диарея басым IBS (IBS-D) бар науқастар арасында нейроэндокриндік (гормондар) деңгейде айырмашылықтар анықталды. Сондай-ақ ұйқы кезінде жүрек жиілігінің өзгеруімен өлшенген автономды жүйке жүйесінің жұмысындағы айырмашылықтар әртүрлі IBS типтері арасында табылған.
- Objective vs. субъективті: IBS пациенттері олардың түнгі ұйқы шынымен қаншалықты жаман екенін түсінуі мүмкін. Полисомнографияны пайдаланып, ұйқы сапасын объективті түрде өлшейтін зерттеулер пациенттің нашар ұйқы сапасы мен объективті деректер туралы келіспеушілігін анықтады.
- Депрессия : Ұйқының бұзылуы депрессиядан зардап шегетін IBS пациенттерінде айқын көрінеді.
Сөзден шыққан сөз
Ұйқының бұзылуы өмір сапасына әсер етуі мүмкін. Ұйқы мәселелерін докторыңызбен талқылаңыз және әрі қарай жұмыс істеуді қамтамасыз етіңіз.
Жақсы түнгі ұйқыға жақсы мүмкіндік беру үшін жақсы ұйықтау гигиенасын ұстаныңыз.
> Көздер:
Ұйқыдағы шаралар тітіркенген ішек синдромы бар әйелдердің келесі белгілерін болжайды. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
Burr R, et.al. «Катехоламин және кортизол деңгейлері тітіркенген ішек синдромы бар әйелдердің ұйқы кезінде». Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. «Асқазанның жүйке жүйесінің функциясы ирридационный ішек синдромы бар әйелдер арасында». Асқазан аурулары мен ғылымдары 2008 53: 694-703.
Ұйқының және тітіркенген ішек синдромының. Функционалдық асқазан-ішек ауруларының халықаралық қоры. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Созылмалы ішек синдромындағы ұйқының бұзылуы: жүйелі шолу. Нейрогастроэнтерология және мотивация . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.