Егер мен 10 адамнан психотерапия туралы білгісі келетін болса, олардың көпшілігінде «Сопранос» докторы Мелфи туралы айтатын жақсы мүмкіндік бар. Өкінішке орай, оның ең танымал клиентінің мінезіне қарағанда, оның терапевт ретінде тиімділігі өте күмән туғызады! Бақытымызға орай, нақты әлемде психотерапия физикалық, эмоционалдық немесе мінез-құлыққа жататын мәселелердің кең ауқымын емдеуде өте тиімді болуы мүмкін.
Психотерапия, когнитивтік-мінез-құлық терапиясы (ТКТ) белгілі бір түрі тітіркенетін ішек синдромының симптомдарын төмендетуге әсерін тигізді (IBS).
CBT деген не?
CBT зерттеуге негізделген, белсенді терапевтік тәсіл. CBT-да терапевт пен пациент емдеу мақсаттарын белгілеу, үй тапсырмаларын тапсыру, техниканың тиімділігін бағалау және емдеуді тоқтатуды анықтау үшін топ ретінде жұмыс істейді. CBT нақты когнитивтік және мінез-құлық әдістерін қолдану арқылы проблемалық аймақтарды белгілейді.
Когнитивті әдістері
Когнитивті тәсілдер әлемді сау әлеммен айналысу үшін ақыл-ойды пайдаланудың стратегияларын үйретеді.
- Рационалды ойларды анықтау және сынау
- Визуализация
- Өзін-өзі жігерлендіретін сұхбат
- Imaginal Exposure (қиялды қорқынышқа душар ету арқылы)
- Ой-пікірді тоқтату
Жүргізу әдістері
Жүргізілген мінез-құлық тәсілдері қажет емес симптомдарды азайтатын жағдайларды өңдеуге және әрекет етуге арналған адамға тән стратегияларды үйретеді.
- Терең дем алу жаттығулары
- Прогрессивті бұлшықетті релаксация
- Адалдықты оқыту
- Дессенттеу (біртіндеп қауіптенеді)
CBS үшін IBS
Ішкі аурулардың , диареяның және іш қатудың IBS симптомдарын төмендету үшін CBT тиімді екендігін көрсететін зерттеулердің маңызды бөлігі бар. CBS IBS үшін, әдетте, денені тыныштандыру, жағымсыз симптомдармен күресу және қиын жағдайға тап болған жеке стратегияларды үйретуді қамтиды.
Жоғарыда аталған техникалардың кез-келгені немесе барлығы адамның қажеттілігіне байланысты пайдаланылуы мүмкін. Тұтастай алғанда, CBT курсынан кейін байқалатын симптомдық емдеу ем аяқталғаннан кейін жалғасатын болады.
Соңғы зерттеулерінде американдық гастроэнтерология колледжі CBT-ты IBS үшін өміршең емдеуді ұсынады.
Терапевт табу
Емдеудің кез-келген түрінде болғандай, жақсы білікті, білікті терапевтпен жұмыс істеу маңызды. Behavioral және Когнитивті Терапия Қауымдастығында Find-а-терапевт көмекші қызметі ұсынылады.
> Көздер
Бланшард, Е. «Ішектелетін ішек синдромы: психоәлеуметтік бағалау және емдеу» (2001) Американдық психологиялық қауымдастығы
Форд, А., э.аль. « Америкалық гастроэнтерология коледжі, иррационды ішек сірін синдромын және созылмалы идиопатикалық констипацияны басқару туралы монографиясы ». Американдық гастроэнтерология журналы 2014 109: S2-S26.
Тонер, В.Б., Сегал, З.В., Эммот, С.Д., Миран Д., «Бөртпе ішек сірін синдромының когнитивті-мінез-құлықты емі: ми-гут қосылысы». (2000) Guilford Press.